Fréttablaðið - 25.04.2020, Qupperneq 68

Lífið í
vikunni
19.04.20-
25.04.20
SÍMAR AUGLÝSINGADEILDIR – AUGLÝSINGASTJÓRI: Gústaf Bjarnason gustaf@frettabladid.is ALMENNAR AUGLÝSINGAR: SÍMI 550 5050:
Hjördís Zoëga hjordis@frettabladid.is, Hlynur Þór Steingrímsson, hlynur@frettabladid.is , Sigfús Örn Einarsson sigfus@frettabladid.is, Örn Geirsson orn.geirsson@frettabladid.is FÓLK/
SÉRBLÖÐ SÍMI 550 5077: Atli Bergmann atli@frettabladid.is, Arnar Magnússon arnarm@frettabladid.is, Jóhann Waage johannwaage@frettabladid.is, Jón Ívar Vilhelmsson jonivar@
frettabladid.is, Ruth Bergsdóttir ruth@frettabladid.is. FÓLK OG SÉRBLÖÐ EFNI: Elín Albertsdóttir elin@frettabladid.is RAÐAUGLÝSINGAR /FASTEIGNIR SÍMI 550 5056: Hrannar
Helgason hrannar@frettabladid.is, Viðar Ingi Pétursson vip@frettabladid.is ÞJÓNUSTUAUGLÝSINGAR SÍMI 550-5055: Guðrún Inga Grétarsdóttir gudruninga@frettabladid.is
Stillanlegt
og þægilegt
Þráðlaus fjarstýring
með 2 minnisstillingum
VERÐDÆMI: 2 x 90 x 200 cm stillanlegt C&J Silver rúm
með Nature’s Rest Luxury heilsudýnum: Fullt verð: 337.800 kr.
Aðeins 283.140 kr.
C&J SILVER
stillanlegt rúm
C&J Silver er með sterkum stálbotni og
kraftmiklum en hljóðlátum mótor.
Rúminu fylgir þráðlaus fjarstýring með
tveimur minnum og ljósi.
Botn rúmsins dregst að vegg þannig að þú ert í eðlilegri
fjarlægð frá náttborði og lampa. Sérstakur takki á
fjarstýringunni kemur rúminu í upphaflega stöðu.
15%
AFSLÁTTUR
af C&J Silver og
20% af Rest Luxury
dýnum
HEIMA ER BEST
TILBOÐ
Breyttur afgreiðslutími Rvk
Mánudaga til föstudaga kl. 12–18
Laugardaga kl. 12–18
www.dorma.is
Holtagörðum, Reykjavík
Smáratorgi, Kópavogi
Dalsbraut 1, Akureyri
Skeiði 1, Ísafirði

KLIKKAÐU Á VÖRU
OG ÞÚ FERÐ BEINT
INN Í VEFVERSLUN
DORMA.IS
HEIMA ER BEST
tilboðin
Heima er best
verslaðu á dorma.is og
við sendum þér það frítt
STYTTU ÞÉR LEIÐ GEGN
UM BÆKLINGINN OKKA
R
RÚM 2–13 | Mjúkvara og d
únn 14–17 | Stólar 18–19 | S
ófar 20–29 | Hillur, borð o
g skápar 30–33 | Affari og
smávara 34-42
Hv
er
ni
g
frí
se
nd
in
g h
já

D
OR
M
A
vi
rk
ar
www.dorma.is
V E F V E R S LU N
ALLTAF
OPIN
Þú finnur
nýjan
bækling
á dorma.is
Heima er best
Verslaðu á dorma.is
LOKAHELGIN!
Heim
a er best tilboðunum
lýkur 30. apríl.
VEFVERSLUN ALLTAF OPNIN — dorm
a.is
AWSOME REYKJAVÍK
Awesome Reykjavík er nýr leiðar­
vísir á netinu fyrir erlenda einstakl­
inga og fjölskyldur sem flytja til
Reykjavíkur, en síðunni er ætlað að
hraða aðlögun og koma fólki fljótar
inn í samfélagið.
DISKÓDROTTNING
Sólveig Matthildur úr Kælunni
miklu hefur sleppt sinni innri diskó­
drottningu lausri og er á ástarpóli­
tískum nótum í laginu Politician...
of Love af fyrstu smáskífu þriðju
sólóplötu sinnar.
Á SVIÐ Í 70 ÁR
Þjóðleikhúsið var vígt sumardaginn
fyrsta árið 1950, þannig að þjóðin
hefur í sjö áratugi haft aðgang að
leiksviðinu sem rúmar, eins og
höfuðskáldið orðaði það, allan
heiminn.
ÁTTA ÁR Í KASSA
Ljósmyndarinn Katrín Lilja ákvað
í byrjun árs að flytja heim eftir
langa dvöl í London. Hún pakkaði
átta árum í kassa og flaug beint
heim. Katrín tekur íslensku orkunni
fagnandi eftir erilsöm ár í London.
Við vorum í masters-námi í íþrótta- og heilsufræði í Háskól-anum í Reykjavík þegar við fengum þessa frábæru hug-
mynd,“ segir Anna Björg Björns-
dóttir um æfingaspjöld sem þær
Gerður Jónsdóttir gáfu út og njóta
vaxandi vinsælda í samkomu bann-
inu sem óhjákvæmilega sníður
þeim sem stunda líkamsrækt
þrengri stakk en vera ber.
„Þetta var í byrjun hugsað svo-
lítið fyrir 60 ára og eldri en svo hafa
bara einhvern veginn allir verið að
nýta sér þessi spjöld,“ segir hún um
spjöldin sem sýna æfingar sem eru
hugsaðar til þess að auka styrk, þol,
liðleika og jafnvægi.
Hreyfing í kyrrstöðu
Anna Björg nefnir einnig þann kost
við spjöldin að engan útbúnað þarf
fyrir æfingarnar sem allar byggjast
á líkamsþunganum einum saman.
„Það er heldur ekki nauðsynlegt að
hafa reynslu af hreyfingu þar sem
á spjöldunum eru myndir og full-
nægjandi útskýringar.“
Hún segir að í ljósi aukinnar eft ir-
spurn ar megi ætla að fólk finni hjá
sér hreyfiþörf í sam göngu banninu
og sjái ákveðna lausn í spjöldunum.
„Áhuginn er sérstaklega mikill
núna og við fundum alveg sérstak-
lega fyrir þessum mikla áhuga fyrst
þegar samkomubannið byrjaði.
Við tökum við pöntunum bæði á
Facebook og heimasíðunni okkar
þar sem við finnum vel að fólk vill
fara að gera eitthvað og hreyfa sig.“
Frá nesi til fjarðar
„Seyðisfjörður var einmitt bara í
ástandinu núna að kaupa spjöld til
þess að gefa öllum sínum eldri borg-
urum, 67 ára og eldri,“ segir Anna
Björg um útbreiðslu spjaldanna og
bætir við að Seltjarnarnesbær hafi
gert slíkt hið sama strax á síðasta
ári.
„Bærinn gaf öllum 75 ára og eldri.
Það er mjög gaman að þessu og
þetta var mjög f lott hjá þeim, eins
og Seyðisfirði núna, og þetta kemur
sér ábyggilega mjög vel akkúrat í
þessu ástandi núna.“
Hreyfispjöldin hafa teygt sig
víðar en þær stöllur lögðu upp með
í byrjun og Anna Björg segir dæmi
þess að bæði grunn- og leikskólar
haf i keypt af þeim spjöld. Að
ógleymdum vinnustöðum þar sem
kyrrsetur eru miklar.
„Þannig að þetta nýtist eigin-
lega öllum þrátt fyrir að þetta hafi
upphaf lega verið hugsað fyrir 60
plús en hreyfing skiptir þennan
hóp svo rosalega miklu máli,“ segir
Anna Björg um hugmyndina sem
kviknaði í náminu þegar þær unnu
með leikfimihópum eldra fólks
og áttuðu sig á að þann hóp skorti
aðgengilegan fróðleik um líkams-
rækt.“
toti@frettabladid.is
Hreyfing á spjöldum
veirusögunnar
Hreyfispjöld Önnu Bjargar Björnsdóttur og Gerðar Jónsdóttur
eru meðal annars hugsuð til þess að auka styrk og þol. Vinsældir
æfinganna hafa aukist á kyrrstöðutímum samkomubannsins.
Eftirspurnin eftir hreyfispjöldum Gerðar og Önnu Bjargar hefur aldrei verið meiri en í byrjun samkomubannsins.
Frekari upplýsingar um spjöldin
eru á heimasíðunni hreyfispjold.is.
SEYÐISFJÖRÐUR VAR
EINMITT BARA Í
ÁSTANDINU NÚNA AÐ KAUPA
SPJÖLD TIL ÞESS AÐ GEFA
ÖLLUM SÍNUM ELDRI BORG-
URUM, 67 ÁRA OG ELDRI.
2 5 . A P R Í L 2 0 2 0 L A U G A R D A G U R44 L Í F I Ð ∙ F R É T T A B L A Ð I Ð