Fréttablaðið - 09.01.2021, Qupperneq 59

Þegar reykinga-
löngunin er mikil
er gott að fá aðstoð.
Þá er einnig mikilvægt að gera sér grein fyrir hverjar ástæður þínar eru fyrir því
að vilja hætta að reykja. Gott er að
minna sig á þessar ástæður reglu­
lega, til dæmis þegar reykinga­
löngun gerir vart við sig. Ráðgjöf
fagaðila í reykleysismeðferð og
hjálparlyf, eins og nikótínlyf, eru
dæmi um stuðningsmeðferðir.
Rannsóknir hafa sýnt að samþætt­
ing faglegs stuðnings og lyfja gefur
góðan árangur.
Nikótínlyf
Þegar þú hættir að reykja hættir
þú að útvega líkamanum nikótín
og þá getur þú fundið fyrir ýmiss
konar vanlíðan sem kallast frá­
hvarfseinkenni. Með notkun nikó­
tínlyfja getur þú komið í veg fyrir
eða dregið úr þessari vanlíðan og
löngun til að reykja. Það er vegna
þess að þú heldur áfram að útvega
líkamanum lítið magn af nikótíni
í stuttan tíma á meðan hann er að
venjast nikótínleysinu.
Nikótínlyf fást án lyfseðils í
apótekum. Til eru margar gerðir
af nikótínlyfjum svo hver og einn
geti fundið nikótínlyf við sitt
hæfi. Það tekur innan við mínútu
fyrir nikótínið að frásogast inn í
líkamann frá því að maður dregur
að sér sígarettureyk. Nikótínið
fer upp í heila og losar þar tauga­
boðefnið dópamín, sem fram­
kallar vellíðan. Það eru þessi áhrif
sem reykingamenn sækjast eftir
og ánetjast. Í ljósi þess hversu
f ljótt nikótínið frásogast inn í
líkamann telur Sigrún Sif, lyfja­
fræðingur hjá Icepharma/LYFIS,
að skjótvirk hjálp geti verið lykil­
atriðið í að hætta að reykja.
Zonnic – taktu stjórnina!
Zonnic pepparmint munnholsúði
er skjótvirk hjálp gegn reykinga­
löngun. „Þegar reykingalöngunin
er mikil getur verið gott að fá hjálp
sem fyrst. Zonnic nikótínúði er
með piparmintubragði og virkar
á aðeins einni mínútu,“ segir Sig­
rún Sif. „Úðaglasið er með úðastút
sem beinir nikótínúðanum á milli
kinnar og tanna þar sem nikótínið
frásogast hratt inn í líkamann.
Með því að beina úðanum á
milli kinnar og tanna frásogast
nikótínið í munnholinu, sem lág­
markar það magn nikótíns sem
berst niður í háls og maga, þar sem
það getur valdið ertingu,“ upplýsir
Sigrún Sif.
Lesið vandlega upplýsingar á
umbúðum og á fylgiseðli fyrir
notkun lyfsins. Leitið til læknis
eða lyfjafræðings sé þörf á frekari
upplýsingum um áhættu og auka-
verkanir. Sjá nánari upplýsingar
um lyfið á www.serlyfjaskra.
is. Niconovum AB. NIC210103 -
Janúar 2021.
Ertu að hugsa um að hætta?
Fólk fer mismunandi leiðir að reyklausu lífi. Til að forðast bakslag er mikilvægt að kynna sér
hvaða úrræði og stuðningsmeðferðir eru í boði, áður en ákveðið er að hætta að reykja.
Hverjar eru þínar ástæður fyrir því að vilja hætta að reykja? Rannsóknir hafa sýnt að samþætting faglegs stuðnings og lyfja gefur góðan árangur fyrir þá
sem vilja hætta reykingum. Þegar reykingalöngunin er mikil getur verið gott að fá hjálp sem fyrst. Zonnic nikótínúði virkar á mínútu. FRÉTTABLAÐIÐ/GETTY
Sigrún Sif Kristjánsdóttir lyfjafræð-
ingur hjá Icepharma/LYFIS.
Hvernig á að nota
Zonnic pepparmint?
Snúið úðastútnum til hliðar.
Úðið á milli kinnar og tanna.
Notið einn skammt (1-2 úðar)
þegar reykingalöngun gerir
vart við sig.
Finndu þann skammt sem
hentar þér. Hámarksskammtur
er 64 úðar á dag.
FÓLK KYNNINGARBLAÐ 5 L AU G A R DAG U R 9 . JA N ÚA R 2 0 2 1