Fréttablaðið - 11.10.2022, Síða 39

Ég var í sannleika
sagt mjög hissa á að
finna svona mikinn mun
þar sem ég taldi mig
yfirleitt eiga auðvelt með
svefn.
Sólveig Bergsdóttir
Neubria er háþróuð bæti-
efnalína sem inniheldur
öflugar jurtir ásamt mikil-
vægum vítamínum og stein-
efnum til að takast á við
daglegar athafnir.
Svefn er ein af grunnreglunum
fjórum en nægur svefn er lykillinn
að góðri líkamlegri og andlegri
heilsu. Svefngæði eru forsenda
þess að við náum að sinna dag-
legum verkefnum og að okkur líði
vel í daglegu amstri. Góður svefn
gefur líkamanum jafnframt tæki-
færi til að hvílast og endurnærast
sem styrkir ónæmiskerfi okkar og
stuðlar að góðri heilsu að viðbættu
hollu og fjölbreyttu mataræði
ásamt reglulegri hreyfingu.
Svefnleysi hefur áhrif á heilsuna
Langvarandi svefnleysi getur
haft margvíslegar afleiðingar á
heilsu okkar og líðan, hormóna-
framleiðsla fer meðal annars úr
jafnvægi sem og hormón sem stýra
hungri og seddu og förum við því
að sækja meira í sykur og einföld
kolvetni. Að auki fer ónæmiskerfið
að bælast með minni svefngæðum
en í kjölfarið erum við líklegri til
að sækja í f lensur og ýmsa kvilla.
Ásamt því getur svefnleysi einnig
haft víðtæk áhrif á andlega líðan
sem getur komið niður á líðan í
daglegu amstri og haft áhrif á verk-
efni okkar. Gríðarlega mikilvægt er
því að huga að góðum nætursvefni.
Hvað getum við gert til að stuðla
að góðum svefngæðum?
Ýmislegt er hægt að gera til að
vinna bug á svefnleysi og öðlast
betri svefn. Eitt það allra mikil-
vægasta er að hafa góða reglu á
svefntímanum og rútínu í kringum
svefn. Gott er að taka því rólega í
tvo tíma fyrir svefn, lágmarka alla
notkun rafmagnstækja í svefnher-
berginu sem á að vera vel loftað,
myrkvað og hljóðlátt. Að auki er
mikilvægt að takmarka alla sykur-
neyslu, ekki neyta koffíns eftir
klukkan 14 á daginn og stunda
reglulega hreyfingu. Náttúruleg
bætiefni reynast að auki mörgum
gríðarlega vel og er ekki úr vegi að
skoða einstök bætiefni frá Neubria
sem geta haft jákvæð áhrif á svefn
og daglegt amstur.
Neubria sleep kom á óvart
Sólveig Bergsdóttir, hópfimleika-
og flugkona, hefur verið að taka
inn Neubria Sleep með frábærum
árangri og deilir hér með okkur
reynslu sinni. „Ég æfi langt fram
á kvöld og vakna heldur snemma
á morgnana í vinnu og hef þar
af leiðandi stuttan glugga til að
hvíla mig sem er óheppilegt fyrir
endurheimt líkamans og oft vakna
ég ansi þreytt. Ég ákvað að prófa
Neubria Sleep og fann ótrúlegan
mun strax, ég svaf alla nóttina og
vaknaði útsofin þrátt fyrir stuttan
svefn. Ég var í sannleika sagt mjög
hissa á að finna svona mikinn mun
þar sem ég taldi mig yfirleitt eiga
auðvelt með svefn,“ segir Sólveig
um tilkomu Neubria Sleep inn í
hennar rútínu en Neubria Sleep
inniheldur útvalin náttúrubæti-
efni sem vinna saman að því að
hjálpa líkamanum að ná slökun
og sem mestum svefngæðum.
Ásamt öflugum jurtum inniheldur
blandan magnesíum sem lengi
hefur verið þekkt fyrir róandi og
slakandi eiginleika sína á líkama
og sál.
Neubria línan samanstendur af
fimm öflugum bætiefnablöndum
Neubria Sleep hefur reynst mörg-
um vel, en einnig eru fáanlegar 4
aðrar tegundir með mismunandi
áherslum eins og nöfnin gefa til
kynna, Neubria Mood, Focus,
Energy og Memory. Blöndurnar
eru sérstaklega hannaðar af sér-
fræðingum í bætiefnum og jurtum
með það í huga að efla mótstöðu
okkar gegn streitu og álagi. Öll
bætiefnin hafa það sameiginlegt
að vera náttúruleg og vegan. n
Sölustaðir: Fjarðarkaup, Hagkaup,
Nettó, Lyfja, Lyfjaver og Heimkaup.
Vaknar útsofin
alla morgna með
Neubria Sleep
Neubria Sleep
hefur reynst
mörgum vel, en
einnig eru fáan-
legar 4 aðrar
tegundir með
mismunandi
áherslum.
Sólveig Bergsdóttir, fimleikakona og flugmaður. MYND/AÐSEND
ALLT kynningarblað 17ÞRIÐJUDAGUR 11. október 2022