Fréttablaðið - 28.12.2022, Blaðsíða 24

Meðlimir hittast reglulega og taka þátt í íþróttaviðburðum. Á jóladag tóku
meðlimir til dæmis þátt í Kirkjuhlaupinu og stór hópur stefnir á að taka þátt í
maraþoni í Ríga í maí 2023. Myndir/aðsendar
Hópurinn
stundar fjöl-
breytta hreyf-
ingu saman.
Hér taka með-
limir þátt í
Lundahlaupinu
í Vestmanna-
eyjum.
félag eða hvað? Þá kemur þessi
niðurstaða að við séum bara vinir.
Aðalmarkmiðið með hópnum
er að hafa gaman, sem er auðvelt
í þessum hóp. Það er aldrei vesen
og allir alltaf til í allt. Einn fær
hugmynd um að gera eitthvað
eða stefna að einhverju og hinir
bara fylgja. Ég myndi segja að ég
sé gungan í hópnum, en svo fær
maður svo mikinn stuðning frá
félögunum: það keyra allir áfram
og enginn vill missa af næsta ævin-
týri.
Árið 2018 fór stór hluti hópsins
inn í þríþrautarfélagið Ægi og æfir
saman þar í dag. Inn á milli hitt-
umst við á pop-up æfingum sem
hver og einn skipuleggur og póstar
á síðuna okkar. Þetta er samvinnu-
verkefni hjá okkur og því mjög
fjölbreytt. Við förum saman út
að hlaupa, förum í skíðaferðir,
hjólum, göngum og margt fleira.
Aðalmarkmiðið er að gera eitthvað
skemmtilegt og gera það úti.
Hópurinn samanstendur líka
af fólki á breiðu aldursbili. Yngsti
meðlimurinn er 33 ára og sá elsti
er að detta í sextugt. Hann er
jafnframt sá sprækasti og allir
vilja fylgja honum. Aldurinn
skiptir engu máli hjá okkur, við
komum öll inn í þennan hóp sem
jafningjar.“
Fjölbreytt hreyfing
„Flest æfum við um fjórum til sex
sinnum í viku með þríþrauta-
félaginu Ægi og erum svo dugleg að
hittast á helgaræfingum. Eðli máls-
ins samkvæmt er besta mætingin
í hittinga þar sem boðið er upp á
alkóhól eða snúða,“ segir Arna og
hlær. „Þá hittumst við, hjólum og
endum svo á barnum í hvítvíns-
glasi eða bjór eða í bílskúrnum hjá
einum meðlimnum og fáum okkur
snúða.“
Hópurinn hefur farið í fjöl-
breyttar æfingaferðir erlendis og
innanlands ýmist með Ægi eða
Landvættum. „Við erum líka dug-
leg að ferðast innanlands í göngu-
skíðabúðir, hjólaferðir og margt
fleira. Í september síðastliðnum
fór stór hópur aftur út í Járnkarl og
svo fara tveir úr hópnum út í júní
á næsta ári til að taka þátt. Restin
stefnir á maraþon í Ríga í maí.
Sumir eru að taka þátt í sínu fyrsta
maraþoni og aðrir í því sjötta.
Flestir í hópnum hafa tekið einn
hálfan Járnkarl, sumir tvo hálfa
og svo hefur einn tekið heilan
Járnkarl. Hann heitir Rúnar og er
kominn með Járnkarls-húðflúrið
sem þykir einstaklega merkilegt
hjá afar þröngum hópi fólks,“ segir
Arna og hlær.
Spilað og sungið uppi á hálendi
„Flest okkar hafa þó gaman af því
að borða og elda góðan mat og
síðast þegar við fórum í trússaða
ferð á hálendið gistum við í skála
við Álftavatn. Við mættum þá eins
og við værum búin að leigja sal í
bænum. Vorum með búningaþema
og bjórsmökkun, þriggja rétta
sælkeramáltíð með steik og súkku-
laðiís. Þarna gæddum við okkur á
dýrindis veitingum innan um hóp
af erlendum ferðamönnum með
þurrmatinn sinn. Um kvöldið spil-
uðum við svo á gítar og sungum.
Það myndaðist þvílík stemning
í skálanum og margir ferðamenn
tóku sig til og sungu með okkur
upp úr Íslensku söngbókinni.
Í öllum okkar ferðum gildir þó
alltaf hið gullna jafnvægi, að fara
snemma sofa og vakna snemma til
að fara á æfingu.“ n
Flest æfum við um
fjórum til sex
sinnum í viku með
þríþrautafélaginu Ægi og
erum svo dugleg að
hittast á helgaræfingum.
Arna Torfadóttir

Einar Ásgeirsson tekur inn
blöndurnar Kollagen og Liði
frá Protis. Hann er alsæll
með árangurinn og segir
vörurnar gera sér kleift að
stunda hreyfingu án verkja.
Áður en Einar hóf inntöku á Kolla-
geni og Liðum var hann farinn að
finna fyrir verkjum sem voru farnir
að hafa neikvæð áhrif á getu hans
til að hreyfa sig og þar af leiðandi á
lífsgæði hans.
„Ég var með liðaverki í öxlum
og hnjám, svona eins og gengur og
gerist en svo var ég líka sárþjáður
af vefja- og vöðvaverkjum. Ég var
farinn að ímynda mér að ég væri
kominn með vefjagigt eða eitthvað
í þeim dúr.“ Einar segir kynni sín af
vörunum hafa verið hálfgerða til-
viljun. „Ég var búinn að prófa ýmis-
legt og prófaði þetta af rælni. Þetta
reyndist síðan virka svona rosalega
vel. Ég er orðinn mjög góður í dag.“
Áþreifanlegur munur
Einar er búinn að nota vörurnar
í nokkur ár og hafa komið upp
tímabil þar sem hann hefur ekki
tekið þær inn. „Ég er búinn að prófa
að sleppa þessu og þá fer ekkert á
milli mála hvað þetta virkar vel. Ég
hef svo fundið áþreifanlegan mun
þegar ég byrja aftur.“
Þá hefur hann enn fremur
reynslu af því að taka inn bara aðra
hvora vöruna og þær saman. „Ég
hef líka bara átt Liði eða bara átt
Kollagen en ég finn að þetta virkar
ennþá betur saman. Þetta er frábær
blanda. Ég þarf að taka þetta með
mat til að styðja við upptökuna
þannig að ég tek þetta með sjúss af
ólífuolíu,“ segir Einar og hlær.
Einar hefur einnig prófað aðrar
sambærilegar vörur, bæði erlendar
og innlendar, og segir hann Protis
hafa reynst sér best. „Þetta erlenda
virkaði ekki neitt og þetta inn-
lenda virkaði ágætlega en var bara
alltof dýrt.“
Ómissandi til að geta hreyft sig og notið lífsins
Einar Ásgeirs-
son segist mun
fljótari að ná sér
eftir hreyfingu
þegar hann
tekur inn bæði
Kollagen og
Liði frá Protis.
FrÉTTaBLaðið/
VaLLi
Ef ég ætla að vera
góður, njóta lífsins
og geta hreyft mig þá
finnst mér algjört möst
að taka þetta inn.
Eins og þegar maður var yngri
Einar stundar ýmsa hreyfingu sér
til ánægju og segir blöndurnar nú
orðnar ómissandi. „Ef ég ætla að
vera góður, njóta lífsins og geta
hreyft mig þá finnst mér algjört
lykilatriði að taka þetta inn. Þetta
styður alla hreyfingu, hvort sem
það er skokk, hlaup eða ganga á fell
og fjöll.“
Einar segir ávinninginn ekki
síst felast í því hversu jákvæð áhrif
þetta hafi á endurheimt vöðva
þegar búið er að taka á því. „Þetta
verður svolítið eins og þegar maður
var yngri og fékk ekki harðsperrur
eða annað vesen. Líðanin batnar og
þá er auðveldara að virkja sig betur
í hreyfingu. Þannig kemur þetta
allt.“
Einar mælir heils hugar með vör-
unum. „Ég hugsaði með mér hvort
maður ætti nokkuð að vera að tjá
sig en síðan er ég alltaf að lesa um
fólk sem þjáist til dæmis af vefjagigt
og ef það getur lagað það með
þessu í staðinn fyrir að þjást, þá
væri algjör synd að koma því ekki á
framfæri. Mér er því ljúft og skylt að
deila þessu með fólki ef þetta skyldi
vera eitthvað sem gæti hjálpað því,“
segir Einar.
„Ég hélt að ég væri kominn með
vefjagigt en það lagaðist eftir að ég
fór að taka þetta inn. Það eru svo
mikil lífsgæði sem fylgja því að vera
í formi.“
Verndar liði, bein og brjósk
Protis Liðir er unnið úr kollagen-
ríkum skrápi sæbjúgna með
viðbættu vatnsrofnu þorskprótíni
fyrir viðhald vöðva og túrmeriki
fyrir bólgueyðandi áhrif. Blandan
inniheldur einnig mangan og nauð-
synleg vítamín fyrir heilbrigð bein,
brjósk og liðvökva.
Fyrir húð, hár og neglur
Kollagen frá Protis er einstök
blanda úr hágæða innihaldsefnum
sem styðja við styrkingu á húð, hári
og nöglum. Kollagenið er framleitt
úr íslensku fiskroði og inniheldur
einstakt innihaldsefni – SeaCol,
sem er blanda af vatnsrofnu kolla-
geni úr íslensku fiskroði og vatns-
rofnu þorskprótíni úr íslenskum
þorski. SeaCol tekur þátt í að
styrkja vefi líkamans og viðhalda
teygjanleika. Einnig er sérvalin
blanda af vítamínum og stein-
efnum sem öll styðja við styrkingu
á húð, hári og nöglum. n
Vörur Protis fást í öllum helstu
matvöruverslunum og apótekum.
2 kynningarblað A L LT 28. desember 2022 MIÐVIKUDAGUR