Fréttablaðið - 28.12.2022, Blaðsíða 24

Fréttablaðið - 28.12.2022, Blaðsíða 24
Meðlimir hittast reglulega og taka þátt í íþróttaviðburðum. Á jóladag tóku meðlimir til dæmis þátt í Kirkjuhlaupinu og stór hópur stefnir á að taka þátt í maraþoni í Ríga í maí 2023. Myndir/aðsendar Hópurinn stundar fjöl- breytta hreyf- ingu saman. Hér taka með- limir þátt í Lundahlaupinu í Vestmanna- eyjum. félag eða hvað? Þá kemur þessi niðurstaða að við séum bara vinir. Aðalmarkmiðið með hópnum er að hafa gaman, sem er auðvelt í þessum hóp. Það er aldrei vesen og allir alltaf til í allt. Einn fær hugmynd um að gera eitthvað eða stefna að einhverju og hinir bara fylgja. Ég myndi segja að ég sé gungan í hópnum, en svo fær maður svo mikinn stuðning frá félögunum: það keyra allir áfram og enginn vill missa af næsta ævin- týri. Árið 2018 fór stór hluti hópsins inn í þríþrautarfélagið Ægi og æfir saman þar í dag. Inn á milli hitt- umst við á pop-up æfingum sem hver og einn skipuleggur og póstar á síðuna okkar. Þetta er samvinnu- verkefni hjá okkur og því mjög fjölbreytt. Við förum saman út að hlaupa, förum í skíðaferðir, hjólum, göngum og margt fleira. Aðalmarkmiðið er að gera eitthvað skemmtilegt og gera það úti. Hópurinn samanstendur líka af fólki á breiðu aldursbili. Yngsti meðlimurinn er 33 ára og sá elsti er að detta í sextugt. Hann er jafnframt sá sprækasti og allir vilja fylgja honum. Aldurinn skiptir engu máli hjá okkur, við komum öll inn í þennan hóp sem jafningjar.“ Fjölbreytt hreyfing „Flest æfum við um fjórum til sex sinnum í viku með þríþrauta- félaginu Ægi og erum svo dugleg að hittast á helgaræfingum. Eðli máls- ins samkvæmt er besta mætingin í hittinga þar sem boðið er upp á alkóhól eða snúða,“ segir Arna og hlær. „Þá hittumst við, hjólum og endum svo á barnum í hvítvíns- glasi eða bjór eða í bílskúrnum hjá einum meðlimnum og fáum okkur snúða.“ Hópurinn hefur farið í fjöl- breyttar æfingaferðir erlendis og innanlands ýmist með Ægi eða Landvættum. „Við erum líka dug- leg að ferðast innanlands í göngu- skíðabúðir, hjólaferðir og margt fleira. Í september síðastliðnum fór stór hópur aftur út í Járnkarl og svo fara tveir úr hópnum út í júní á næsta ári til að taka þátt. Restin stefnir á maraþon í Ríga í maí. Sumir eru að taka þátt í sínu fyrsta maraþoni og aðrir í því sjötta. Flestir í hópnum hafa tekið einn hálfan Járnkarl, sumir tvo hálfa og svo hefur einn tekið heilan Járnkarl. Hann heitir Rúnar og er kominn með Járnkarls-húðflúrið sem þykir einstaklega merkilegt hjá afar þröngum hópi fólks,“ segir Arna og hlær. Spilað og sungið uppi á hálendi „Flest okkar hafa þó gaman af því að borða og elda góðan mat og síðast þegar við fórum í trússaða ferð á hálendið gistum við í skála við Álftavatn. Við mættum þá eins og við værum búin að leigja sal í bænum. Vorum með búningaþema og bjórsmökkun, þriggja rétta sælkeramáltíð með steik og súkku- laðiís. Þarna gæddum við okkur á dýrindis veitingum innan um hóp af erlendum ferðamönnum með þurrmatinn sinn. Um kvöldið spil- uðum við svo á gítar og sungum. Það myndaðist þvílík stemning í skálanum og margir ferðamenn tóku sig til og sungu með okkur upp úr Íslensku söngbókinni. Í öllum okkar ferðum gildir þó alltaf hið gullna jafnvægi, að fara snemma sofa og vakna snemma til að fara á æfingu.“ n Flest æfum við um fjórum til sex sinnum í viku með þríþrautafélaginu Ægi og erum svo dugleg að hittast á helgaræfingum. Arna Torfadóttir  Einar Ásgeirsson tekur inn blöndurnar Kollagen og Liði frá Protis. Hann er alsæll með árangurinn og segir vörurnar gera sér kleift að stunda hreyfingu án verkja. Áður en Einar hóf inntöku á Kolla- geni og Liðum var hann farinn að finna fyrir verkjum sem voru farnir að hafa neikvæð áhrif á getu hans til að hreyfa sig og þar af leiðandi á lífsgæði hans. „Ég var með liðaverki í öxlum og hnjám, svona eins og gengur og gerist en svo var ég líka sárþjáður af vefja- og vöðvaverkjum. Ég var farinn að ímynda mér að ég væri kominn með vefjagigt eða eitthvað í þeim dúr.“ Einar segir kynni sín af vörunum hafa verið hálfgerða til- viljun. „Ég var búinn að prófa ýmis- legt og prófaði þetta af rælni. Þetta reyndist síðan virka svona rosalega vel. Ég er orðinn mjög góður í dag.“ Áþreifanlegur munur Einar er búinn að nota vörurnar í nokkur ár og hafa komið upp tímabil þar sem hann hefur ekki tekið þær inn. „Ég er búinn að prófa að sleppa þessu og þá fer ekkert á milli mála hvað þetta virkar vel. Ég hef svo fundið áþreifanlegan mun þegar ég byrja aftur.“ Þá hefur hann enn fremur reynslu af því að taka inn bara aðra hvora vöruna og þær saman. „Ég hef líka bara átt Liði eða bara átt Kollagen en ég finn að þetta virkar ennþá betur saman. Þetta er frábær blanda. Ég þarf að taka þetta með mat til að styðja við upptökuna þannig að ég tek þetta með sjúss af ólífuolíu,“ segir Einar og hlær. Einar hefur einnig prófað aðrar sambærilegar vörur, bæði erlendar og innlendar, og segir hann Protis hafa reynst sér best. „Þetta erlenda virkaði ekki neitt og þetta inn- lenda virkaði ágætlega en var bara alltof dýrt.“ Ómissandi til að geta hreyft sig og notið lífsins Einar Ásgeirs- son segist mun fljótari að ná sér eftir hreyfingu þegar hann tekur inn bæði Kollagen og Liði frá Protis. FrÉTTaBLaðið/ VaLLi Ef ég ætla að vera góður, njóta lífsins og geta hreyft mig þá finnst mér algjört möst að taka þetta inn. Eins og þegar maður var yngri Einar stundar ýmsa hreyfingu sér til ánægju og segir blöndurnar nú orðnar ómissandi. „Ef ég ætla að vera góður, njóta lífsins og geta hreyft mig þá finnst mér algjört lykilatriði að taka þetta inn. Þetta styður alla hreyfingu, hvort sem það er skokk, hlaup eða ganga á fell og fjöll.“ Einar segir ávinninginn ekki síst felast í því hversu jákvæð áhrif þetta hafi á endurheimt vöðva þegar búið er að taka á því. „Þetta verður svolítið eins og þegar maður var yngri og fékk ekki harðsperrur eða annað vesen. Líðanin batnar og þá er auðveldara að virkja sig betur í hreyfingu. Þannig kemur þetta allt.“ Einar mælir heils hugar með vör- unum. „Ég hugsaði með mér hvort maður ætti nokkuð að vera að tjá sig en síðan er ég alltaf að lesa um fólk sem þjáist til dæmis af vefjagigt og ef það getur lagað það með þessu í staðinn fyrir að þjást, þá væri algjör synd að koma því ekki á framfæri. Mér er því ljúft og skylt að deila þessu með fólki ef þetta skyldi vera eitthvað sem gæti hjálpað því,“ segir Einar. „Ég hélt að ég væri kominn með vefjagigt en það lagaðist eftir að ég fór að taka þetta inn. Það eru svo mikil lífsgæði sem fylgja því að vera í formi.“ Verndar liði, bein og brjósk Protis Liðir er unnið úr kollagen- ríkum skrápi sæbjúgna með viðbættu vatnsrofnu þorskprótíni fyrir viðhald vöðva og túrmeriki fyrir bólgueyðandi áhrif. Blandan inniheldur einnig mangan og nauð- synleg vítamín fyrir heilbrigð bein, brjósk og liðvökva. Fyrir húð, hár og neglur Kollagen frá Protis er einstök blanda úr hágæða innihaldsefnum sem styðja við styrkingu á húð, hári og nöglum. Kollagenið er framleitt úr íslensku fiskroði og inniheldur einstakt innihaldsefni – SeaCol, sem er blanda af vatnsrofnu kolla- geni úr íslensku fiskroði og vatns- rofnu þorskprótíni úr íslenskum þorski. SeaCol tekur þátt í að styrkja vefi líkamans og viðhalda teygjanleika. Einnig er sérvalin blanda af vítamínum og stein- efnum sem öll styðja við styrkingu á húð, hári og nöglum. n Vörur Protis fást í öllum helstu matvöruverslunum og apótekum. 2 kynningarblað A L LT 28. desember 2022 MIÐVIKUDAGUR

x

Fréttablaðið

Beinir tenglar

Ef þú vilt tengja á þennan titil, vinsamlegast notaðu þessa tengla:

Tengja á þennan titil: Fréttablaðið
https://timarit.is/publication/108

Tengja á þetta tölublað:

Tengja á þessa síðu:

Tengja á þessa grein:

Vinsamlegast ekki tengja beint á myndir eða PDF skjöl á Tímarit.is þar sem slíkar slóðir geta breyst án fyrirvara. Notið slóðirnar hér fyrir ofan til að tengja á vefinn.