Morgunblaðið - 15.05.1994, Side 4

4 B SUNNUDAGUR15. MAÍ 1994
MORGUNBLAÐIÐ
FLUGLEIÐA
HAGNÝTT NÁM
í FERDAÞJÓNUSTU
SEM VEITIR
ALÞJÓÐLEGA
VIÐURKENNINGU
FerðaskóLi Flugleiða býður
upp á nám í ferðaþjónustu.
Skólinn er sá fyrsti á íslandi
sem fær formlegt leyfí frá
IATA (Alþjóðasambandi
flugfélaga) til að kenna
samkvæmt IATA-UFTAA
staðli með gögnum frá
IATA- Námið veitir því
Alþjóðlega viðurkenningu.
Námskeiðið er um 500
kennslustundir og hefst í
október 1994. Kennt verður
frákl. 13:00-17:00 allavirka
daga. Samtals tekur það 16
vikur og verður skipt í tvær
átta vikna annir.
Kröfur eru um
enskukunnáttu því
námsefnið er á ensku, en
kennt verður á íslensku.
Helstu námsgreinar:
Fargjaldaútreikningur
Farseðlaútgáfa
Bókunarkerfið AMADEUS
Ferðalandafræði erlend og
innlend
Ferðaþjónusta á íslandi
Sölutækni og þjónusta.
Leiðbeinéndur hafa mikla
reynslu í ferðamálum og
kennslu, því þeir sjá um
þjálfun starfsmanna
Flugleiða og ferðaskrifstofu.
Að loknu námi verður farið
til einhvers áfangastaðar
Flugleiða erlendis.
Nánari upplýsingar um
námið veitir
starfsmannaþjónusta
Flugleiða í síma 690-173 og
690-143 milli kl. 10:00 og
12:00 alla virka daga.
FLUGLEIÐIR
HEILSA
SAFARIKT LIF
eftir Moríu Ellingsen, Los Angeles.
I' SKAMMDEGINU endalausa er
ekki óalgengt að fólk þjáist af
slappleika og þurfí að berjast við
þá freistingu að leggjast hreinlega
ekki bara í dvala.
Kaffi og sykurhressleiki nær
skammt og góður sundsprettur
leysir ekki nema hálfan vandann
og upphrópanir eins og „Æ, ég
þyrfti að fá einhveija vítamínsp-
rautu!“ eða „Mig vantar nú bara
næringu í æð!“ eru ekki óalgengar
á þessum tíma.
Og þar kemur djúsvél og ný-
kreistur safi til- kastanna. í Kali-
forníu þar sem hollt mataræði, nátt-
úrulækningar og heilbrigðismál eru
aðalmálin er ferskur safi orðin
ómissandi hluti af matseðli dagsins.
Sumir drekka safa til að vinna gegn
ákveðnum kvillum en almennt er
hann notaður til að byggja upp
varnarkerfi likamans og til að fá
vítamín á sem náttúrulegastan hátt
„beint í æð“. Ferskt grænmeti og
ávextir er lykillinn að heilbrigðu
mataræði, það vita allir, en aftur á
móti færri sem komast yfir að borða
tiltekinn skammt daglega. Stundum
vantar tímann og stundum lystina
ekki síst í skammdeginu. En í einu
djúsglasi rúmast heil salatskál,
gómsætt og fljótlegt. Við samsetn-
inguna er hægt að fara eftir tilfínn-
ingu og nota ímyndunaraflið.
Gulrótarsafi
Gulrótarsafí er góður grunnur,
inniheldur beta-karótín sem styrkir
varnarkerfí líkamans og er talið
vinna á móti mörgum sjúkdómum
þar á meðal krabbameini. Þegar
safinn er drukkinn í miklu magni
örlar fyrir gulum lit í húðinni sem
setur hraustlegan blæ á annars blá-
hvítt yfírbragð okkar í norðrinu.
Engiferrót má setja með til að
gera safann kryddaðri auk þess sem
engifer er talið allra meina bót í
austurlenskri læknisfræði. Engi-
ferte er til dæmis notað við kvefi,
og engiferbakstrar notaðir við
vöðvabólgu. Kraft hvítlauksins
þekkja allir og hægt er að hafa
hann með í safanum þegar kalt og
kvefvænlegt er. Hvítkálssafí er
þekktur fyrir að lækna magasár.
Rauðrófur, sellerí, hvítkál, sperg-
ilkál, spínat, steinselja og paprika
eru góðar í bland sitt á hvað með

+
SUMARBUÐIR
13-15 og 16-18 ára

daga námskeið
í skemmlile^^áfihverll, þar sem unnið er við
lajjdg r|eðfmistörf, farið í gönguferðir og
fræöstum náttúru íslands, skyndihjálp
og störf Rauða krossins.
Á kvöldin verða haldnar kvöldvökur með
ýmsum óvæntum uppákomum.
1. námskeið 30. maí til 03. júní
2. námskeið 06. júní til 10. júní
3. námskeið 12. júnítil 16. júní (sunnud.-fimmtud.)
4. námskeið 20. júní til 24. júní
5. námskeið 27. júní til 01. júlí
Fyrstu fjögur námskeiðin eru fyrir 13-15 ára en
það síðasta er ællað 16 -18 ára.
Upplýsingar og skráning á skrifstofu RKÍ
sími 626722

+
Rauði Kross Islands
gulrótasafanum og getur orðið úr
ansi magnaður vetrardrykkur.
Ávaxtasafi er svo alveg kafli út af
fyrir sig og hægt að gera hann í
ýmsum samsetningum. Melóna og
kiwi. Epli og jarðarber. Ananas,
appelsína og banani. Gúrka og epli.
Gulrætur og epli og svo mætti lengi
telja. Haldgóð bók um ferskan safa
og hvernig nota má hann gegn
ýmsum kvillum er til dæmis „Juic-
ing for Life“ eftir Calbom og Keane.
Þar er tekin fyrir hver sjúkdómur
fyrir sig og gefin almenn ráð í því
sambandi, hvernig sé best að haga
mataræði, hvaða vítamín og nær-
ingaefni hjálpi til og uppskriftir að
safa sem inniheldur þau.
Safavélar fást á viðráðanlegu
verði í heimilistækjaverslunum og
best að velja vél sem er bæði fyrir
grænmeti og sítrusávexti, svo ekki
þurfi nema að skera appelsínur í
tvennt til að ná úr þeim safanum.
Svo er bara að komast upp á lagið
með að hella upp á djús á morgn-
ana.
13
avarac
LOFTAPLÖTUR
frá Sviss
't,

Hljóðainangrandl loftaplötur fyrir
skóla, heimlli, skrifstofur, eldtraustar,
I flokki 1. Vióurkenndar af Brunamála-
_________ st rlklslns.______________
FLiSA- 06 HELLUSAGIR
fyrirliggjandi
WMÍb&B&m wk

Höfum einnig fyrirliggjandi:
Demantssagarblöð
í mörgum stærðum.
Brettalyftur
Mótorlyftur
Rafmagnstalíur
Rafstöðvar
Sambyggða
rafstöð-rafsuðuvél
Steypuhrærivélar
SALA - SALA- SALA - SALA
LEIGA - LEIGA - LEIGA - LEIGA
Pallar hf.
Vesturvör 6, Kópavogi,
símar 641020 og 42322.
■bmhmhKaHmíhíRNHHHmÍMBnRÍÍbIhmMk IBuU