Dagblaðið Vísir - DV - 05.03.1994, Side 21

21
Þessi mynd er tekin í World Class þar sem Berta kennir jógaeróbikk um þessar mundir. DV-myndir Ægir Már

Vöndu6 60 W hljómtækjasamstæða, meó geislaspilara, tvöíöldu kassettutæki, útvarpi, góðum
hótölurum, fulominni fjarstýringu og innbyggðum vekjora ó fróbæru verði - Goldstor FFH-333L
Nýjung í líkamsræktinni:
Jóga og eróbikk
í einum pakka
Ægir Már Kárason, DV, Keflavík:
„Ég hef verið að kenna líkamsrækt
í tíu ár. Mér hefur fundist vanta and-
legu heilsuræktina og þess vegna fór
ég að stunda jóga en þaö höfðar mjög
til mín. Síðan frétti ég að í Bandaríkj-
unum væri að byrja nýtt æði, jóga-
eróbikk, og ákvað aö kynna mér
það,“ segir Berta Guðjónsdóttir, eig-
andi líkamsræktarstöðvarinnar Æf-
ingastúdíó í Njarövík. Berta hefur
að undanförnu kennt jógaeróbikk í
Njarðvík en hefur nú fært út kvíarn-
ar og er byrjuð að kenna í World
Class.
Jógaeróbikk er nýtt æði á Suður-
nesjum. Það hefur komið geysilega á
óvart og hafa margir sagt að þetta
sé það sem hefur vantaö hér á landi.
„Helstu líkamsræktarfrömuðir í
Bandaríkjunum, þar á meðal Jane
Fonda, eru að hefja æfmgar á jóga-
eróbikk. Þaö má segja að þarna sé
búið að sameina allt það besta sem
kemur úr austrinu við eróbikkið sem
er vestrænt, þ.e. huglægu æfingarn-
ar, einbeitinguna og andlega vellíð-
an. Eróbikkið bætir síðan úr með
snerpuna, hraðann og þolið. Þegar
fólk stundar þetta allt í einum tíma
verður útkoman afslöppun og vellíð-
an og spennan er á bak og burt,“
segir Berta.
Berta Guöjónsdóttir andar að sér
fersku lofti niður við ströndina í
Njarðvík.
„Margir hafa verið hræddir við
eróbikkiö þar sem hipphopp tónlist
er í fyrirrúmi og finnst erfitt að
hoppa og skoppa á kössunum enda
höfðar það ekki til allra. Sumir virð-
ast t.d. stífna mikið í vöðvunum eftir
tímana. Jóga er hins vegar þroskandi
en of rólegt þannig að eitthvað vant-
aði sem kæmi þarna á milli,“ segir
hún.
„Þeir sem hafa prófaö tímana hjá
mér eru mjög ánægðir þannig að mig
langaði að færa út kvíarnar og kenna
þetta líka í Reykjavík. Það er ekki
nógu gott að koma úr stressandi
vinnu og fara beint í eróbikk þar sem
er mikil spenna. Nauðsynlegt er aö
fólk fái líka slökun. Það má ekki ein-
blína á keyrsluna og brennsluna,"
segir Berta ennfremur.
„Öndun er ríkur þáttur í jógaeró-
bikk, tíminn byrjar rólega en hrað-
inn eykst eftir því sem á líður þó að
æfingarnar séu alltaf mjúkar. Engu
að síður næst brennsla og svitinn
sprettur út. Margir eru hissa hversu
miklar harðsperrur þeir fá eftir tím-
ann.“
Jóhann Ingi Gunnarsson, þjálfari
Hauka í Hafnarfirði, segir að jóga-
eróbikk sé tískufyrirbrigði í Banda-
ríkjunum um þessar mundir. „Þeir
kalla þaö „inn“ þar núna,“ segir
hann. „Það er ekki eins mikill djöful-
gangur í jógaeróbikki eins og hinu.
Ég býst við að það væri gott fyrir
fólk að fara í eróbikk einn daginn og
jógaeróbikk hinn. Öndun er ríkur
þáttur í þessu og manni líður mjög
vel eftir timann."
V arnarliðið: Tölvunarfræðingur/Kerfisfræðingur
Húsnæðisstofnun flotastöðvar Varnarliðsins á Keflavíkurflugvelli óskar að ráða tölvun-
ar- eða kerfisfræðing til starfa tímabundið til 30. septem'oer 1994.
Starfið felst í kerfisgreiningu á núverandi vinnuferli, gera tillögur um breytingar og
stjórna og taka þátt í framkvæmd þeirra. Um er að ræða Novell-nettengd kerfi, nærnet
og fjarvinnslu og stefnt að fullri tölvuvinnslu allra verkþátta að svo miklu leyti sem
eðlilegt getur talist.
Yfirumsjón með verkinu verður í höndum tölvudeildar Varnarliðsins.
Kröfur:
Umsækjandi sé tölvunar- eða kerfisfræðingur með sem víðtækasta reynslu á sviði vél-
og hugbúnaðar.
Þarf að geta unnið sjálfstætt og að eiga gott með samskipti við annað fólk.
Góðrar enskukunnáttu er krafist, bæði á talað mál og skrifað.
Umsóknir skulu berast til ráðningardeildar varnarmálaskrifstofu, Brekkustíg 39, Njarð-
vík, sími: 92-11973, ekki síðar en 14. mars nk.
Umsóknareyðublöð fást á sama stað, auk þess sem starfslýsing iiggur þar frammi til aflestr-
ar fyrir umsækjendur.
Aðeins 44.900,- kr,
eða 39.900.- stgr.
Dúndur
Tl N. ILBOI Í
AEG #>voff<vvél
Lavamat 920 w
Tekur 5 kg.
Vinding:
1000/700 sn. pr. min.
Stiglaust hitaval
Sparnaðarkerfi
Óko-kerfi sparar
20% þvottaefni
Verð á&ur
94. 829,- eða
88191,- stgr.
Tilboð kr
s
Umboösmenn Reykjavík
og nágrenni:
BYKO Reykjavík, Hafnarfiröi
og Kópavogi
Byggt & Búiö, Reykjavík
Brúnás innréttingar.Reykjavik
Fit, Hafnarfiröi
Þorsteinn Bergmann.Reykjavík
H.G. Guöjónsson, Reykjavik
Rafbúöin, Kópavogi.
Vesturland:
Málningarþjónustan, Akranesi
Kf. Borgfiröinga, Borgarnesi
Blómsturvellir, Hellissandi
Guöni Hallgrímsson, Grundarfiröi
Ásubúö.Búöardal
Vestfirölr:
Rafbúö Jónasar Þór.Patreksfiröi
Edinborg, Bddudal
Verslun Gunnars Sigurössonar
Þingeyri
Straumur.isafiröi
Noröurland:
Kf. Steingrímsfjaröar.Hólmavík
Kf. V-hún., Hvammstanga
Kf. Húnvetninga, Blönduósi
Skagfiröingabúö, Sauöárkróki
KEA, Akureyri
KEA, Dalvlk
BókabúÖ, Rannveigar, Laugum
Sel.Mývatnssveit
Kf. Þingeyinga, Húsavík
Urö, Raufarhöfn
Austurland:
Sveinn Guömundsson, Egilsstööum
Kf. Vopnfiröinga, Vopnafiröi
Stál, Seyöisfiröi
Verslunin Vík, Neskaupsstaö
Hjalti Sigurösson, Eskifiröi
Rafnet, Reyöarfiröi
Kf. Fáskrúösfiröinga, Fáskrúösfiröi
KASK, Höfn
Suöurland:
Kf. Rangæinga, Hvolsvelli
Mosfell, Hellu
Árvirkinn, Selfossi
Rás, Þorlákshöfn
Brimnes, Vestmannaeyjum
Reykjanes:
Stapafell, Keflavík
Rafborg, Grindavík.
Heimilistæki
ismet
Heimilistæki
ZWILLING ^
J.A. HENCKELSi
Hnífar
»BOSCH
Bílavarahlutir - dieselhlutir
BRÆÐURNIR
ORMSSCMHF
Lágmúla 8, Sími 38820
Umbodsmenn um land allt
AEG
Heimilistæki og handverkfæri
4þindesíl
Heimilistæki