Dagblaðið Vísir - DV - 09.01.1995, Qupperneq 26

38
MÁNUDAGUR 9. JANÚAR 1995
Heilsa
Ótrúlega hress 65 ára gamall maður:
Hleypur í vinnuna
á hveijum degi
- frá Reykjavík til Hafnarfjarðar - um 11 km leið
Vegfarendur sem eiga leiö á milli
Hafnarfjarðar og Reykjavíkur
snemma á morgnana reka oft upp
stór augu þegar þeir sjá roskinn
mann á hlaupum. Þarna er á ferðinni
John W. Sewell sem á hverjum degi
hleypur í vinnuna, frá Tunguvegi í
Reykjavík og alla leið í Tollvöru-
geymsluna í Hafnarfirði sem er til
húsa við Melabraut. í kílómetrum
tahð er þessi vegalengd um 11 km.
Hann segist leggja af staö klukkan
7.50 og vera kominn í vinnuna rétt
rúmlega 9.00. Yfirleitt taki um 70
mínútur að hlaupa en ef færðin er
slæm er hann eitthvað lengur.
Sewell er 65 ára gamall, fæddur í
Bretlandi en hefur verið búsettur hér
á landi í 30 ár. Hann lætur ekki
KRIPALUJOGA
Hugleiðslunámskeið
hefst mánudaginn
16. janúar kl. 16.30.
Leiðbeinandi Helga Mogensen.
Skeifunni 19, 2. hæð
Sími 889181, virka daga 17-19,
mánudaga 10-12, einnig símsvari
dimma og kalda vetrarmorgna spilla
hlaupunum því hann lætur sig hafa
það að skokka þessa 11 kílómetra í
öllum veðrum.
Læt ekki veðrið
spilla hlaupunum
„Þetta er þriðji veturinn sem ég
stunda þessi hlaup. Það þýðir ekki
að láta veðrið aftra sér. Þegar maður
er kominn af stað er þetta allt í besta
lagi. Ég hef alltaf hlaupið mikið og
þegar ég var ungur hljóp ég um 100
mílur á viku í Bretlandi. Ég hef ótrú-
lega gaman af þessu og ekki spillir
fyrir að heilsan er miklu betri fyrir
vikið. Áður en ég legg af stað geri ég
jógaæfmgar og eftir þær er ég klár í
hlaupið," sagði Sewell í spjalli við
DV í tilefni heilsuvikunnar.
Fólk ekki nógu
duglegt að hreyfa sig
„Fólk á að vera duglegt að hreyfa
sig en mér finnst alltof algengt að
fólk sleppi því og vilji komast allar
sínar leiðir á bílum. Þá hefur mér
fundist að fólk borði of mikiö. Ég
borða eina máltíð á dag og það er
þegar ég kem heim úr vinnunni. Ég
hef alltaf hugað vel að heilsunni,
bæði með því aö hreyfa mig sem
mest og hugsa um hvaö ég læt ofan
í mig,“ sagði Sewell og bætti við í
lokin að gott væri að búa á íslandi,
landið væri stórt og fólkið fátt.
Hvað gerir þú til að börn og
unglingar byrji ekki að reykja?
TÓBAKSVARNANEFND
JÓLASTEIK?
Vorum að taka í notkun
nýjan og glæsilegan
tækjasal með CVBEX
líkamsræktartækjum frá
USA. Þau bestu á
markaðnum í dag.
Nú er tilvaliS að takast
á við jólasteikina í
glæsilegri aðstöðu og
góðu andrúmslofti.
t
V'*
Símar: 587 2111 & 587 2116
John W. Sewell, sem á hverjum degi hleypur í vinnuna, frá Tunguvegi i Reykjavík og alla leið í Tollvörugeymsluna
í Hafnarfiröi. DV-mynd S
Þeir eru margir sem leggja ekki fólkiaögangaárafknúnumgöngu- endum að fá aðstoð fagfólks sem
í aö taka skrefið til fulls og byrja brettum. Þá ráðlegg ég fólki sem seturþáafstaðfyrstuskrefm.Fólk
að hreyfa sig og stunda líkams- er 45 ára og eldra og hefur ekkert verður að velja sér tima með tilliti
rækt. Svo eru þeir sem fara of geyst gert í 10, 20, 30 ár að ráðfæra sig til getu en ekki ösla í tíma fyrir þá
af staö og gefast ffjótt upp af þeim við sinn lækni. Ég tala nú ekki um sem lengra eru komnir. Það gengur
sökum. En hvernig eiga byjjendur ef eitthvað bjátar á. oft illa að fá fólk tú áð mæta í byij-
aö bera sig að? Hilmar Bjömsson endatíma, það er eins og fólk líti á
bjáMættí svararþeirrispurningu: Byrja rólega og þá tíma sem einhverja niöurlæg-
„Ég ráðlegg þessu fólki aö byrja byggja slg upp ingu. Það er alrangt því þaö er
ágöngumogégtelþærheppilegast- „Flestir ráða nú viö að byrja að miklu vænlegra til árangurs að
ar fyrir byrjendur. Á hálkutimum ganga létt en ef þeir fá einhver ein- byrja rólega og byggja sig upp,“
á eldra fólk oft erfitt með að ganga kenni af því að ganga eiga þeir að sagði Hilmar.
en hjá Mætti getum við boðið þessu tala við lækni. Þá ráðlegg ég byrj-