Dagblaðið Vísir - DV - 20.05.1995, Síða 37

LAUGARDAGUR 20. MAÍ 1995
45
Trimm
Margrét Jónsdóttir stýrir hópi félaga i rúmlega 10 ára Trimmklúbbi Seltjarnarness í upphitun fyrir létt skokk.
DV-mynd Sveinn
Tíu ára trimmklúbbur á Seltjamamesi
Hlaupum eftir hjartanu
Cosser
burst-
aði
karlana
Húsasmiöjuhlaupiö fór fram á
laugardaginn var. FH sá um
framkvæmdina og gekk flest
samkvæmt áætlun en uppMtun
með Magnúsi Scheving varð
nokkuð snubbótt þar sem Wjóö-
kerfi vantaði. Þátttaka var allgóö
eða alls 500 manns.
Sérstaka athygli vöktu úrslit í
hálfmaraþonMaupi en þar var
Anna Cosser fyrst í mark. Það eru
í sjálfu sér ekki fréttir að hún sé
í fremstu röð en þama var hún
sléttri mínútu á undan Marinó
F. Sigurjónssyni sem varð fyrstur
karla en í ööru sæti. Þetta mun
vera í fyrsta skipti sem kona sigr-
ar hérlendis á þessari vegalengd
í opnum flokki og sýnir að Cosser
er í firnagóöu formi eftir vetur-
inn.
„Það er ákveðin stefna hér hjá okkur
að við Maupum eftir hjartanu," sagði
Margrét Jónsdóttir, leiðbeinandi
Trimmklúbbs Seltjarnarness, í sam-
tah við Trimmsíðuna. „Aö Maupa
eftir hjartanu er að Maupa sér til
ánægju og lífsfyllingar og slá af ef
hraðinn verður of mikill."
Trimmklúbburinn Mttist þrisvar í
viku, á mánudögum, miðvikudögum
og laugardögum. Þetta hefur gengið
svo til í tíu ár og 6. maí síðastliðinn
var haldin vegleg afmælishátíð til að
minnast þessara tímamóta. Af sjálfu
leiðir að klúbburinn mun vera elsta
stofnun á sínu sviði á höfuðborgar-
svæðinu. Eins og við mátti búast
snerust hátíðahöldin um ýmsar Mið-
ar þess að iðka hollt líferm. Dagurinn
byijaði á kripalujóga og slökun, síð-
an tók við kynrnng frá íþróttafulltrúa
Seltjamarness, Jóhann Heiðar Jó-
hannsson, lækmr og Maupari, talaði
Hlaupið bratt
í Breiðholti
BreiðholtsMaup Leiknis verður
haldið 21. raaí sem er á morgun,
sunnudag. Hlaupiö hefst klukkan
13 við sundlaugina í Austurbergi
og verða MaupMr 2,5 og 10 kíló-
metrar. Stysta vegalengdin er án
tímatöku. Umsjón hefur ungl-
ingaráð Leiknis og upplýsingar
gefur Jóhann Úlfarsson í síma 569
0100 eða 568 2853.
Það vakti athygli Trimmsíð-
unnar þegar korti. af hlaupaleið
var dreift til áhugamanna að
lengri leiðimar liggja um EUiöa-
árdal þveran og endilangan og
em því Mutar af leiðinni nokkuð
á fótinn en náttúrufegurð meiri
en almennt gengur og gerist í al-
menMngsMaupum.
Neshlaup
eftirviku
Næsta laugardag, 27. maí, verð-
ur Mð árlega NesWaup TKS og
Gróttu og hefst þaö við Sundlaug
Seltjamarness kl. ll. Að vanda
verður keppt í 3,5 km, 7 km og
14 km Waupi með heföbundinM
flokka- og kyMaskiptingu. Upp-
lýsingar veitir Margrét Jónsdótt-
ir trimmvíkingur í síma 562 2883
en einWg er hægt að fá upplýs-
ingar í sundlauginM.
Þetta er frábærlega skemmti-
legt Waup sem nýtur vaxandi
vinsælda frá ári til árs. Leiðin
liggur um golfvöll Seltiminga og
um litt spillta náttúru Nessins
með skrækjandi kríuger yfir
höfðum skokkaranna Wuta af
leiðinM.
um hreyfingu og áhrif hennar á lík-
amann, Sólveig Eiríksdóttir ffá
Grænum kosti kynnti bakstur og
Umsjón
Páll Ásgeir Ásgeirsson
mataræði við mikla hrifMngu og
Gauti Ágústsson sjúkraþjálfari hélt
fyrirlestur um mjólkursýrumæling-
ar.
„Það voru 40-60 manns á flestum
fyrirlestrunum og sýndu mikinn
áhuga,“ sagði Margrét. Deginum
lauk síðan með matarveislu og dans-
leik þar sem félagar í TKS sýndu
sWlli sína á dansgólfinu.
„Við erum núna með 7(1-80 manns
á skrá en það má segja að fastur 20
manna kjarW sé búinn að fylgja
Trimmklúbbnum ansi lengi og sumir
alla leið í tíu ár. Sumir eru árstíða-
bundMr, koma og fara eins og far-
fuglamir, meðcm þeir hörðustu
Waupa allan veturinn."
En Trimmklúbburinn lætur sér
ekki nægja að skokka. Margrét legg-
ur mikla áherslu á fjölbreytta þjálf-
un, sund, vatnsleikfimi, gönguferðir
og fjallgöngur.
„Við göngum á fjöll hér í nágrenM
Reykjavíkur en fórum jafnan eina
stærri fiallaferð á hverju ári. Við fór-
um Laugaveginn fyrir nokkrum
árum og í sumar er fyrirhuguð nokk-
urra daga gönguferð í Lónsöræfum
sem hefur vakið mikinn áhuga.
Innan hópsins verður til mjög
traustur og góður vinahópur sem
finnst gaman aö vera saman í öllu
sem hann gerir. Þegar við höldum
veislur þá baka allir eitthvað eða elda
og hafa með sér. ÞanWg fæst fiöl-
breytt, ódýr og holl veisla því allir
sem hreyfa sig þekkja nauðsyn þess
að borða hollan mat.“
Að lokum spyrjum við Margréti
um þann orðróm aö skokk- og
Waupahópar séu vinsæll vettvangur
makavals því rómantíkin kvikM
auðveldlega undir álagi sem myndast
viö öran hjartslátt.
„Ég veit dæmi þess,“ segir Margrét
og glottir. „í þessum hópi eru fleiri
konur en karlar svo okkur vantar
stráka."
Að svo mæltu er hún hlaupin til
þess að Mta upp sitt lið fyrir miðviku-
dagsskokkiö. Músíkin dynur og svo
sprikla alhr í takt undir öruggri
stjórn Margrétar í sólinM við Sund-
laug Seltjarnarness.
Óskráðar
hlaupareglur
I Waupum eins og öðrum íþróttum
eru til reglur um það sem má og það
sem ekki má. Reglur skiptast í al-
mennar og þekktar reglur sem eiga
sér stoð einhvers staðar í lögum og
reglugerðum og Mns vegar í óskráð-
ar reglur sem allir ættu að þekkja
en enginn veit hver samdi. LíWm
aðeins nánar á nokkrar óskráðar
reglur fyrir Waupara. Reyndar er
rétt að hafa í huga að um leið og
þetta birtist eru reglumar ekki leng-
ur óskráðar...
Segðu aldrei að þú sért skokkari,
trimmari eða joggari. Segöu alltaf:
Ég er Maupari.
Vertu aldrei í nýjum bol í almenn-
ingsWaupi. Grafðu alltaf upp þann
elsta og shtnasta sem þú finnur eða
getur fengið lánaðan.
Spyrðu Waupara aldrei hvort hann
sé að fitna. Segðu ahtaf: Þú hefur
grennst, er þaö ekki?
Heilsaðu ahtaf öðrum Maupurum
þegar þú mætir þeim á Waupum.
Sértu spuröur hve mikið þú Maup-
ir á viku skalW alltaf nefna hæstu
tölu sem þú hefur nokkru sinW kom-
ist í.
Hættu aldrei að leita að Mnum fuh-
komna Maupaskó.
Taktu ekki mark á lækW sem ráð-
leggur þér aö hætta að hlaupa þegar
þú ert meiddur. Finndu frekar annan
lækM sem skhur hve kvalafuht það
er að Waupa ekki.
Berðu þig alltaf hla fyrir Waup þó
að þú sért í banastuði og góðu formi.
Settu ekki þín eigin klukku í gang
þegar Weypt er af byssunW heldur
þegar þú ferð yfir marklínuna.
Sneiddu ahtaf af tímanum þér í hag
Mður í næsW mínútu fyrir neðan
(39:59 verða 39:00).
Segðu ahtaf takk við fólkið sem
réttir þér drykki á drykkjarstöðvum
og hehW ekki neinu yfir hausinn á
þér án þess að smakka það fyrst.
Rýndu ekki á armbandsúrið þegar
þú kemur í mark. Það kemur hla út
á mynd og ekki víst aö sjáist framan
íþig-
(Runner’s World)
Heitir
dansar
í Þjóðleikhúsinu
Carmen
Sólardansar,
Til Láru og Adagietto
2. sýning á morgun,
sunnudag, kl. 14.00.
íslenski dansflokkurinn
Miðasala í Þjóðleikhúsinu