Fréttablaðið - 11.11.2008, Blaðsíða 15

Sölufulltrúar Jóna María Hafsteinsdóttir jmh@365.is 512 5473 Hugi Garðarsson hugi@365.is 512 5447
BRJÓSTAGJÖF er talin auka líkurnar á því að börn
fái góð og sterk lungu, ef marka má nýja rannsókn
sem gerð var í Bretlandi og Bandaríkjunum. Talið er að
börn sem eru á brjósti í að minnsta kosti fjóra mánuði
séu með sterkari lungu en ella.
„Ég byrjaði að dansa magadans
fyrir um fimm árum. Þá hafði ég
aldrei prófað þetta áður, en fann
um leið að það var eitthvað við
þennan dans sem heillaði mig. Þá
varð í raun ekki aftur snúið,“ segir
Jóhanna Jónas leikkona, en hún
dansar magadans flesta daga vik-
unnar, ýmist sem nemandi eða
kennari.
Spurð um hvað það var sem heill-
aði hana við þetta tiltekna dans-
form segir Jóhanna að það hafi
verið margir þættir, en ekki síst
hvað dansinn gerir líkamanum
gott. „Magadans er afskaplega góð
hreyfing, til dæmis fyrir mjóbakið.
Ég hafði átt við mjóbaksvandamál
að stríða en þau hurfu fljótlega
eftir að ég fór að dansa. Ég hafði
verið að leita mér að líkamsrækt
sem hentaði mér og það small allt
saman þegar ég prófaði maga-
dans.“
Til eru þeir sem halda að maga-
dans sé ekki nægilega strembin
líkamsrækt til að koma iðkendun-
um í almennilegt form. Jóhanna
segir dansinn þó reyna mikið á.
„Maður þarf ekki endilega að vera
í góðu formi þegar maður byrjar
fyrst að dansa en áreynslan stig-
magnast eftir því sem maður fer
lengra inn í dansinn. Maður kemst
þannig í betra og betra form eftir
því sem hreyfingarnar verða flókn-
ari.“
Auk þess að dansa gerir Jóhanna
ýmislegt til að leggja rækt við
heilsuna. „Dansinn hefur verið mín
aðallíkamsrækt síðustu fimm ár,
en ég fer líka aðeins í ræktina og í
tækin öðru hvoru til að styrkja þá
líkamshluta sem dansinn nær
kannski ekki alveg til. Svo helst
það í hendur við líkamsræktina að
borða hollan mat; eftir því sem ég
kemst í betra form þá sæki ég í
hollari og betri mat. Ég finn líka
hvað mér gengur betur í dansinum
og öðru þegar ég borða vel.“
Magadans hefur notið tals-
verðra vinsælda meðal íslenskra
kvenna síðustu ár, en íslenskir
karlmenn hafa enn lítið látið til sín
taka á þessu sviði. Jóhanna segir
karlmenn þó vel geta dansað
magadans. „Karlar hér á Íslandi
hafa ekki enn uppgötvað þennan
dans, en karlmenn dansa maga-
dans bæði í Egyptalandi og í Tyrk-
landi. Það er annar stíll yfir dansi
þeirra; hann er náttúrulega karl-
mannlegri og það getur verið
algerlega magnað að sjá þá dansa.“
vigdis@frettabladid.is
Áreynslan stigmagnast
Jóhanna Jónas leikkona byrjaði að dansa magadans fyrir fimm árum. Hún tók dansinn þegar föstum tök-
um og er í dag forfallinn iðkandi. Hún hefur meira að segja tekið að sér kennslu í Magadanshúsinu.
Jóhanna Jónas leikkona segir magadans alhliða og góða hreyfingu fyrir bæði konur og karla. FRÉTTABLAÐIÐ/ANTON
Árskort í tækjasal
aðeins 3.333 kr. á mánuði*
n á t t ú r u l e g a
Inga Kristjánsdóttir, næringarþerapisti D.E.T. leiðir ykkur í allan sannleikann
um hversu auðvelt það er í raun að breyta mataræðinu til batnaðar.
Upplýsingar og skráning í síma: 899 5020 eða á eig@heima.is
Farið verður með einföldum hætti yfir:
• Hvernig við getum náð stjórn á blóðsykrinum!
• Hvernig verðum við okkur úti um þau
næringarefni sem líkaminn þarfnast!
• Hvernig við getum auðveldlega öðlast
meiri orku, vellíðan og heilbrigði!
Í lok fyrirlestrar fáið þið leiðbeiningar um val á
heilsufæði. Innifalið í námskeiði er mappa með
uppskriftum og fróðleik.
Námskeiðið fer fram þriðjud. 18. nóv.
kl. 20-22. í Heilsuhúsinu Lágmúla.
Verð aðeins kr. 3.500.-
Skólavörðustíg, Kringlunni, Smáratorgi, Lágmúla, Selfossi & Akureyri
Langar þig að breyta
mataræðinu til batnaðar?
Veist þú ekki hvar þú átt að byrja?
Dugguvogi 2 / s: 557 9510 / www.patti.is
Opnunartími : Mánudaga - Föstudaga frá 9 til 18 og Laugardaga frá 11 til 16
50%
AFSLÁTTUR
90 x 200 cm
120 x 200 cm
150 x 200 cm
180 x 200 cm
Verð frá kr. 44.450,-
Verð frá Kr. 55.950,-
Verð frá Kr. 67.450,-
Verð frá Kr. 80.950,-
Verðdæmi með afslætti:
af öllum rúmum
út nóvember
VERÐHRUNPatti lagersala