Fréttablaðið - 21.03.2009, Síða 62

MasterCard
Mundu
ferðaávísunina!
– helgarferð
Netverð á mann, m.v. 2 í herbergi í 3 nætur
á Hotel Platanus *** með morgunmat.
Lúxusnámskeið NordicaSpa er hannað til
að koma þér af stað á mjög árangurs ríkan
og einfaldan hátt. Tilgangur námskeiðsins
er að koma þér á æðra stig hvað varðar
líkamlega og andlega heilsu.
Fimm tímar í viku – Brennsla og styrkur
3 öflugir brennslutímar
2 styrktartímar í sal undir handleiðslu þjálfara
Vikulegar mælingar
Ítarleg næringarráðgjöf
Fyrirlestur – Borðaðu til að léttast og auka orkuna
Slökun og herðanudd eftir hverja æfingu
Hollustudrykkur eftir hverja æfingu
Takmarkaður fjöldi
6:30, 7:30, 10:00, 16:30 og 18:30 fimm sinnum í viku
Þjálfari er Gunnar Már Sigfússon
1. vika – Orkuhleðsla
Í fyrstu vikunni byggir þú upp orku og kemur líkamanum í jafnvægi.
2. vika – Öflug melting – Aukin brennsla
Í viku tvö er verið að efla og bæta meltinguna til að þú fáir sem mest
út úr holla matnum sem þú ert að borða.
3. vika – Hormóna jafnvægi – Hreinsun
Þriðja vikan mun koma jafnvægi á hormónaflæði líkamanns sem mun
hafa áhrif á skap þitt, lífsorku og kraft.
4. vika – Ónæmiskerfi eflt – Jafnvægi
Í viku fjögur byggjum við upp ónæmiskerfið og hjálpum því að verja
líkamann á náttúrulegan hátt.
Ný námskeið hefjast 30. mars
Skráning er hafin í síma 444 5090 eða
nordicaspa@nordicaspa.is www.nordicaspa.is
Hilton Reykjavík Nordica Hotel
Suðurlandsbraut 2
Sími 444 5090
nordicaspa@nordicaspa.is
www.nordicaspa.is
fyrir konur og karla
María Másdóttir
Við systurnar ætluðum einungis á eitt námskeið en þau urðu þrjú og
árangurinn lét svo sannarlega ekki á sér standa. Misstum 23 kíló til
samans á þremur mánuðum. Það eigum við Gunnari Má þjálfara og
starfsfólkinu á Nordica Spa að þakka. Frábært aðhald, skemmtun, útrás
og vellíðan. Við gátum þetta og því getur þú þetta líka.
Frábær leiðsögn, frábær stöð og mesta aðhald sem hægt er að fá.
Betra en einkaþjálfun! Svo er líka fínt að kílóin fuku og orkan hefur aukist
og almenn vellíðan. Ég missti 6,2 kg á 4 vikum. Ég gerði þetta af
skynsemi og þú getur það líka!
MISSTUM 23 KÍLÓ ÉG GERÐI ÞETTA AF SKYNSEMI
ÞÚ GETUR ÞAÐ LÍKATIL SAMANS Á 3 MÁNUÐUM
Kristbjörg og Guðbjörg Sveinbjörnsdætur
ferðalög
HVAR ER BEST
AÐ FÁ SÉR
MORGUNMAT?
Það er flott
morgunverðar-
hlaðborð á Al
Murooj Rot-
ana-hótelinu.
Á föstudögum
mæta margir í
„Friday Brunch“
sem mörg hótel bjóða upp á. En þá
er hægt að kaupa passa sem gildir
fyrir mat og drykk allan daginn.
BESTI SKYNDIBITINN? Það er
mjög gott að fara í Ibn Battuta
Mall á stað sem heitir Automatic
og fá sér arabíska samloku, myndi
kallast vefja á íslensku.
RÓMÓ ÚT AÐ BORÐA? Það er
rómantískt að borða á Pai Thai í Al
Qasr hótelinu og Madinat Jumeira.
Svo er frábært að enda kvöldið á
siglingu um Abra.
UPPÁHALDSVERSLUNIN? Verslun
er helsta „íþrótt“ heimamanna. Hér
eru mörg stór og flott moll á heims-
mælikvarða og eitt það stærsta í
heiminum. Það er erfitt að gera upp
á milli en ég nefni Gold Souk, eða
Gullmarkaðinn, í gamla bænum.
BEST GEYMDA LEYNDARMÁLIÐ?
Skíðahöllin í miðri eyðimörkinni í
Mall of the Emirates og ekki síður
áfengisverslanirnar sem eru vel
faldar.
BEST VIÐ BORGINA? Veðrið. Hér
er alltaf sól og hiti. Einnig eru
glæpir fáheyrðir.
BEST AÐ EYÐA DEGINUM? Byrja
daginn á rúnt um borgina og sjá
stórglæsilegar byggingar svo sem
Burj Al Arab, Burj Dubai og Atlantic
Hotel. Fara svo á Dubai Museum
og sjá þar breytinguna sem orðið
hefur á borginni síðustu áratugi og
taka rölt um gamla bæinn og niður
að Creek. Hægt er að taka vatns-
taxa um flóann og njóta útsýnisins,
fara í land í Deira og á gullmark-
aðinn.
BORGIN MÍN
 Dubai
ÁSTA ÞORGILSDÓTTIR,
TANNSMIÐUR OG HÚSMÓÐIR
Ásta Þorgilsdóttir
ásamt dóttur sinni