Vikan - 28.06.1962, Page 12

STEINUNN S. BRIEM - ÖNNUR GREIN
HINAR ÝMSU TEGUNDIR
'»T á
HATHAYOGA
Hathayoga er aö öllum líkindum þekklasta grein yogafrceðanna, því að
á síðari árum hafa verið gefnar út fjölmargar bækur um „yogaæfingar“
og blöð og tímarit hafa birt myndir af fólki í furðulegustu stellingum, sem
sagðar eru með afbrigðum heilsusamlegar, megrandi, styrkjandi og hver
veit hvað. Hóflegt hathayoga, þ. e. a. s. likamsrækt, hreint og hollt matar-
æði, mátuleg leikfimi og álgert hreinlæti líkamans ytra og innra, getur
haft undursamleg áhrif á heilbrigði manna, því að æfingarnar eru vísinda-
lega úlreiknaðar og þrautreyndar, mda hafa þær verið iðkaðar um ár-
þúsunda skeið, lagfærðar og endurbættar, unz kerfið var fullkomnað.
öll leikfimi hefur þann tilgang að gera líkamann hraustan, sterkan og
svelgjanlegan, en hathayoga er að ýmsu leyti frábrugðið venjulegri leik-
firni, æfingarnar eru gerðar hægt og rykkjalaust og stellingunum
(ASANAS) háldið lengi i einu og slappað vel af á meðan. I stað þess að
eyða orku við æfingarnar birgir hathayoginn sig upp af lífskrafti og safnar
i orkuforðabúr líkamans. Hann notar líkamlegar aðferðir til að kyrra
huga sinn og tilfinningar, og hann lærir að vekja til starfa leynd máttaröfl
með lífeðlisfrœðilegum aðferðum, sem fáir þekkja aðrir en fullnumar
hathayogakerfisins.
Hið sanna Jmthayoga er fjarska örðug leið og vandrötuð og útheimtir
nær ofurmannlega viljafestu og þolgæði. Æfingakerfið sjálfl er enginn
barnáleikur, og ofan á það bætast flóknar öndunaræfingar og margs kon-
ar iökanir, sem beinast að því marki að ná futtkomnu valdi yfir likaman-
um og allri starfsemi Jmns. Þjálfaður hathayogi getur stöðvað öndun sína,
blóðrás, hjartslátt og yfirleilt alla líffærastarfsemi að vild, og hafa jafnvel
vantrúaðir visindamenn fengið óyggjandi sannanir fyrir þvi. En hinn raun-
veridegi tilgangur er að vekja til starfa innan likamans orku, sem yogarnir
nefna slöngueld (KUNDALINI), og senda hana líkt og rafstraum upp
eftir mænugöngunum að orkustöð í heilanum, og er því marki er náð,
öðlast hathayoginn SAMADHI eða uppljómun vitundarinnar.
En venjúlega er hathayoga iðkað i hófi sem undirbúningur æðri stiga
12 VIKAN