Fréttablaðið - 12.07.2011, Blaðsíða 18

12. júlí 2011 ÞRIÐJUDAGUR2
Þetta var alveg dásamlegt í alla staði, ég á ekki annað orð yfir það,“ segir óperu-
söngvarinn góðkunni, Bergþór
Pálsson, nýkominn heim úr end-
urnærandi dvöl á Heilsuhóteli
Íslands á Ásbrú í Reykjanesbæ.
Bergþór var upphaflega feng-
inn til að koma fram og syngja
á hótelinu og segir starfsemina
hafa komið skemmtilega á óvart.
„Ég ætlaði alls ekki að dvelja
þarna og viðurkenni fúslega að
ég fór á staðinn með fyrirfram
mótaðar hugmyndir og svolítið
litaðar af neikvæðri umræðu í
fjölmiðlum. Þegar á hólminn var
komið reyndust þær hins vegar
ekki eiga við rök að styðjast og
upplifunin var svo ánægjuleg að
ég ílengdist þarna.“
Hvað heillaði þig helst? „Bara
öll sú hugmyndafræði sem ligg-
ur til grundvallar starfsemi
Heilsuhótelsins og gengur út á
að veita gestum góða hreyfingu,
næringu og nauðsynlega hvíld
inn á milli. Ristilskoðun er sem
sagt ekkert aðalatriði auk þess
sem greiða verður sérstaklega
fyrir hana,“ útskýrir Bergþór,
sem hafði ánægju af því að fylgj-
ast með þreytulegu fólki grenn-
ast, hressast og fá lit í vanga á
hálfum mánuði. „Ég kem heim
með allt aðrar hugmyndir um
hótelið.“
Einn helsti kosturinn er þó
óupptalinn að hans mati. „Þegar
maður er í fríi erlendis kemur
maður oftar en ekki þreyttur til
baka og er nokkra daga að jafna
sig á eftir. Ég kem hins vegar
alveg úthvíldur af hótelinu og
finnst þetta því fyllilega þess
virði.“ Hann bætir við að vistin
kunni að virðast dýr við fyrstu
sýn en nánari athugun leiði hið
gagnstæða í ljós. „Þegar allt er
tekið með í reikninginn, gisting,
matur og fjölbreytt stundaskrá-
in þá er þetta alls ekkert dýrt.“
Hugarðu almennt vel að heils-
unni? „Já. Það skiptir auðvitað
miklu máli, ekki síst fyrir söngv-
ara þar sem röddin er dyntótt
hljóðfæri og með því að hugsa
um heilsuna dregur úr líkum
á einhverju veseni með hana,“
svarar Bergþór og tekur nokk-
ur dæmi. „Ég reyni að passa upp
á mataræðið með því að forðast
óhóflega neyslu sykurs, hveitis
og koffíns og forðast eftir fremsta
megni hvaðeina sem kemur mér
í uppnám. Enda allt orkuþjófar.
Á móti hreyfi ég mig reglulega,
reyni að sofa og slaka vel á, því
án þess virkar hollt mataræði
og hreyfing bara upp að vissu
marki. Á Heilsuhóteli Íslands er
hugað vel að öllum þáttum.“
Heilsuhótelið er orkugjöf
Bergþór Pálsson óperusöngvari var nýlega gestur á Heilsuhóteli Íslands á Ásbrú í Reykjanesbæ og lætur einstaklega vel af dvölinni. Þar bar hæst
fjölbreytt dagskrá, hollur og ljúffengur matur og skemmtilegur félagsskapur að mati Bergþórs sem sneri endurnærður heim til sín.
Bergþór segir tónlist geta haft góð áhrif á líkamlega jafnt sem andlega heilsu. „Það er þó ekki sama hvernig tónlistin er því sum
tónlist getur verið beinlínis heilsuspillandi,“ tekur hann fram. MYND/VILHELM
Kynning - auglýsing
Næstu námskeið
15.-29. júlí
12.-26. ágúst

Endurnýjuð orka.
Sími 5128040
heilsa@heilsuhotel.is
www.heilsuhotel.is
Ásbrú, Reykjanesbæ.
Opið í sumar hjá
Heilsuhóteli
Íslands
Efnið Bioflavinoid skortir í nútíma-
fæði mannsins en er nauðsynlegt
mannslíkamanum, meðal annars til
þess að vinna á og útrýma candida-
sveppnum og sýkingum í líkamanum.
Bioflavinoid er unnið úr hvítu himn-
unni sem umlykur greipaldinávöxtinn.
• Citrosept dregur úr sykurlöngun.
• Gott fyrir alla sem sækja í sætindi.
• Citrosept er ríkt af andoxunarefnum
og forvörn gegn krabbameini.
• Citrosept er frábært eftir sýklalyfjanotkun.
Pöntunarsími: 512 8040
www.heilsuhotel.is
CITROSEPT BIOFLAVINOID LOKSINS Á ÍSLANDI
LÍKAMSMEÐFERÐIR Á HEILSUHÓTELINU
Epsom-líkamsmeðferð er vinsæl meðal
hótelgesta á Heilsuhóteli Íslands, enda
ekki að ástæðulausu. Líkaminn er
skrúbbaður frá toppi til táar með heil-
næmu magnesíumríku salti sem bland-
að er með lífrænni ólífuolíu.
„Meðferðin leysir upp dauðar húð-
frumur þannig að húðin andar betur,
verður frískleg. Olían gefur húðinni
raka og silkimjúka áferð. Meðferðin
örvar blóðrás og sogæðakerfi, veitir vel-
líðan og styrkir þar af leiðandi ónæmis-
kerfið. Þetta er besta líkamsskrúbb sem ég hef kynnst. Það er
gaman að vinna með það enda er það algjörlega náttúrulegt
og laust við öll aukaefni. Manneskjan verður endurnýjuð rétt
eins og af dvölinni á hótelinu.“ Steinunn Aðalsteinsdóttir heilsuráðgjafi
Rauðrófur hafa
lengi verið nýttar
vegna blóðhreins-
andi áhrifa. Efni í
þeim eru ótrúlega
hreinsandi. Me-
þíónín dregur til
dæmis úr kólester-
óli og hreinsar úr-
gangsefni úr lík-
amanum. Betanín
hjálpar lifrinni að
hreinsa sig.
Heilsuhótel Ís-
lands útbýr rauð-
rófusafa sem er borinn fram ferskur og heitur. Hægt er að læra
að útbúa rauðrófusafa eða nálgast hann á hótelinu. Guðdóm-
legt bragðið og vitneskja um lækningarmátt og hollustu er á
flestra vitorði.
www.heilsuhotel.is/uppskriftir
RAUÐRÓFUR