Morgunblaðið - 14.10.2011, Blaðsíða 3

ÞÚ ÞARFT
EKKI AÐ PAKKA
HANDKLÆÐINU ÞVÍÞÚ FÆRÐ ÞAÐ VIÐ
HVERJA KOMU HJÁ
OKKUR.SKRÁNING ER HAFIN Á
VINSÆLU NÁMSKEIÐIN
OKKAR SEM HEFJAST
17. OKTÓBER
6 vikna fjölbreytt námskeið þar 6
mismunandi tímar verða kenndir.
Fjölbreytileikinn tryggir alhliða
þjálfun þar sem enginn vöðvi
verður skilinn eftir.
Öflugt átaksnámskeið sem skilar
árángri! Fimm tímar í viku: 3
brennslutímar og 2 styrktartímar í
tækjasal - Þjálfari er á staðnum frá
6:00 - 20:00 alla virka daga.
Fyrir alla aldurshópa! Byggðir
upp á einföldum danssporum og
skemmtilegum æfingum í takt
við sérstaka Zumba- og suður-
ameríska tónlist.
Body Pump, CXWORX, Body Balance,
Body Vive, TABATA og THAI nudd
teygjur. 2 hóptímar í viku og 2
styrktartímar í tækjasal - þjálfari
í sal frá 6:00 - 20:00 alla virka
daga, vikulegir póstar, fræðsla og
mælingar.
Kennari: Bjargey Aðalsteinsdóttir
Fimm tímar í viku – Brennsla og
styrkur! 2 styrktartímar í tækjasal
- þjálfari í sal frá 6:00 - 20:00 alla
virka daga, 3 öflugir brennslutímar,
vikulegar mælingar, Ítarleg
næringarráðgjöf og aðhald.
Kennari: Patrick Chiarolanzio
Hörkubrennsla og mikið stuð!
Mikil og góð vaxtamótun fyrir maga-,
mjaðma- og rasssvæði ásamt auknu
þoli, styrk og liðleika.
Kennari: Marta G. Ómarsdóttir
- alþjóðlegur ZUMBA-fitness
leiðbeinandi.
Mánudaga og Miðvikudaga kl.10:00 og 16:30
Verð kr. 24.900.
Mánud. miðvikud. og föstud. kl. 06:30, 07:30.
Verð kr. 24.900.
Mánudaga og Miðvikudaga kl.17:30.
Verð kr. 14.900.
6X6 ÁTAK ZUMBA
6 KERFI Í 6 VIKUR 4 VIKNA NÁMSKEIÐ 6 VIKNA NÁMSKEIÐ
TAKMARKAÐUR FJÖLDI Í TÍMA - TRYGGÐU ÞÉR PLÁSS OG BÓKAÐU NÚNA!
Skráning fer fram í síma 444-5090 og á nordicaspa@nordicaspa.is
Suðurlandsbraut 2 - 108 Reykjavík
Sími: 444 - 5090
nordicaspa.is