Dagblaðið Vísir - DV - 27.09.2004, Blaðsíða 17

DV Fréttir
MÁNUDAGUR 27. SEPTEMBER 2004 7 7
brauð frá Myllunni kosta 129 kr. en
kostuðu áður 247 kr. og
möndlukaka frá Myllunni kostar
210 kr. í stað 419 kr. Dós af mar-
íneraðri síld frá Ora kostar 199 kr. í
stað 254 kr. og kílóið af
appelsínum kostar 129
kr. en kostaði áður
169 kr. Kíló af íslensk-
um agúrkum kostar
69 kr. í stað 89 kr.
• Daewoo 28“ sjón-
varpstæki kostar nú 34.900 kr. á
tækifærisverði í Raftækjaverslun ís-
lands en var áður á 45.900 kr.Þá
kostar Elfunk 34" sjónvarptæki og
stofustáss 74.900 kr., Daewoo
myndbandstæki kostar 9.900 kr. og
örbylgjuofn frá sama fyrirtæki kost-
ar 7.900 kr. Þá eru
allir stál- og
granít vaskar með
25% afslætti.
• í verslunum
Krónunnar kostar kílóið af
fersku lambalæri nú 899 kr. í stað
1.399 kr, og fjórir Krónu-
grillborgarar með brauði
kosta 295 kr. í stað 399
kr. MR Bagles beyglur
kosta 199 kr. í stað 239 kr. 1
, poki af Doritos Nacho
snakki kostar 179 kr.
en var áður á 235 kr. og
einn lítri af Krónuís með
jarðaberja-, vanillu- eða
súkkulaðibragði kostar 129
kr. en kostaði áður 179 kr.
Lítri af QI appelsínusafa kostar nú
139 kr. í stað 169 kr.
vað geri é
mértil f
heilsubótar
Hlusta á útvarpið í göngutúrunum
| „Ég fer íminar föstu gönguferðir og gjarnan sömu leiðina, i
kringum flugvöllinn á stfgnum við Ægissíðuna"segir Markús
Örn Antonsson útvarpsstjóri.„Ég geng eins oft og ég mögu-
lega get og er mjög vanafastur á leiðina. Að vísu brýt ég stund-
um göngutúrinn upp með þvíað fara öfugan hring. Venjulega fer
ég Njarðargötuna en vegna gatnaframkvæmda á Hring-
braut fer ég þessa dagana fram hjá Valsheimilinu og niður i Naut-
hótsvík, en þegar ég er í annars konar skapi þá fer ég Hofsvallagöt-
una fyrst og niður á Ægissiðu. Ég hefálltaf útvarp meðferðis og
hlusta á Viðsjá á Rás I og siðan allan fréttapakkann á öllum rás-
um, Útvarpinu, Stöð2og Sjónvarpinu. Ég fer með vinnuna með
mér i göngutúrana."
'éllXBÍm
Salat með sveppum
maríneruðum í krydd-
jurtum bragðast Ijóm-
andi vel eitt sér eða sem
meðlæti.
250 gr. sveppir
2 stk. vorlaukar, saxaðir
smátt
3 til 4 msk. steinseija,
söxuð
5 til 6 basiiíkubiöð, söxuð
7 msk. ferskt rósmarin,
saxað (nota má ýmsar
aðrar kryddjurtir)
nýmalaður pipar
salt
100 ml. ólifuolia
1/2 sitróna
4 til S tómatar, vel
þroskaðir
1 Grand-salathöfuð
Sveppimir eru skom-
ir í þunnar sneiðar og
kryddjurtunum blandað
saman í skál ásamt pip-
ar og salti. Sföan er olí-
unni hrært saman við
ásamt safanum úr
sítrónunni. Þá em
sveppimir settir út í og
öllu blandaö vel saman
og síðan er gómsætið
látið standa í um hálf-
tíma. Rffið salatið niður
og dreifið á fat eða í
víða, grunna skál. Loks
em tómatamir skomir í
báta og dreift í hring
ofan á salatið og svepp-
unum sfðan ausið í
miðjuna. Kryddleginum
sem eftir er í skálinni er
dreypt yfir tómatana og
salatblöðin.
Nýlega birtu Norræn geislavarnayfirvöld, þar á meðal Geislavarnir ríksins, sam-
eiginlegt álit um heilsufarsleg áhrif farsíma eða gemsa. Þar kemur fram að engin
vísindaleg sönnun hafi fengist fyrir skaðlegum áhrifum þeirra.
Eemsar eru ekkl skaðlegir
en sjálfsagl er aö nota
handfrjálsan búneð
Gemsar geta hækkað hita-
stig staðbundið i heilanum
Undanfarin ár hafa sérfræðingar
birt skýrslur um áhættumat vegna
rafsegulsviða en niðurstaðan hefur
jafrian orðið sú sama: mat á þeim
gögnum sem nú liggja fyrir benda
ekki til að geislun með útvarpsbylgj-
um, neðan viðmiða Alþjóða geisla-
varnaráðsins um ójónandi geislun,
hafi í för með sér líffræðileg áhrif á
almenning. „Það er hægt að gera
ýmislegt með ójónandi geislum eða
örbylgjum sem ekki er heilsusam-
legt. Alþjóðageislavarnaráðið, ICN-
IRP, hefur sett saman staðal sem
mörg ríki Evrópu hafa tekið upp,“
segir Þorgeir Sigurðsson rafmagns-
verkfræðingur hjá Geislavörnum
rfksins.
Venjulegur farsími
sendir með orku sem
er minni en eitt vatt
og útreikningar
benda til þess að
hann geti hækkað
hitastig staðbundið í
heilanum um
0,1gráðu.
Örar rannsóknir
og þróun
Farsímar senda og
taka á móti útvarps-
bylgjum á örbylgju-
tíðni og þegar síminn
er notaður fara þessar
bylgjur um loftnet í
símanum og örbylgj-
urnar hita umhverfið.
„Á símum er gefið upp
SAR-gildi, en það segir
til um hvað höfuðið
má hitna mikið eða lít-
ið án þess að það sé
talið skaðlegt. Marg-
faldur öryggisstuðull er
á SAR-gildinu, tífaldur
eða tuttugufaldur.
Margir notendur far-
síma vilja hafa gildið
sem lægst. En á móti
kemur að verið er að selja upplýs-
ingatæki sem samkvæmt óskum
neytenda verður til dæmis að getað
tekið myndir og sent á milli síma og
drifið langt. Ljóst er að fylgjast þarf
vandlega með þróun á þessu sviði
og rannsóknir þarf að endurtaka
aftur og aftur. Og síðast en ekki síst
er mikilvægt að hafa í huga að líf-
fræðileg áhrif þurfa ekki að hafa
skaðleg áhrif á heilsu fólks," segir
Þorgeir.
um 0,1 gráðu en sótthiti
iheil-
getur hækkað hitann
anum um nokkrar gráður.
Þorgeir Sigurðsson Norræn geisla-
varnayfirvöld benda almenningi á að
það sé skynsamlegt að að nota hand-
frjálsan búnað því hann dregur úr raf-
segulsviði nálægt höfðinu og mælast
einnig tilþess að foreldrar fræði börn og
unglinga um ýmar leiðir til að minnka
rafsegulsvið frá farsímum.
Foreldar fræði börnin
Venjulegur farsími sendir með
orku sem er minni en eitt vatt og út-
reikningar benda til þess að hann
geti hækkað hitastig staðbundið í
heilanum um 0,1 gráðu. Þess ber að
geta að sótthiti getur hækkað hitann
í heilanum um nokkrar gráður án
þess að valda skemmdum. Þróun
farsímatækninnar hefur verið ör
undanfarin ár og í dag nota um 80 -
90% fólks á Norðurlöndum gemsa.
„Norræn geisla-
varnayfirvöld benda almenningi á
að það sé skynsamlegt að að draga
úr rafsegulsviði, til dæmis með því
að nota handfrjálsan búnað en hann
dregur úr rafsegulsviði nálægt höfð-
inu. Einnig er mælst til þess að for-
eldrar fræði börn og unglinga um
ýmar leiðir til að minnka rafsegul-
svið frá farsímum. Ýmsar upplýsing-
ar er að finna á heimasíðu Geisla-
varna ríkisins, gv.is," segir Þorgeir
Sigurðsson raftnagnsverkfræðingur.
»g verða aumir viðkomu
gott orðalag. Hnýttir fingur kallast
Heberdens hnútar á læknamáli. Til
þess að greina slitgigt nægir oftast
að fara ofan í söguna og skoða sjúk-
linginn vel. Blóðprufur nýtast ekki
nema til að útloka aðrar orsakir ef
þannig stendur á og þurfa þykir.
Aðrar rannsóknir, svo sem röntgen-
myndataka, eru gagnlegar þegar
fram líður til að meta hversu langt
gigtin sé gengin og hvernig ástatt sé
með liðina. Slitgigt veldur því að
brjóskið sem klæðir liðflötinn
skaddast og eyðist. Við það lækkar
liðbilið og þegar brjóskið er uppurið
nuddast bein við bein án nokkurrar
klæðningar. Þetta kemur þó ekki
Katrín Fjeldsted
svararspurningu um
verkið og stirðleika i
liðum.
Heimilislæknirinn
fyrir nærri alla, en skipta þarf um
liði þegar svona verður ástatt.
Vatn á milli liða
Fólk með slitgigt í hnjám getur
stundum fengið vatn á milli liða
sem kaUað er, en það er vökvi sem
safnast í liðinn. Sé vökvinn mikill
má stinga á liðnum og draga
vökvann úr og þá er hægt að
sprauta bólgueyðandi sterum inn í
liðinn. Því fylgir samt viss sýkingar-
hætta og þar fyrir utan er ekki talið
ráðlegt að stinga á liðnum nema á
nokkurra mánaða fresti svo að
heildarsteramagnið verði ekki of
mikið. Einnig má sprauta í bólgu-
svæði á hnjánum án þess að fara
inn í liðinn sjálfan. Bólgueyðandi
lyf sem tekin eru inn geta haft ágæt
áhrif líka, dregið úr bólgu, vökva og
verkjum. Gallinn er sá að mörg
þeirra þolast illa í maga og svo upp-
ræta þau sjúkdóminn ekki frekar en
annað sem reynt er að beita. Nýrri
lyf á markaðnum eru reyndar fram-
leidd með áhrif á maga í huga og
þolast mun betur. Þau eru samt
mjög dýr og eru ekki niðurgreidd af
tryggingunum nema sérstökum
skilyrðum sé fullnægt.
Lyf
Vissulega geta lyf gert gagn,
dregið úr bólgu og vökvasöfnun í
liðum. Samt er nauðsynlegt að vega
og meta í hverju tilviki fýrir sig hvað
rétt sé að gera. Margir mæla með
því að sleppa bólgueyðandi lyfjum,
nota einungis verkjastillandi lyf
þegar verst lætur, t.d. parasetamól,
og einbeita sér þess í stað að því að
fara vel með liðina. Það má gera á
ýmsa vegu, forðast einhæfar hreyf-
ingar, læra að beita líkamanum rétt,
sofa á góðri dýnu, láta sér ekki verða
of kalt og vera duglegur að hreyfa
sig. Sé fólk of þungt hefur það mikil
áhrif á einkenni frá slitnum hnjám
og því sjálfsagt að létta á byrðunum
með því að grennast niður í kjör-
þyngd sé það hægt. Læknirinn þinn
getur upplýst þig nánar um þessar
hliðar málsins.
Katrín Fjeldsted
/ERSi
www.versla.is
Einfalt og þægilegt
RAFMAGNS
HLAUPAHJÓL
meö handgjöf og
handbremsu
Fyrir 75 kg. 12 km/t
Fyrir 90 kg. 14 km/t
Margir litir
Meö og án sætis
- nánar á netinu
Viö sendum frítt
heim aö dyrum
www.versla.is
/ERSi