Fréttablaðið - 02.03.2013, Qupperneq 50

FÓLK|| FÓ K | HELGIN6
Markmið greinarinnar, sem bar fyrirsögnina „Móður-mjólk getur skemmt
tennur“, var fyrst og fremst að
beina athygli að nauðsyn þess að
huga enn betur að tannvernd ungra
barna, en alls ekki að koma af stað
neikvæðri umræðu um brjósta-
gjöf. Því miður voru rangfærslur
í greininni og skilaboðin óskýr og
því hefur Embætti landlæknis tekið
saman ráðleggingar um brjóstagjöf
og tannvernd og hvetur til áfram-
haldandi umræðu um brýnt málefni.
RÁÐLEGGINGAR EMBÆTTIS LAND-
LÆKNIS UM BRJÓSTAGJÖF OG
TANNVERND
■ Að gefnu tilefni vill Embætti land-
læknis vekja athygli á að ráðlegg-
ingar embættisins um brjóstagjöf
hafa ekki breyst á síðustu árum.
Móðurmjólkin er besta næring sem
völ er á fyrir ungbarn og brjósta-
mjólk eingöngu fyrstu sex mánuðina
inniheldur öll næringarefni sem
barn þarf á að halda sér til vaxtar
og þroska. Mælt er með að brjósta-
mjólk sé hluti fæðunnar allt fyrsta
árið og jafnvel lengur. Börnum á
þurrmjólk má smám saman gefa
stoðmjólk í staðinn frá sex mánaða
aldri.
■ Í kjölfar tanntöku er æskilegt að
draga úr næturgjöfum, sérstaklega
hjá börnum sem nærast á þurr-
mjólk úr pela, og bjóða þess í stað
vatn á nóttunni. Næturgjafir eru
brjóstabarni mikilvægar, sérstak-
lega fyrstu sex mánuðina og jafnvel
lengur. Hafa ber í huga að ef barn
sofnar út frá brjóstagjöf á kvöldin er
mikilvægt að bursta tennurnar vel
áður. Þar sem skán getur myndast
á tönnum við næturgjafir er mælt
með tannburstun strax að morgni.
■ Börn sem eru komin með tennur
og farin að borða kolvetni á daginn
fá skán á tannyfirborð sem getur
valdið tannskemmdum. Frá því
fyrsta tönn er sýnileg þarf að bursta
tennur tvisvar á dag með 0,1% flú-
ortannkremi. Magn tannkrems sam-
svarar ¼ af nögl litlafingurs barns
yngra en 3 ára.
■ Ekki er ráðlagt að gefa barni
ávaxtasafa eða sætt te í pela, hvorki
á nóttu né degi, því sykur skemmir
tennurnar og ávaxtasýra eyðir tann-
glerungi. Gott er að venja 6 mánaða
börn við stútkönnu og 12-18 mán-
aða börn af pela.
■ Brjóstamjólk hefur ekki gler-
ungseyðandi áhrif og inniheldur
efnasambönd sem geta dregið úr
virkni baktería. Hafa ber í huga að
munnvatnsframleiðsla er í lágmarki
að nóttu til sem eykur hættu á tann-
skemmdum ef aðgát er ekki höfð í
tannhirðu.
Geir Gunnlaugsson, landlæknir
Hólmfríður Guðmundsdóttir, tannlæknir
Hólmfríður Þorgeirsdóttir,
næringarfræðingur
AÐGÁT SKAL HÖFÐ Í TANNHIRÐU
MÓÐURMJÓLK OG TANNVERND Fyrr í vikunni birtist umdeild grein um mögulegar tannskemmdir af völdum móðurmjólkur
á heilsusíðum Fólks. Í kjölfarið vill Embætti landlæknis koma á framfæri tímabærum ráðleggingum til foreldra ung- og smábarna.
BRJÓSTAGJÖF
Embætti landlæknis
mælir með brjóstagjöf til
allt að tveggja ára aldurs
eða lengur. Nú hefur
embættið sent frá sér
mikilvægar ráðleggingar
um mikilvægi góðrar
tannhirðu ung- og smá-
barna sem eru á brjósti.
NORDICPHOTOS/GETTY
Peningar eru af skornum skammti hjá mörgum þessa dagana. Því er
ekki amalegt að nýta sér þá ókeypis skemmtun sem er í boði enda
síst síðri en sú dýra.
Ferð á bókasafnið er skemmtileg. Þar má setjast niður og lesa sam-
an bækur. Um helgar eru oft í boði ýmis námskeið fyrir börn. Hinir
fullorðnu geta gluggað í bækur á meðan eða tekið þátt. Það að lesa
saman, spila spil, föndra, fara í fjöruferð og fleira eru þær stundir
sem skeyta engu um upphæðir og byggja eingöngu á samveru.
Leikhúsferðir eru skemmtilegar en kosta skildinginn. Þannig
kostar 15 þúsund krónur fyrir fjögurra manna fjölskyldu á Dýrin í
Hálsaskógi í Þjóðleikhúsinu. Sama fjölskylda borgar 22 þúsund krón-
ur á Mary Poppins í Borgarleikhúsinu.
Þeir sem ekki eiga slíkar fjárhæðir geta gert ýmislegt annað og
ódýrara. Sundferð og íspinni að henni lokinni fyrir fjögurra manna
fjölskyldu kostar á bilinu 1.500-2.000 krónur, eftir aldri barna. Miði í
bíó á fjölskyldutilboði kostar 590 krónur á mann. Bátsferð út í Viðey
kostar á bilinu tvö til þrjú þúsund krónur.
Eitt er víst að upphæðin sem borguð er fyrir afþreyingu endur-
speglar ekki gæði tímans sem er varið saman.
HVAÐ KOSTAR
AFÞREYING?
Lítill vandi er að finna dýra afþreyingu til að
eyða tímanum í. Verð er þó ekki ávallt ávísun á
góðar stundir og ódýr afþreying oft vænni kostur.
GAMAN SAMAN Samverustundir fjölskyldunnar eru dýrmætar. NORDICPHOTOS/GETTY
HAFNARFIRÐI
Laugardagskvöld 2. mars
Byrjar kl. 23.00
Frítt inn • Bjór á tilboði • Mætið snemma