Fréttablaðið - 04.10.2013, Blaðsíða 28

FRÉTTABLAÐIÐ Fólk, hönnun og meistaramánuður. Hausttískan. Sif Jakobs. Sykurmassakökur. List og nútímaferðalag. Helgarmaturinn og Spjörunum úr.
2 • LÍFIÐ 4. OKTÓBER 2013
HVERJIR
HVAR?
Umsjón blaðsins
Marín Manda Magnúsdóttir
marinmanda@frettabladid.is
Umsjón Lífsins á Vísir.is
Ellý Ármanns
elly@365.is
Útgáfufélag
365 miðlar ehf.
Auglýsingar
Atli Bergmann
atlib@365.is
Hönnun
Silja Ástþórsdóttir
siljaa@frettabladid.is
Lífið
Skaftahlíð 24,
105 Reykjavík,
sími 512 5000
www.visir.is/lifid
Lífi ð
Hamingja, fólk og
annað frábært
KARL BERNDSEN
HÁRGREIÐSLU- OG
FÖRÐUNARMEISTARI
MEÐ BLÖÐKUR Á FULLRI FERÐ
„Allir mánuðir hjá mér framvegis verða meistara-
mánuðir. Nú lifum við lífinu til fullnustu. Ég er núna
að mastera skriðsund sem ég hef alltaf þráð að
geta. Ég hef alltaf verið hálfdrukknaður á miðri leið
en nú er karlinn kominn með blöðkur og kominn á
fulla ferð. Ég ætla að ná því markmiði í mánuðinum
og fullkomna það.“
STEINUNN ÓLÍNA ÞORSTEINSDÓTTIR
LEIKKONA
AÐEINS MEIRA
SÚREFNI TIL HEILANS
„Ég ætla að borða heimsmeistara-
köku Sollu þegar mér dettur í hug enda við-
eigandi í meistaramánuði en láta önnur sætindi
alveg í friði. Ég ætla líka að sleppa því að borða
brauð og hveitivörur. Ég ætla að einsetja mér að
vera fjarska góð við þá sem ég umgengst heima og
heiman, láta ekki skapið hlaupa með mig í gönur
og fara í göngutúr nokkrum sinnum í viku. Mín
meistaramarkmið eru ekkert flókin en með því móti
tekst mér kannski að ná markmiðum mínum sem
eru aukinn agi, ofurlítið þyngdartap, enn betri sam-
skipti við alla sem ég umgengst og aðeins meira
súrefni til heilans. Mér þykir, þegar ég hugsa um
það, vænst um heilann af öllum líffærunum svo ég
hugsa að ég reyni að halda áfram að tileinka mér
eitthvað nýtt og læra eitthvað fallegt utan að þegar
ég kem því við.“
BIRGITTA LÍF BJÖRNSDÓTTIR
FLUGFREYJA HJÁ ICELANDAIR
ÆTLAR AÐ KOMAST Í SPLITT
„Markmiðin mín í meistaramánuðinum
eru að borða hollara en til að ná því ætla ég að
skipuleggja máltíðirnar betur og hafa BARA einn
nammidag í viku, hann á það til að teygjast yfir
helgina. Vakna snemma alla daga og til að ná því
ætla ég einfaldlega að fara fyrr í háttinn svo að ég
sé minna þreytt þegar ég vakna. Ég vil geta hlaup-
ið 10 km auðveldlega og til að ná því ætla ég að
vera dugleg að fara í hóptíma sem auka þol, eins
og tabata og fitness form, og hlaupa á brettinu á
eftir. Svo ætla ég að komast aftur í splitt eftir togn-
un. Til að ná því ætla ég að vera duglegri að fara í
hot yoga og teygja betur á eftir dansæfingar.“
JÓHANNA BJÖRG CHRISTENSEN
RITSTJÓRI NUDE
SLEPPA
FRESTUNARÁRÁTTUNNI
„Ég er komin fimm mánuði á leið þann-
ig að markmiðin verða ekki öfgakennd (en ég hef
annars frekar gaman af öfgum). En ég hugsa að
þetta sé það sem ég ætla að gera: Ég ætla að
byrja alla daga á sítrónuvatni og nýpressuðum
safa og muna að taka vítamín, gleymi þeim oft.
Hreyfa mig á hverjum degi. Takmarka brauðneyslu.
Minnka gosdrykkju. Hafa bara nammidag á laug-
ardögum. Sleppa frestunaráráttunni og klára ýmis
verkefni sem hafa orðið útundan. Þetta eru allt frek-
ar einföld markmið og ég ætti að fara létt með að
ná þeim. Svo er planið að halda þessu áfram þó
að meistaramánuðurinn verði búinn.“
HVER ERU ÞÍN MARKMIÐ Í MEISTARAMÁNUÐI?
Helstu förðunarfræðingar landsins komu saman í versl-
uninni Kjólar & konfekt síðastliðinn fimmtudag til þess
að fagna því að Real Techniques-förðunarburstarn-
ir eru loksins komnir á íslenskan markað. Burstarnir
hafa farið sigurför um heiminn og hafa vakið mikla
athygli fyrir að vera einstaklega mjúkir og þægilegir
í notkun. Hafdís Jónsdóttir úr World Class mætti í teit-
ið og Tanja Ýr Ástþórsdóttir var módel fyrir förð-
unarfræðingana Ásdísi Gunnars, Ernu Hrund
og Fríðu Maríu sem kynntu burstana fyrir
gestum. Burstarnir eru hugarfóstur breska
förðunarfræðingsins Samönthu Chapman
sem skapað hefur sér stórt nafn í förðunar-
heiminum.
SUPERBEETS Rauðrófukristall
100% lífrænt og því fullkomlega öruggt
30 daga skammtur. 1 teskeið daglega
(2 tsk. fyrir æfingar) blandað í 150 ml af vatni.
Bætt blóðflæði 30 min eftir inntöku.
Nitric Oxide
Nóbelsverðlaun 1998
Sameind ársins 1992
700
600
500
400
300
200
100
0
N
-O
In
de
x
BEET ELITE BeetIt BiottaSUPERBEETS
Stingur
keppinautana af.
Eftir fertugt framleiðir l íkaminn mun minna
Nitric Oxide. SUPERBEETS örvar
Nitric Oxide framleiðslu strax.
Betra blóðflæði, 30% æðaútvíkkun,
30% meiri súrefnisupptaka, réttur blóðsykur,
aukin fitubrennsla, 20% meira þrek orka og
úthald, hraðar bata eftir æfingar.
Bætt ris hjá körlum, aukin kynörvun kvenna.
Hefur áhrif á og bætir: Blóðþrýsting, kólesteról,
hjarta- æða- og taugakerfi, þvagblöðru og
ristil, lifur, n ýru, ofnæmiskerfi, heila, skapferli,
þynnku, astma, lungnaþembu.
Ríkt af andoxunarefnum.
Náttúruleg kynörvun fyrir karla og konur
Neogenis Labs hefur einkaleyfi á rauðrófukristall.
sem tryggir þessa einstöku virkni. nánar www.vitex.is
Fæst í apótekum, heilsubúðum,
World Class og Sportlíf
Umboð: www.vitex.is
Hvað gerir VIAGRA - SILDENAFIL
Hvað gerir SUPERBEETS?
The release of nitric oxide molecules causes erection.
Örvar Nitric Oxide framleiðslu strax.
„Við höfum verið að hanna og
framleiða litríkar endurskinshúf-
ur fyrir skóla- og leikskólakrakka
fyrir VÍS síðastliðin þrjú ár. VÍS
hefur svo gefið viðskiptavinum
sínum húfur handa börnunum og
það hafa hreinlega verið biðrað-
ir út úr dyrum í útibúum um allt
land,“ segir Helga Árnadóttir sem
rekur Tulipop ásamt Signýju Kol-
beinsdóttur hönnuði. Saman stofn-
uðu þær Tulipop fyrir þremur
árum og eru búnar að skapa ævin-
týraheim með litríkum karakter-
um sem þær nota til að skreyta
ýmsar skemmtilegar gjafavörur
fyrir börn á öllum aldri. „Signý
settist niður með markaðsdeild
VÍS og fékk hugmynd að þessari
snilldarhúfu með öryggisatriðin
að leiðarljósi og okkur fannst þetta
svo skemmtilegt verkefni.“
Tulipop býður upp á breiða
gjafa vörulínu fyrir börn sem inni-
heldur minnisbækur, ritfangalínu,
borðbúnaðarlínu, lampa, penna-
veski, lyklakippur og fleira. Fót-
festa fyrirtækisins er á Íslandi
þrátt fyrir að það selji til 50 versl-
ana í átta löndum. Vörurnar fást
í fimmtán verslunum á Íslandi,
meðal annars í Epal, Dúku og
Hrím. Heimasíða Tulipop er www.
tulipop.is.
HÖNNUN
ÍSLENSKAR HÚFUR
MEÐ ÖRYGGIÐ AÐ
LEIÐARLJÓSI
Tulipop-teymið, Signý Kolbeinsdóttir og Helga Árnadóttir,
hannar litríkar endurskinshúfur fyrir VÍS.
Helga Árnadóttir og Signý Kolbeinsdóttir hönnuður reka fyrirtækið Tulipop sem
hefur vaxið ansi hratt síðustu þrjú ár.
Steinunn, Ingibjörg og Snorri eru ánægð með húfurnar sínar.