Fréttablaðið - 14.06.2014, Side 39

Fréttablaðið - 14.06.2014, Side 39
Svefntruflanir geta stuðlað að vanlíðan. Við búum í hröðu og erilsömu sam- félagi sem veldur því að svefn- truflanir eru gríðarlega algengar. Ef þú færð ekki nægan svefn get- urðu fengið bauga undir augun, húðin orðið föl og einnig getur það valdið þyngdaraukningu þar sem þú eykur framleiðslu á hormónum sem kalla fram hungurtilfinningu. SKAÐLEGT FYRIR LÍKAMANN Svefnleysi veldur því að líkam- inn endurnýjar sig hægar, sem getur veikt ónæmiskerfið. Í raun getur svefnleysi verið mjög skaðlegt fyrir líkamann, það er ekki óalgengt að vinir og sam- starfsmenn hafi áhyggjur af þér. Svefnleysi er svo skaðlegt fyrir fólk að það er viðurkennt sem áhrifarík pyntingaraðferð. SOFÐU BETUR Til þess að hjálpa þér við að losna við hvíldar- og svefnlausar nætur ættir þú að prufa Melissa Dream-töflurnar. Sítrónumelis- töflurnar (Lemon balm) við- halda góðum og endurnærandi svefni. MELISSA DREAM Í gegnum aldirnar hefur sí- trónumelis (Lemon balm), Melissa officinalis, verið vinsæl meðal grasalækna. Þaðan dregur varan nafn sitt, Melissa Dream. Þetta vísindalega samsetta náttúrulyf er hannað til að aðstoða þig við að sofa betur og vakna end- urnærð/ur og inniheldur ekki efni sem hafa sljóvg- andi áhrif. Sítrónumelis- taflan (Lemon balm) inniheldur náttúrulegu amínósýruna L-theanine, sem hjálpar til við slökun auk alhliða B-vítamína, sem stuðla að eðlilegri taugastarfsemi. Auk þess inniheldur taflan mikið magn magnesíums, sem stuðlar að eðlilegri vöðvastarfsemi og dregur þar með úr óþægindum í fótum og handleggjum og bætir svefn. GAT LOKS SLAKAÐ Á Borghild Ernulf var í mörg ár sjálfstæður atvinnu- rekandi og þekkt fyrir mikinn eldmóð og hefur enn fullskipaða dagskrá. „Afþreyingin breyttist frá því að vera vinnutengd yfir í hluti eins og golf og bridds. Þrátt fyrir að þurfa ekki lengur að hafa hugann við vinnuna, átti ég samt erfitt með að slaka á,“ segir Borghild, sem ræddi svefnvandamál sín við vin sinn frá Svíþjóð. „Við ræddum mikil- vægi góðs nætursvefns fyrir al- menna vellíðan. Hann lagði til að ég prófaði Melissa™, sem hann notar sjálfur til að öðlast góðan nætursvefn,“ útskýrir Borghild. „Ekki leið á löngu þar til svefnmynstrið varð eðlilegt á ný. Ég hafði prófað aðrar vörur til að finna lausn á svefnvanda- málinu en það var ekki fyrr en ég tók Melissa™ að ég gat slakað á og sofið vært.“ SEFUR EINS OG ENGILL Undanfarin ár hefur Elín, sem er 62 ára, átt erfitt með að festa svefn og átti það til að vakna oft að nóttu til. „Það er óþolandi að liggja í rúminu og bylta sér af því að maður getur ekki sofið. Á daginn átti ég erfitt með einbeitingu. Ég var alltaf þreytt. Ég hljóp um eins og hauslaus hæna, og kom engu í verk vegna þess að ég fékk ekki nægan svefn. Nú líður mér stórkost- lega. Ég er úthvíld og glöð þegar ég vakna. Ég er orkumeiri yfir daginn og afkastameiri. Ég tek inn töfluna klukkutíma áður en ég hátta. Það er ótrúleg tilfinning að vakna eftir góðan nætursvefn.“ Fáanlegt í apótekum og heilsuverslunum. Til að fá frekari upplýsingar eða kaupa á netinu, farðu á: www.icecare.is ÞJÁIST ÞÚ AF SVEFNLEYSI? ICECARE KYNNIR Melissa Dream-töflurnar fá þig til að slaka á, sofa betur og vakna endurnærð/ur. Þetta er ekki lyf heldur náttúruleg vítamín og jurtir. BORGHILD ERNULF Endurnærð á morgnana. ELÍN Frábært að vakna eftir góðan nætursvefn. | FÓLK | 3SVEFNINN HEILSA|F LK MELISSA DREAM OG ÞÚ SEFUR BETUR Melissa Dream-töflurnar hjálpa þér að losna við hvíldar- og svefnlausar nætur. Sítrónumelis-töflurnar (Lemon balm) viðhalda góðum og endurnærðum svefni. Töflurnar innihalda auk þess mikið magn magnesíums sem dregur úr óþægindum í fótum og handleggjum. www.vitex.is Eitt skot = 6 rauðrófur eða 1 líter af rauðrófusafa Orkuskot fyrir æfingarf rir r WE BEET THE COMPETITION I I Flatur magi - Þú færð Optibac probiotics í öllum helstu apótekum Julius-K9 hundabeislin hafa verið ko- sin þau bestu frá árinu 2010 af leiðandi hundatímaritum í Evrópu!
Side 1
Side 2
Side 3
Side 4
Side 5
Side 6
Side 7
Side 8
Side 9
Side 10
Side 11
Side 12
Side 13
Side 14
Side 15
Side 16
Side 17
Side 18
Side 19
Side 20
Side 21
Side 22
Side 23
Side 24
Side 25
Side 26
Side 27
Side 28
Side 29
Side 30
Side 31
Side 32
Side 33
Side 34
Side 35
Side 36
Side 37
Side 38
Side 39
Side 40
Side 41
Side 42
Side 43
Side 44
Side 45
Side 46
Side 47
Side 48
Side 49
Side 50
Side 51
Side 52
Side 53
Side 54
Side 55
Side 56
Side 57
Side 58
Side 59
Side 60
Side 61
Side 62
Side 63
Side 64
Side 65
Side 66
Side 67
Side 68
Side 69
Side 70
Side 71
Side 72
Side 73
Side 74
Side 75
Side 76
Side 77
Side 78
Side 79
Side 80
Side 81
Side 82
Side 83
Side 84
Side 85
Side 86
Side 87
Side 88
Side 89
Side 90
Side 91
Side 92
Side 93
Side 94
Side 95
Side 96
Side 97
Side 98
Side 99
Side 100
Side 101
Side 102
Side 103
Side 104

x

Fréttablaðið

Direkte link

Hvis du vil linke til denne avis/magasin, skal du bruge disse links:

Link til denne avis/magasin: Fréttablaðið
https://timarit.is/publication/108

Link til dette eksemplar:

Link til denne side:

Link til denne artikel:

Venligst ikke link direkte til billeder eller PDfs på Timarit.is, da sådanne webadresser kan ændres uden advarsel. Brug venligst de angivne webadresser for at linke til sitet.