Fréttablaðið - 21.06.2014, Qupperneq 32

KYNNING − AUGLÝSINGHúð og hár LAUGARDAGUR 21. JÚNÍ 20142
Útgefandi: 365 miðlar ehf., Skaftahlíð 24, s. 512 5000
Umsjónarmenn auglýsinga: Bryndís Hauksdóttir, s. 512 5434, bryndis@365.is
Ábyrgðarmaður: Jón Laufdal.
Hollur og góður matur fyrir húðina
Flestir vilja hafa silkimjúka og geislandi húð. Leyndarmálið að baki því gæti leynst í eldhússkápunum en ýmsar fæðutegundir hafa
jákvæð áhrif á húðina. Hér eru nokkrar slíkar matvælategundir sem eru góðar fyrir húðina og ekki skemmir fyrir að mest af þessu
er gott fyrir bragðlaukana líka.
Brasilískar konur láta svíða burt slitna hárenda með logandi kerti,
til að líta út eins og Gisele Bundchen. Gisele er í brennidepli í Brasi-
líu um þessar mundir en hún mun afhenda heimsmeisturunum í
fótbolta bikarinn þegar keppninni lýkur í júlí. Gisele skartar þykku,
bylgjandi og mjúku hári sem brasilískar konur eru tilbúnar að leggja
ýmislegt á sig fyrir eða svo segir á fashionista.com.
Þessi sérstaka hárskerðingaraðferð getur tekið tvo til þrjá klukku-
tíma og eru það helst efnameiri konur og fyrirsætur sem skella sér í
logann. (Vart þarf að taka fram að þessa tækni skal ekki reyna upp á
eigin spýtur við baðspegilinn heima!)
Einnig er vinsælt að í stað þess að láta klippa neðan af öllu hárinu til
að snyrta það eru einungis slitnu endarnir klipptir burt með tíma-
frekri aðferð, hársnyrtirinn rennir fingrum gegnum hvern einasta
hárlokk og klippir hvern einasta enda sem stingur sér út. Þannig
halda brasilísku tískudrósir síddinni en hárið verður silkimjúkt.
Svíða á sér hárið fyrir
lokka eins og Gisele
Súkkulaði
Kakó gefur húðinni raka og gerir
hana stinna og teygjan-
lega. Dökkt súkkul-
aði inniheldur
mikið af
andoxunar-
efninu
flavonol svo
gott er að súkkul-
aðið sé að minnsta
kosti 70% kakó. Nokkur
grömm af súkkulaði á dag
ættu að gera húðina ljómandi.
Paprika
„Konur sem borða grænt og
gult grænmeti eru gjarnan
með færri hrukkur,
sérstaklega í
kringum augun,“
segir Jessica Wu,
húðsjúkdóma-
læknir í Los
Angeles. Efni
í þess konar
grænmeti getur
minnkað næmi
húðarinnar fyrir sól.
Hafragrautur
Hafragrautur er vítamínríkur og ekki
auðmeltanlegur þannig að blóðsykurinn
helst stöðugur í lengri tíma eftir neyslu
hans. Sveiflukenndur blóðsykur eykur
magn andrógena í
líkamanum en
andrógen er
hormón sem
eykur hrukku-
myndun.
Granatepli
Granatepli eru full af pólýfenólandox-
unarefnum. Pólýfenól kemur stjórn á
blóðflæði húðarinnar og gefur
henni rósrauðan blæ.
Andoxunarefnin
í granateplum
hjálpa til við
að draga úr
hrukkum
og mýkja
húðina.
Valhnetur
Í valhnetum eru mikilvægar ómega-3
fitusýrur sem geta aukið teygjanleika
húðarinnar. Hneturnar eru líka hlaðnar
kopar, steinefni sem eykur kollagen-
framleiðslu líkamans.
Jógúrt
Prótín sem fást úr
mjólkurvörum
gera húðina
stinnari og
geta dregið
úr hrukku-
myndun.
Grísk jógúrt
á að vera
sérstaklega
góð í þessum
efnum.
Sólblómafræ
Fræin eru full af E-vítamíni sem heldur
húðinni teygjanlegri og verndar efstu lög
hennar fyrir sólinni. Sólblómaolíu er gott
að bera á húðfleti sem eru gjarnan þurrir,
svo sem varir og hæla.
Nýrnabaunir
Þær eru ríkar af sinki og rannsóknir
benda til þess að tengsl séu á milli
þess að vera gjarn á að fá bólur og lágs
sinkmagns í líkamanum.