Fréttablaðið - 12.10.2016, Side 36

bleika slaufan kynningarblað
12. október 20168
Á vef Krabbameinsfélagsins
www.krabb.is er að finna ógrynni
upplýsinga um brjóstakrabba-
mein. Undir flipanum Fræðsla &
forvarnir er til dæmis að finna
svokallað brjóstapróf. Með því að
taka prófið lærir fólk að þekkja
staðreyndir um krabba-
mein í brjóstum, sem
er algengasta krabba-
mein hjá konum.
Með því að þekkja
einkenni og mæta
í skoðun er oft
hægt að greina
sjúkdóminn á
byrjunarstigi. Próf-
ið byggist á 14 stað-
hæfingum sem hægt
er að svara með rétt
eða rangt.
Dæmi um staðhæfingar
á prófinu
l Brjóstakrabbamein greinist ein-
göngu hjá konum.
l Fjölskyldusaga og erfðir eiga lít-
inn þátt í þróun brjóstakrabba-
meins.
l Hnútur í brjósti er oftast krabba-
mein.
l Eitt glas af áfengi á dag eykur
ekki líkur á brjóstakrabbameini.
brjóstapróf sem
taka má á netinu
Með því að skoða og þreifa
brjóstin reglulega geta konur
áttað sig á því hvað er eðlilegt
og hvað hefur breyst frá síðustu
skoðun.
Best er að þreifa brjóstin einu
sinni í mánuði, um það bil viku
til tíu dögum eftir að blæðingar
hefjast. Eftir tíðahvörf er best að
þreifa brjóstin á svipuðum tíma í
hverjum mánuði.
Horfðu fyrst á brjóstin í spegli,
áður en þú þreifar þau, bæði
með hendur niður með hlið-
um og með hendur spenntar á
hnakka. Auðveldast er að þreifa
brjóstin í sturtu, en einnig er rétt
að þreifa þau liggjandi.
Þreifaðu vinstra brjóst með
hægri hendi og notaðu til þess
alla fingur nema þumalfingur
en settu jafnframt vinstri hönd
á hnakka. Til að koma í veg fyrir
að einhver hluti brjóstsins verði
útundan skaltu hreyfa fingurna
eftir reglubundnu mynstri.
Temdu þér ákveðnar hreyf-
ingar en þrýstu þó ekki of fast.
Þreifaðu síðan hægra brjóstið á
sama hátt með vinstri hendi og
settu hægri hönd á hnakka. 
Þreifið brjóstin
reglulega
Mikilvægt er að þreifa brjóstin.
6 bitar af klassískum kjúklinga-
bitum og franskar, til að taka
með eða borða á staðnum.
BLEIKA FATAN
PIPA
R
\
TBW
A
• SÍA
• 16
4349
500 krónur af hvi seldri blei i fötu
renna til Bleiku slaufunn.
2.490 KR.
#fyrirmömmu
EKKI HLAUPA
Í STIGANUM
KVEÐJA, MAMMA
Verslað fyrir Bleika Daginn
Landsmenn geta keypt fjölbreyttan varning fyrir Bleika daginn, sem haldinn verð-
ur föstudaginn 14. október, á netverslun Krabbameinsfélagsins en bein slóð þang-
að inn er vefverslun.krabb.is.
Fjölmargir vöruflokkar eru í boði, þar á meðal dekur- og snyrtivörur, gjafa vörur,
golfvörur, skartgripir, styrktarvörur og að sjálfsögðu nokkrar útgáfur af Bleiku
slaufunni.
Í raun ættu allir að geta fundið eitthvað við sitt hæfi og er bleiki liturinn auðvitað
allsráðandi. Hægt er að kaupa bleikar garð- og trjáklippur, bleika penna, úrval
endurskinsmerkja, mikið af fallegum gjafavörum þar sem má m.a. finna heims-
þekkta hönnun í bland við íslenska, bleika golfbolta, fallegar vatnsflöskur og brúsa
auk matreiðslubóka sem innihalda holla og ljúffenga rétti.
Kaupferlið er einfalt á vefnum og er hægt að sækja vörurnar í Skógarhlíð 8 án
sendingargjalds eða velja milli ólíkra heimsendingarkosta gegn misháu gjaldi.
1
2
-1
0
-2
0
1
6
0
4
:4
1
F
B
0
6
4
s
_
P
0
4
5
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
6
4
s
_
P
0
3
6
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
6
4
s
_
P
0
2
0
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
6
4
s
_
P
0
2
9
K
.p
1
.p
d
f
A
u
to
m
a
tio
n
P
la
te
re
m
a
k
e
: 1
A
E
3
-C
B
C
4
1
A
E
3
-C
A
8
8
1
A
E
3
-C
9
4
C
1
A
E
3
-C
8
1
0
2
7
5
X
4
0
0
.0
0
1
4
B

F
B
0
6
4
s
_
1
1
_
1
0
_
2
0
1
C
M
Y
K