Fréttatíminn - 26.11.2016, Síða 22

22 | FRÉTTATÍMINN | Laugardagur 26. nóvember 2016
HARPA silfurberg
sunnudag 4. desember kl. 14:00
Miðar á harpa.is, í miðasölu Hörpu og á tix.is
stóRsveit
ReykjAvíkuR
Jólafjör
með Góa
i
í
Jólatónleikar
fyrir alla fjölskylduna
Stjórnandi og útsetjari: Haukur Gröndal
Fæst í apótekum og heilsubúðum
P
R
E
N
T
U
N
.IS
Virkar lausnir frá OptiBac
„One Week Flat“
Minnkar þembu og vindgang
Stólaleikfimi og villtur dans
„Stólaleikfimin er á hverjum degi
og er mjög vinsæl en þar gerum við
alls kyns hörkuæfingar, að mestu
leyti sitjandi svo allir geti tekið
þátt. Ég svitna oft sjálf við þetta,
þetta tekur á! Í útigöngunni eru
tvær vegalengdir í boði og það er
fyrst og fremst félagslegt þótt við
séum að setja tóninn fyrir okkar
eigið kvennahlaup sem við höld-
um hvert sumar. Þá seljum við boli
og gerum þetta að alvöru hlaupi.
Síðast voru um 100 þátttakendur.
Í útigöngunni spjöllum við mikið
en marga vantar fólk til að tala við
þar sem aðstandendur eru æ upp-
teknari.“
Auk þess segir Helena að mikill
spenningur sé á sumri hverju fyrir
púttkeppninni við bæjarstjórnina
og önnur elliheimili. Í hverri viku
kemur zumba danskennari sem
kennir „brjálaðan dans“ að mati
fólksins á Hrafnistu sem þó fyllir
ávallt tímann. Helena kennir svo
hefðbundinn dans og stóladans
tvisvar í viku. „Það geta og eiga all-
ir að dansa, það er svo gott. Jafnvel
þótt þú dansir við göngugrindina
þína.“ Þá er heljarinnar harmon-
ikkuball á Hrafnistu með miklu
stuði á hverjum föstudegi.
Gefandi forvörn fyrir eldra fólk
„Starfið hér er frábær forvörn.
Við vitum að það er mun minna
um slys og meira um gleði. Allir
græða. Fólk fær sína stundatöflu
með hreyfingu sem hentar og er
eftir áhugasviði þess. Þetta er ekki
bara geymsla fyrir eldra fólk heldur
sjúkraþjónusta og félagsleg og lík-
amleg örvun.“ Helena segist alltaf
reyna að vera hress og lífleg við
fólkið sem hún segir einnig vera
afar gefandi við sig.
Líka andlegur árangur
En það er ekki bara líkamlegi
þátturinn sem skiptir máli í því
að rækta sig. Helena kennir einnig
slökun, hugleiðslu og stólajóga.
„Margir hér eru vissulega kvíðn-
ir, eru að gera upp lífið og eru að
hugsa mikið. Andleg leikfimi hjálp-
ar til við að hreinsa slíkt en hér er
engin sálfræðiþjónusta,“ segir Hel-
ena sem augljóslega gegnir mörg-
um hlutverkum í aðhlynningu íbú-
anna. „Þetta eru vinir mínir. Við
spjöllum mikið og maður fær sög-
ur frá fólkinu sem byggði landið og
hefur lifað tímana tvenna. Það er
frábært samfélag hér og þótt við
séum að æfa okkur er félagslegi
þátturinn ekki síður mikilvægur.
Margir mæta bara á lakkskónum
í salinn í smá tíma og ræða málið
með súkkulaðimolann með sér. Það
er alveg jafn árangursríkt.“
frettatiminn.is
„Þetta eru vinir mínir. Við spjöllum mikið
og maður fær sögur frá fólkinu sem byggði
landið og hefur lifað tímana tvenna.
„Sundlaugin er góð til að teygja á fólki og aðstoða þá sem eru vatns-
hræddir. Margir hafa ekki farið í sund síðan þeir voru ósynd börn.“.