Morgunblaðið - Sunnudagur - 29.09.2019, Síða 30

30 MORGUNBLAÐIÐ SUNNUDAGUR 29.9. 2019
AÐEIN
S
12 SÆ
TI
LAUS
07.00 Strumparnir
07.25 Tindur
07.35 Mæja býfluga
07.45 Blíða og Blær
08.05 Dagur Diðrik
08.30 Latibær
08.55 Skoppa og Skrítla
09.15 Stóri og Litli
09.25 Dóra og vinir
09.50 Lukku láki
10.10 Ævintýri Tinna
10.30 Ninja-skjaldbökurnar
10.55 Friends
11.20 Ellen
12.00 Nágrannar
12.20 Nágrannar
12.40 Nágrannar
13.00 Nágrannar
13.20 Nágrannar
13.45 Planet Child
14.35 Masterchef USA
15.15 Seinfeld
15.40 Heimsleikarnir í Cross-
fit: Leiðin á toppinn
16.10 Ísskápastríð
16.55 60 Minutes
17.40 Víglínan
18.30 Fréttir Stöðvar 2
18.55 Sportpakkinn
19.10 Framkoma
19.40 Leitin að upprunanum
20.20 War on Plastic with
Hugh and Anita
21.15 Deep Water
22.05 Beforeigners
22.55 A Black Lady Sketch
Show
23.30 The Righteous
Gemstones
24.00 Snatch
ÚTVARP OG SJÓNVARP
Sjónvarp Símans
RÚV
Rás 1 92,4  93,5
Omega
N4
Stöð 2
Hringbraut
20.00 Að austan (e)
20.30 Landsbyggðir – Jens
Garðar Helgason
21.00 Laufaleitir – Heimildar-
mynd
endurt. allan sólarhr.
16.00 Trúarlíf
17.00 Times Square Church
18.00 Tónlist
18.30 Ísrael í dag
19.30 Jesús Kristur er svarið
20.00 Suðurnesja-magasín
Víkurfrétta
20.30 Skrefinu lengra
21.00 Friðland að Fjallabaki
endurt. allan sólarhr.
12.20 The King of Queens
12.40 How I Met Your Mother
14.30 Superstore
14.55 Gordon Ramsay’s 24
Hours to Hell and Back
16.00 Malcolm in the Middle
16.20 Everybody Loves Ray-
mond
16.45 The King of Queens
17.05 How I Met Your Mother
17.30 Happy Together
(2018)
17.55 George Clarke’s Old
House, New Home
18.40 Læknirinn í Ölpunum
19.10 Ást
19.45 Speechless
20.10 Madam Secretary
21.00 Billions
22.00 The Handmaid’s Tale
22.55 Black Monday
23.25 SMILF
23.55 Heathers
06.55 Bæn og orð dagsins.
07.00 Fréttir.
07.03 Tríó.
08.00 Morgunfréttir.
08.05 Á tónsviðinu.
09.00 Fréttir.
09.03 Samtal.
10.00 Fréttir.
10.05 Veðurfregnir.
10.15 Bók vikunnar.
11.00 Guðsþjónusta í Hjalla-
kirkju.
12.00 Hádegisútvarp.
12.20 Hádegisfréttir.
12.40 Veðurfregnir.
13.00 Sögur af landi.
14.00 Víðsjá.
15.00 Skyndibitinn.
16.00 Síðdegisfréttir.
16.05 Úr tónlistarlífinu:
Sönghátíð í Hafn-
arborg 2019.
17.25 Orð af orði.
18.00 Kvöldfréttir.
18.10 Listin að brenna bækur.
18.50 Veðurfregnir.
18.53 Dánarfregnir.
19.00 Óskastundin.
19.40 Orð um bækur.
20.35 Gestaboð.
21.30 Fólk og fræði.
22.00 Fréttir.
22.05 Veðurfregnir.
22.10 Á reki með KK.
23.10 Frjálsar hendur.
24.00 Fréttir.
07.15 KrakkaRÚV
07.16 Begga og Fress
07.29 Lalli
07.36 Tulipop
07.39 Sara og Önd
07.46 Minnsti maður í heimi
07.47 Hæ Sámur
07.54 Söguhúsið
08.01 Letibjörn og læmingj-
arnir
08.08 Stuðboltarnir
08.19 Alvin og íkornarnir
08.30 Ronja ræningjadóttir
08.55 Disneystundin
08.56 Tímon & Púmba
09.18 Sígildar teiknimyndir
09.45 Krakkavikan
10.00 Team Spark
10.45 Augnablik – úr 50 ára
sögu sjónvarpsins
11.00 Silfrið
12.10 Lestarklefinn
13.05 Menningin – samantekt
13.35 Heilsa og lífsstíll
14.05 Sjóndeildarhringur
15.30 Ísland – Frakkland
17.50 Táknmálsfréttir
18.00 KrakkaRÚV
18.01 Stundin okkar
18.25 Orlofshús arkitekta
19.00 Fréttir
19.25 Íþróttir
19.35 Veður
19.45 Landinn
20.15 Svona fólk
21.05 Poldark
22.05 Lygavefur
14 til 16 Tónlistinn Topp40
Eini opinberi vinsældalisti Íslands er sendur út á
K100 alla sunnudaga. Siggi Gunnars telur niður 40
vinsælustu lög landsins.
16 til 19 Pétur Guðjóns
Góð tónlist og spjall á sunnudags síðdegi. Pétur fylgir
hlustendum heim úr fríinu á sunnudögum, nú eða
skemmtir þeim sem eru svo heppnir að geta verið
lengur í fríi.
Pétur Jóhann
Sigfússon kíkti í
spjall í Ísland
vaknar en fram-
undan er ný uppi-
standssýning í
Hörpu. Tilefnið er
að nú eru 20 ár
síðan hann vann
keppnina „Fyndn-
asti maður Ís-
lands“. Sigurinn
breytti lífi hans
umtalsvert en fram að því hafði hann starfað sem
sölumaður í Byko. Í viðtalinu rifjaði Jón Axel upp þeg-
ar Pétur stýrði útvarpsþættinum Ding Dong um síð-
ustu aldamót og þar voru menn að fikra sig áfram
með símahrekki. Símahrekkur, þar sem hann hrekkti
Jón Axel og krafðist umtalsverðrar launahækkunar,
endaði með að Pétri var sagt upp. Hlustaðu og horfðu
á sprenghlægilegt viðtal á k100.is.
Rekinn eftir símahrekk
Ég er alveg sannfærð um að jóga sé allra meina bót, bæði fyrir sál og lík-ama. Íslendingar flykkjast í jóga þessa dagana og margir taka þaðskrefinu lengra og henda sér í jógakennarann. Sem er gott og blessað.
Mig hefur stundum langað að vera svona jógapía. Vera liðug og full af innri
kyrrð. Kyrja fallega eins og munkur í Nepal.
Því hef ég í gegnum tíðina laumað mér inn í einn og einn jógatíma.
Það hefur ekki gengið vel. Eins mikið og ég get hamast í gymminu þá er
líkami minn bara ekki hannaður fyrir jóga. Í fyrsta lagi get ég ekki setið í
jógastöðu. Þetta hlýtur að vera óþægilegasta staða heims. Að sitja beinn í
baki á grjóthörðu gólfi með krosslagða fætur. Líkaminn bara hlýðir ekki!
Svo er farið í stríðsmann, standandi hund, öfugan kjúkling og ég veit ekki
hvað. Líklega skáldaði ég þetta síðastnefnda, en þannig líður mér í jógatíma.
Eins og kjúklingi á hvolfi. Sem er
ekki falleg sjón.
En alla vega, um daginn skrapp
ég til Hveragerðis að heimsækja
mömmu sem þar er á Hælinu í
meinlætalifnaði og heilsueflingu. Ég
böstaði hana auðvitað út og dreif
hana inn á næsta kaffihús og gaf
henni súkkulaðiköku með rjóma.
Þá rifjaðist upp sagan af því þeg-
ar ég og vinkona mín fórum á jóga-
helgi út á land, í Sólheimum minnir
mig. Ekki veit ég hvernig í ósköp-
uðum okkar datt það í hug; tvær
stirðar og alls óvanar jóga. Á boð-
stólum alla helgina var hráfæði og ekkert kaffi í boði, hvað þá sykur. Þetta
átti eftir að reyna verulega á! Fyrir utan það var setið á jógadýnum nánast
allan daginn.
Þarna voru konur sem kunnu jógafræðin og voru ansi smart í alls kyns
hippalegum og kúl jógafötum. Við vinkonurnar vorum í sjúskuðum leikfimi-
buxum og gömlum flíspeysum. Til að lifa af dagana tvo hlóð ég púðum og
dýnum undir minn auma rass og allt í kring en allt kom fyrir ekki.
Við vorum eins og álfar út úr hól.
Hráfæðið var ekki að gera sig og kaffileysið hrjáði okkur og sykurleysið
líka. Þegar allar fóru í hellaskoðun stungum við af og keyrðum á Laugarvatn
þar sem ég skellti í mig fjórföldum espresso. Hvílík sæla.
Síðan var bíllinn fylltur af súkkulaði, gosi, lakkrís og snakki og haldið aftur
á Sólheima þar sem við földum góssið í herberginu okkar.
Um kvöldið var meira jóga. Hversu mikið jóga er hægt að stunda á einum
degi? Það var búið um tíuleytið og þá fengum við fyrirmæli: bannað að tala til
morguns. Þetta var of mikið af því góða, nú átti líka að banna okkur að tala!
Við gengum hljóðlega í gegnum myrkrið í átt að svefnskálanum og vorum að
springa úr hlátri. Af hverju við vorum svona óþekkar veit ég ekki.
Þegar við lokuðum á eftir okkur var vaðið í nammið og gosið og kveikt á
bíómynd. Og ekki séns að við gætum þagað.
Niðurstaða helgarinnar var sú að annaðhvort á ég svona erfitt með að
hlýða fyrirmælum eða jóga er bara ekki fyrir mig. Eða hvort tveggja.
En mikið óskaplega var þetta samt eftirminnileg helgi!
Myndin er ekki af
pistlahöfundi, svo
mikið er víst.
Colorbox
Óþekkur
kjúklingur á hvolfi
Allt og
ekkert
Ásdís Ásgeirsdóttir
asdis@mbl.is
’ Til að lifa af daganatvo hlóð ég púðum ogdýnum undir minn aumarass og allt í kring en allt
kom fyrir ekki. Við vorum
eins og álfar út úr hól.
Ekki er hægt að neita sér um kaffi í
þessu lífi. Fjórfaldur espresso var
málið eftir sólarhrings kaffileysi.