Þjóðviljinn - 15.08.1981, Blaðsíða 22

22 S1Ð.\ — ÞJÖÐVILJINN Helgin 15.-16. ágúst 1981
sunnudagskrossgátan — wr. 284
/ 3 5' 5 ! <F £ 2 ? 'S & 7 7 8 S? s~
9 10 II )0 >2 /3 8 /7 /sr 'U 2 é> 16 J? 18
/9 f eo £ V ¥ 20 2/ 22 >3 z £ S2 2
£ V 19 Z 13 V 7 23 13 /7 <F /3 Y~ 20 <2 22 27
13 /6 y~ 8 1S )$ 2 V 2 2S i£ 18 23 21 18 s?
V /3~ z /9 /2 ¥ V 2 12 W 7 !T~ )7 Zb 16 3 Z'O 18
IX 2 8 2/ (vj 7 )£ 2 ¥ 2/ S2 /7 >7 Y~ S2 20 23 ¥
% ¥ V V /S 10 QT) 7 ? 8 27 <F 2 22 18 2 V
}(? V 1* Zo 20 20 27 ' 7 12 18 7 $2 7 17- 2 2
£ 20 $ 9 7 2f V Z 8 ¥ 22 28 H 17 V 29
3- 1? 10 2f g2 /3 £ 2 2/ Í2 30 3 1S Y~ <£ Z3 ^7
A
A
B
D
Ð
E
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
Ó
P
R
S
T
U
u
Y
X
Y
Y
Þ
Æ
Ö
Stafirnir mynda islensk orö
eöa mjög kunnugleg erlend heiti
hvort sem lesiö er lá-eöa lóörétt.
Hver stafur hefur sitt númer
og galdurinn við lausn gátunnar
er sá aö finna staflykilinn. Eitt
orö er gefið og á það aö vera
næg hjálp, þvi aö meö þvi eru
gefnir stafir i allmörgum orö-
um. Þaö eru þvi eöiilegustu
vinnubrögöin aö setja þessa
stafi hvern i sinn reit eftir þvi
sem tölurnar segja til um. Einn-
ig er rétt aö taka fram, aö i
þessari krossgátu er geröur
skýr greinarmunur á grönnum
sérhljóöa og breiðum, t.d. getur
a aldrei komiö i stað á og öfugt.
Setjiö rétta stafi i reitina hér til
hiiöar. Þeir mynda þá nafn á
hljóöfæri. Sendiö þetta nafn sem
lausn á krossgátunni til Þjóð-
viljans, Siðumúla 6, Reykjavík,
merkt „Krossgáta nr. 284”.
Skilafrestur er þrjár vikur.
Verölaunin verða send til
vinningshafa.
Verðlaun fyrir krossgátu 280
hlaut Katrin Einarsdóttir, Há-
múla, Fljótshlið, 801, Selfoss.
Verðlaunin er hin nýja bók um
Kdngsins Kaupmannahöfn.
Lausnarorðið er Dropönd.
Að þessu sinni er bókin
„ Bernska mín í Rússlandi"
eftir Guysel Amalrik í
verðlaun fyrir rétta lausn
á krossgátunni. Almenna
bókafélagið gefur bókina
út.
5 10 u 25 J/ 8

Segðu mér hvað þú borðar
Stór hluti af lífsgleði
þinni/ útliti og heilsu er
háð þvi hvað þú lætur
ofan í þig daglega. Lít-
urðu á sjálfa(n) þig sem
allsherjar ruslatunnu,
sem tekur við hverju sem
er? Eða gefurðu gaum að
því hvað fer ofan i þig,
einsog þú setur ekki hvað
sem er á bílinn þinn?
Myndirðu t.d. smyrja
bílinn þinn með
kokteilsósu? Áreiðanlega
ekki. En veistu að hún er
jafnóholl fyrir þína eigin
vél og hún er fyrir bílinn
þinn?
Þessi tafla sem hér
fylgir gefur þér nokkra
hugmynd um hvers þú
megir vænta af
framtíðinni. Ósiðir og
venjur í sambandi við
mat geta nefnilega verið
dýrkeypt. Gefðu þér stig
samkvæmt þessari töflu
og þú ert nokkru nær,
(vitirðu það ekki þegar),
um úthald þitt, starfs-
getu, skapsmuni, vöxt,
tennur, heilsu og lífs-
líkur.
1. Hvaö er þaö fyrsta sem þú
færö þér þegar þú vaknar á
morgnana?
a) Sigaretta
b) Vatnsglas 1
c) Kaffi
d) Avaxtasafi
2. Hvernig lftur morg-
unveröurinn út?
a) Hef ekki tima fyrir morgun-
verö.
b) Kaffi/te, ristaö brauð,
ávaxtamauk.
c) Hafragrautur og mjólk,
appelsina.
d) Te/kaffi, ávaxtasafi,
brauðsneiö.
3. Hvaö færöu þér helst á millii
mála?
a) Kaffi/te og vinarbrauð.
b) Avöxt.
c) Avaxtajóghúrt.
d) Mjólk og snúö.
4. Hversu oft í viku borðar þú
kartöflur?
a) Einstaka sinnum.
b) Oftast daglega.
c) Minnsta kosti annan hvern
dag.
d) Mesta lagi annan hvern dag.
5. Hvernig kartöflur þykja þér
bestar?
a) Soönar eöa bakaöar.
b) 1 flögum (fást t.d. i pökkum).
c) Franskar.
d) Steiktar á pönnu.
6. Hvers konar salat boröaröu
helst?
a) tlr hvitkáli og gulrótum.
b) Nýtt salat meö tómötum og
agúrku.
c) Kartpflusalat.
d) Kokteilsósu meö grænmeti út
i.
7. Hvers myndiröu sakna mest
úr hádegismatnum?
a) Sósu út á kjötiö.
b) Grænmetis meö aðalréttin-
um.
c) Vins eöa mjólkur meö matn-
um.
d) Brauðs með matnum.
8. Efþúertsvöng (svangur) og
þarft aö fara beint úr vinn-
unni á fund — hvaö færðu þéi
Þá i gogginn?
a) Kaupir pylsu meö öllu og
boröar hana á leiöinni.
b) Sérð til þess aö þú fáir tima
til aö borða almennilegan
mat fyrir fundinn.
c) Seður mesta hungriö meö
súkkulaöibita á leiöinni.
d) Kaupir þér ávexti á leiöinni.
9. Ef þú ætlar aö hafa þaö
verulega huggulegt ein
(einn) og sjálf(ur) heima hjá
þér i kvöld, hvaö kaupiröu
þér til aö gæöa þér á?
a) Súkkulaöikúlur eöa annað
sætt og gott.
b) Vinflösku og sigarettur.
c) Avokado, rækjur og góöan
ost.
d) Nýja ávexti.
10. Hvaö fer siðast ofan i þig á
kvöldin?
a) Kvöldmaturinn.
b) Eitt og annað góögæti úr
isskápnum.
c) Tebolli og brauðsneiö.
d) Ávöxtur.
Og þannig reiknaröu þér stig
1. a:0 b.:3 c: 1 d:2
2. a:0 b:l c:3 d:2
3. a:0 b:3 c:l d: 3
4. a:0 b:3 c:2 d: 1
5. a:3 b:0 c:l d:2
6. a:3 b:2 c: 1 d:0
7. a:0 b:3 c:0 d:l
8. a: 1 b:3 c:ö d:2
9. a: 0 b:0 c:3 d:3
10. a:3 b:0 c:l d:2
21 — 30 stig:
Agætt, þú virðist skilja, að
matur er þýðingarmikill fyrir
heilsu og velliðan og þinar
matarvenjur eru til fyr-
irmyndar.
10 — 20 stig:
Þeim mun neðar sem þú ert i
þessum flokki þeim mun verra.
En þú átt möguleika. Sennilega
hefurðu ekki mjög fastmótaðar
matarvenjur og velur fremur
tilviljanakennt ofan i þig. Farðu
vel yfir spurningarnar og at-
hugaöu hvar þú getur bætt þig.
Eins og þiösjáið er mælt meö að
fólk boröi talsvert af kartöflum
og brauði. Sértu aö reyna aö
grenna þig, ættiröu að láta sem
mest af nýju grænmeti koma i
staðinn, en hvitur sykur og hvitt
hveiti er þó miklu hættulegra
fyrir linurnar en kartöflur og
gróft brauð.
Vitamin eru nauösynleg fyrír
alla og best er aö fá sem mest af
þeim úr matnum. Þiö sjáiö lika
að viö mælum frekar með
hvitkáli og gulrótum en salati
með tómötum og agúrkum, þvi
þaö fyrrnefnda er enn betra fyr-
ir meltinguna og inniheldur
meiri næringu, og er þar aö auki
ódýrara. Sósur út á matinn,
sætar kökur og sælgæti gefur
allt sáralitla næringu og er
óæskilegt bæöi fyrir útlitiö og
heilsuna. Kokteilsósa er einhver
alversti matur sem um getur,
nema hún sé gerö úr sýröum
rjóma og ekta tómatkrafti.
Jóghúrt út á salatið er miklu
hollari en majonessósur.
9 stig og þar fyrir neðan:
Það er ótrúlegt aö þú skyldir
hafa krafta til aö taka þátt i
þessari stigagjöf. Ertu ekki eftir
þig? Aö minnsta kosti lofar
stigafjöldinn ekki góðu. Þú
veröur að gera svo vel og taka
þér tak. Athugaðu vel hvernig
þér liður. Ertu hraust(úr)?
Færðu oft kvef? Tekuröu þátt i
einhvers konar likamsþjálfun?
Hvernig er meö útlitiö, húöina,
vöxtinn, tennurnar? Sé það ekki
nú þegar farið aö láta á sjá, er
þess ekki langt aö biða. Sjáðu
hvaöa svör gefa flest stig og
reyndu aö breyta matarvenjum
þinum strax i samræmi viö það.
og ég segi þér hver þú ert