Fréttablaðið - 19.10.2004, Blaðsíða 21

Smáauglýsingar
byrja í dag á bls. 8
Flokkar & fjöldi
Bílar & farartæki 57 stk.
Keypt & selt 29 stk.
Þjónusta 41 stk.
Heilsa 15 stk.
Skólar & námskeið 1 stk.
Heimilið 12 stk.
Tómstundir & ferðir 4 stk.
Húsnæði 16 stk.
Atvinna 20 stk.
Tilkynningar 3 stk.
Galaxy fitness
BLS. 2
Góðan dag!
Í dag er þriðjudagurinn 19.
október, 293. dagur ársins 2004.
Reykjavík 8.31 13.13 17.53
Akureyri 8.21 12.57 17.32
Heimild: Almanak Háskólans
Sólarupprás Hádegi Sólarlag
Á hryssingslegum haustdegi virðist fátt
minna freistandi en að stinga sér til sunds í
ískaldan sjóinn. Það finnst þó ekki meðlimum
í Sjósundfélaginu sem hittast vikulega hvern-
ig sem viðrar og fá sér sundsprett í nístings-
kaldri Nauthólsvík „Nístingskalt? Nei, nei,“
segir forsprakkinn Benedikt Lafleur, sem
stofnaði félagið í sumar. „Það er 11 gráður!“
Og hann veifar hitamælinum glaðlega um
leið og hann hverfur í djúpið ásamt tíu öðrum
sem eru mættir þennan svala haustdag til að
styrkja ónæmiskerfið og öðlast betri heilsu.
„Við vissum til þess að menn voru að
synda í sjónum víða um land,“ segir Benedikt
þegar hann er kominn á land eftir hraustlegt
sund langleiðina í Kópavog og til baka.
„Áhuginn hefur farið mjög vaxandi svo mér
fannst tími til kominn að stofna félag þannig
að menn vissu nákvæmlega hvert þeir ættu
að leita. Það stóð líka heima að um leið og við
fórum að auglýsa fjölgaði mjög og nú eru um
40 manns viðloðandi félagið. Við hittumst
einu sinni í viku og erum upp í klukkutíma í
sjónum. Fólk þolir kuldann misvel en margir
synda lengi um leið og þeir byrja og eru mjög
fljótir að venjast kuldanum.“
Benedikt segir að sjósund snúist um fleira
en að synda. „Fyrir utan hvað þetta styrkir
ónæmiskerfið og er gott fyrir heilsuna er
maður að vinna á óttanum. Ég var persónu-
lega hræddur við sjóinn, þetta ókunna, djúpa,
en eftir smátíma fer maður að líta þetta öðr-
um augum og elska sjóinn. Nú finn ég ekki
lengur fyrir neinum ótta og finnst ég vera eitt
með sjónum, sem er mjög góð tilfinning.“
Benedikt segist vita dæmi um að sjóböð
hafi læknað menn af asma og ýmsum kvill-
um. Hann varar þó eindregið við því að fólk
fari eitt af stað og segir að á heimasíðu Sjó-
sundfélagsins sé að finna varúðarreglur sem
æskilegt sé að fólk fylgi. „Ég vil samt full-
yrða að allir geti þetta,“ segir hann og er eins
og hendi sé veifað horfinn aftur á haf út.
edda@frettabladid.is
heilsa@frettabladid.is
Mataræði á meðgöngu er efni
nýs bæklings sem hefur verið gef-
inn út af Lýðheilsustöð, Miðstöð
mæðravernd og Umhverfisstofn-
un en dr. Bryndís Eva Birgisdóttir
næringarfræðingur stýrði verkinu.
Þar er að sjálfsögðu fjallað um
fæðuval, hreyfingu og
hreinlæti við matar-
gerð, sem skiptir
miklu máli á með-
göngunni. Ráðlegging-
ar um hæfilega
þyngdaraukningu eru
nú gefnar upp sem
nokkuð breitt bil í
stað einnar ákjósan-
legrar tölu og konum
yfir kjörþyngd er ráð-
lagt að þyngjast
minna en þeim sem eru í eða
undir kjörþyngd í upphafi með-
göngu. Miðstöð mæðraverndar
sér um dreifingu bæklingsins og
kostar hann 100 krónur.
Kyrrðardagar verða í Skálholti um
næstu helgi, 22.-24. október, ætl-
aðir konum á öllum aldri. Um-
sjónarmenn þeirra verða rektors-
hjónin í Skálholti, Rannveig Sigur-
björnsdóttir og sr. Bernharður
Guðmundsson. Leiðsögn annast
Sigríður Hrönn Sigurðardóttir
hjúkrunarfræðingur, er mun flytja
hugleiðingar og annast trúnaðar-
samtöl. Hún hefur mikla reynslu
af sálgæslu, auk þess að hafa ver-
ið kristniboði í Afríku um árabil.
Kyrrðardagarnir
hefjast á föstudag
með kvöldtíðum kl.
18 og lýkur síðdeg-
is á sunnudag. Tek-
ið er við skráning-
um í síma 486
8870 og á netfang-
inu rekt-
or@skalholt.is
Von - Svar - Hjálp
eru nöfn á þremur
veggspjöldum og póstkortum
sem gefin hafa verið út á vegum
verkefnisins „Þjóð gegn þunglyn-
di“. Þeim er beint til almennings,
ekki síst ungs fólks, til að benda á
hvert hægt er að leita ef þunglyn-
di eða andleg vanlíðan verður
fólki um megn. Um er að ræða
þrenns konar boðskap sem vísar
fólki á von í vonleysi, svar í svart-
nætti og hjálp ef því finnst það
vera hjálparvana.
Benedikt Lafleur er hér ásamt félögum sínum í sjósundinu.
Smáauglýsingar
á 995 kr.
visir.is
SMÁAUGLÝSINGASÍMINN ER 550 5000
Liggur í loftinu
Í HEILSU
FASTEIGNIR HEIMILI HEILSA HÚS NÁM FERÐIR MATUR VIÐBURÐIR BÍLAR ATVINNA FJÁRMÁL TÍSKA NEYTENDUR o.fl.
Þú getur pantað
smáauglýsingar á
www.visir.is
KRÍLIN
Ég elska bakaðar
kartöflur. En
ekki fötin þeirra.
19 feta citation bátur, upptekinn vél
140 hestöfl 3 l, alpha one drif. Fallegur
bátur. Uppl. í s. 566 8366 & 698 4967.
Sjóböð meira en sundið:
Sameinast sjónum
FR
ÉT
TA
B
LA
Ð
IÐ
/S
TE
FÁ
N
Bowen-tækni:
Gegn alls kyns kvillum
„Bowen-tækni er tæplega 50 ára
gömul aðferð sem er beitt við all-
skyns kvillum,“ segir Margeir Sig-
urðsson, Bowen-tæknir hjá
Hómópötum og heilsulausnum í
Ármúla 17. „Það var Ástralinn Ted
Bowen sem þróaði þessa tækni
en hann var ómenntaður maður
sem þurfti 14 ára gamall að fara
að vinna fyrir fjölskyldunni sinni.
Bowen var líka áhugamaður um
íþróttir og þegar samstarfsmenn
og félagar úr íþróttunum kvörtuðu
yfir verkjum og eymslum fór hann
að nudda þá á ákveðinn hátt og
öðruvísi en aðrir höfðu gert.
Strákunum fór strax að líða betur
og fljótlega spurðist þetta út. Þeg-
ar Bowen kom svo heim úr vinn-
unni á kvöldin var biðröð út úr
dyrum og hann var oft að fram
yfir miðnætti. Það kom að því að
hann hætti að vinna og helgaði
sig alveg þessari tækni. Hann var
svo seinna gerður að heiðursdokt-
or í liðskekkjulækningum við há-
skólann í Sydney.“
Margeir segir Bowen-tækni mikið
notaða við íþróttameiðslum og
ekki síður sem fyrirbyggjandi að-
ferð. „Tæknin er annars notuð við
hvers kyns kvillum, verkjum og
einnig þunglyndi. Það hafa verið
gerðar miklar rannsóknir á þessu
og nú síðast á Bowen-tækni við
asma og í 80% tilfella hlaut fólk
bata.“
Í lok október verður efnt til nám-
skeiðs í Reykjavík í þessari tækni
og um miðjan nóvember á Akur-
eyri. „Þetta geta allir lært og í
Bretlandi situr saman á skólabekk
fólk af götunni, heimilislæknar og
aðrir úr heilbrigðisstétt. Við erum
líka svo heppin hér að hafa ís-
lenskan kennara og allt námsefn-
ið er á íslensku svo allir geta tekið
þátt,“ segir Margeir.
Margeir Sigurðsson kennir Bowen-tækni.