Fréttablaðið - 09.11.2004, Qupperneq 24

Morgunbla›i› 04.01. 2004
Hvítlaukstöflur úr ferskum hvítlauk eru
þeim mun virkari sem þær innihalda
meira af virka efninu ALLICIN. Bestur
árangur í rannsóknum hefur náðst með
töflum sem innihalda yfir 3,6 mg af
allicin. Þess vegna eru 4 mg af allicin í
hverri hvítlaukstöflu frá Heilsu. Þær
eru engu að síður lyktarlausar. Það er
leitun að sterkari hvítlaukstöflu.
Nánari upplýsingar um hvítlauk má
finna í Nýju íslensku lyfjabókinni
(Lyfjabókaútgáfan), Bætiefnabókin
(Mál og menning) og www.heilsa.is/bætiefni
4 9. nóvember 2004 ÞRIÐJUDAGUR
Keppendur í Galaxy Fitness:
Styttist í stóra daginn
Nú styttist óðum í Galaxy Fitness keppnina en forkeppnin var síðastliðinn sunnudag. Sjálf keppnin
er svo um næstu helgi, 13. til 14. nóvember í Laugardalshöll. Þetta er því síðasta vikan sem kepp-
endurnir hafa í undirbúningi en margt hefur gerst síðan Fréttablaðið talaði við þá síðast. Ívar Guð-
mundsson æfir enn af krafti en því miður þurfti Sólveig Einarsdóttir að skrá sig úr keppni vegna
meiðsla á öxl.
Sólveig var búin að æfa mjög stíft fyrir keppnina en þarf að hætta keppni vegna meiðsla.
FR
ÉT
TA
B
LA
Ð
IÐ
/V
IL
H
EL
M
„Ég er mjög fínn og allt er í góð-
um gír hjá mér. Nú er síðasta vik-
an fyrir keppni og þá er mikil-
vægt að hvíla sig vel. Ég tek síð-
ustu æfinguna mína í dag eða í
fyrramálið og hvíli síðan fram að
keppninni. Ég verð að fá góða
hvíld svo ég geti komið óþreyttur
í keppnina,“ segir Ívar Guð-
mundsson, annar keppendanna
sem Fréttablaðið hefur fylgst með
síðustu vikur.
„Ég held mataræðinu mjög
stífu alveg fram á keppnisdag.
Það er ekki gott að breyta út af
vananum því þá gæti maður lent
í vondum málum. Ég stunda létta
hreyfingu eins og til dæmis
göngu til að halda mér við,“
segir Ívar en síðasta vikan er
mikið til fínpússning fyrir
keppnina. „Núna hætti ég í ljós-
um og fer að snúa mér að brú-
nkukreminu. Maður þarf að
byrja að gera tilraunir með það
þrem dögum áður. Það er viss
brúnn litur sem ég verð að ná
sem sýnir mestan skurð.“
Ívar hlakkar að vonum mikið
til keppninnar og lætur ekkert
stöðva sig. „Þetta verður mjög
gaman og það jákvæða er að
keppnin er mjög skemmtileg.
Keppendur hafa gaman af og
styðja og hvetja hvern annan þó
þetta sé keppni. Lykilatriði í svona
keppni er náttúrlega stemningin
og áhorfendurnir spila þar stórt
hlutverk. Oft eru heilu stuðnings-
mannaliðin með sumum keppend-
um, sem er mjög gaman.“
Hættir í ljósum og fer í brúnkukremið
Ívar segir að hvíldin sé mikilvægust og reynir því að taka því rólega þessa dagana.
FR
ÉT
TA
B
LA
Ð
IÐ
/E
.Ó
L.
Dottin
úr keppni
„Ég er frekar sár því allt sem
ég hef unnið að er ónýtt. Ég
meiddist á öxl og er dottin úr
keppninni. Ég hef farið tvisvar
sinnum úr axlarlið áður. Sam-
kvæmt læknisráði væri
heimska að fara í keppnina og
gera einhverjar tíu eða fimmt-
án armbeygjur. Líf mitt náttúr-
lega hrundi þegar þetta gerðist
og mér leið ömurlega. Þetta
eyðilagði algjörlega andann hjá
mér,“ segir Sólveig Einarsdótt-
ir, sem þurfti að hætta keppni
vegna meiðsla.
Sólveig er samt ekki af baki
dottin og ætlar að fara á keppn-
ina og fylgjast með hinum
spreyta sig. „Það kemur mót
eftir þetta mót og auðvitað fer
ég á keppnina og horfi á hina.“