Fréttablaðið - 29.07.2008, Blaðsíða 18

[ ]Jóga er lífsspeki sem á rætur sínar að rekja til Indlands. Jóga-iðkun felur í sér leikfimis-, öndunar og slökunaræfingar sem efla heilbrigði og stuðla að jafnvægi líkama og sálar.
Til eru ýmis ráð til að koma í
veg fyrir bjúgmyndun í fótum.
Eitt þeirra er að klæðast
svokölluðum stuðnings- eða
flugsokkum.
Ein ástæða bjúgs er takmarkað
blóðstreymi til fóta. Bjúgur og
óþægindi í fótum fylgja þannig
oft löngum kyrrsetum, eins og
þegar setið er allan daginn í vinnu,
flugvélum eða öðrum farartækj-
um eða þegar staðið er lengi í
einu. Einnig getur þröngur fatn-
aður, mikil saltneysla, blæðingar
og æðarhnútar orsakað bjúg.
„Á meðan við sitjum eða stönd-
um eru vöðvarnir ekkert að
vinna,“ útskýrir Júlíus R. Arin-
bjarnarson, annar eigandi skó-
verslunarinnar Iljaskinns, sem
selur stuðningssokka sem geta
komið í veg fyrir óþægindi af
þessu tagi. „Sokkarnar gera það
fyrir okkur með því að þrýsta á
vöðvana,“ útskýrir hann, en sokk-
arnir eru teygjanlegir og þrýsta á
vöðvana, sem þrýsta svo aftur á
bláæðarnar.
Stuðningurinn er mestur í
kringum ökklana, að sögn Júlíus-
ar, en minni yfir kálfana. Sokk-
arnir þrýsta blóðinu úr fótunum
og aftur til hjartans. Þeir hjálpa
þannig til við að hindra bjúg-
myndun og önnur óþægindi. Notk-
un þeirra dregur einnig úr hættu
á blóðtappa í fótum.
Ýmsar tegundir eru til af
þessum sokkum. Hægt er að fá
ökkla- og hnéháa sokka, sokka
sem ná alveg upp í nára og sokka-
buxur gæddar sama eiginleika.
Vörurnar fást í mismunandi litum
og þykkt og líta út eins og hefð-
bundnir sokkar.
Iljaskinn selur Gilofa-stuðn-
ingssokka bæði fyrir dömur,
herra og íþróttaiðkendur. Lyfja
selur aftur á móti svokallaða
flugsokka sem henta vel á löng-
um flugferðum.
- kka
Burt með bjúginn
Bjúgur myndast þegar bláæðar halda ekki sama rennslishraða og slagæðar svo að
blóðrennsli að líkamshluta er meira en blóðflæði frá honum, eins og frá er greint
á heilsa.is. Hann fylgir því löngum kyrrsetum til dæmis eins og að vera um borð í
flugvél. NORDICPHOTOS/GETTY
Ég hef þurft að glíma við aukakíló í nokkur ár. Hef prófað ýmsa kúra
og ekkert gengið. Það er ekki fyrr en ég kynnist Ultratone að
sentímetrar og kíló fjúka af. Komin úr stærð sextán í stærð tólf í
buxum og úr átján í fjórtán í bolum. Og svo er ég komin með mitti
sem eg vissi ekki af. Er líka ánægðari með sjálfa mig. Staffið er
æðislegt og umhverfið þægilegt. Búin að vera í Ultratone í fimm
vikur og mæli með þessu.
- Rósa Sigurðardóttir
Loksins eitthvað vem virkar! Á þessum mánuði, sem ég er
búin að vera í Ultratone hef ég misst sex kíló og mittismálið
minnkað um ellefu sentímetra. Maginn, sem var togaður og
teygður eftir fimm meðgöngur er loksins stinnari (og ekki bara
skvap). Ég hlakka alltaf til að mæta, þjónustan er frábær og svo líður
mér svo vel, líkamlega og andlega eftir hvern tíma. Bara frábært í alla staði.
- Margrét Sigurpálsdóttir
Mæðrafimi®
ágúst tilboð
er 7.900 kr
fyrir 4 vikur
3x í viku!
Nánari upplýsingar má finna á vefsíðunni okkar:
WWW.HREYFILAND.IS
Skráning er hafin í síma 577 2555 og í gegnum netfang:
mottaka@hreyfiland.is
Munið merkin og nöfnin og
varist eftirlíkingar!
Hringdu í síma
ef blaðið berst ekki