Vikan - 17.08.1999, Blaðsíða 30

Talið er að helmingur íbúa heimsins þjáist af krónísk-
um áhyggjum. Það er ekki alltaf slæmt að hafa
áhyggjur því þær geta hjálpað fólki að skipuleggja
sig betur. Hins vegar geta óþarfa áhyggjur einungis
leitt af sér vanlíðan. Hérna kemur örstutt próf þar
sem þú getur séð hversu þjáð þú ert af áhyggjum.
Eúaiflftnaður þinn er bú-
itumÖ vinna mjög lengi
frJp eftir síðustu þrjár
vikurnar. Þú:
a) hringir á skrifstofuna til
hans og spyrð hann
hvort hann geti ekki
a) verður ánægð.
Jafnvel þótt þú
þekkir ekki alla
þætti starfsins þá
veistu að þú lærir
þá með tímanum. (Farðu
næst að 3. spurningu )
b) verður andvaka og hugs-
ar sífellt um það hvort
þú ráðir virkilega við
starfið. (Farðu næst að 5.
spurningu)
nokkurn mann.
(Farðu næst að 3.
spurningu )
sföðVhækkuii
punni og i
nýja starfinu
felst meiri
ábyrgð. Þú:
komið snemma heim í
kvöld svo að þið getið
borðar saman. (Farðu
næst að 2. spurningu )
b) Imyndar þér að hann sé
að halda fram hjá þér en
heldur þessum efasemd-
um algjörlega innra með
mér, nefnir þær ekki við
Eað útbúa sér-
búning fyrir
)ína sem leikur
tverkið í skóla-
leikritinu, skipuleggja
afmæli mannsins þins
og bjóða stórfjölskyld-
unni í mat - allt fyrir
lok vikunnar. Þú:
a) lætur þér þetta vaxa í
augum, pirrast á allri
vinnunni sem er
framundan og bíður þar
til á síðustu mínútu með
að hefjast handa við gera
eitthvað. (Farðu næst að
4. spurningu)
b) setur upp raunhæfa áætl-
un svo að þú getur unnið
að undirbúningi á hverju
kvöldi. (Farðu næst að 5.
spurningu)
Böjgfi þín fara í fyrsta
rfjpM í sumarbúðir og
refP i burtu í heilan
mánuð. Hvernig bregst
þú við?:
a) nýtur þess að vera í fríi
frá börnunum en undir-
býrð skemmtilega heim-
komu með uppáhalds-
matnum þeirra. (Farðu
næst að 7. spurningu)
b) hringir á hverjum degi og
reynir að fá að hitta þau
um helgar. Starfsfólk
sumarbúðanna er farið
að þekkja rödd þína það
vel að þú þarft ekki leng-
ur að kynna þig. (Farðu
næst að 5. spurningu)
g lýsir þú tilfinn-
þínum á venju-
degi?:
a) Stressuð og óróleg.
(Farðu næst að 6. spurn-
ingu.)
b) Róleg en full af orku.
(Farðu næst að 7. spurn-
ingu.)
30 Vikan