Listin að lifa - 15.10.2001, Page 7

msá
Birgit Eriksen næringarfræðingur
„Mjólk og mjólkurvörur
eru besti kalkgjafinn í
venjulegu fæði"
Vid berum sjálf ábyrgð á okkar fæðuvali og þess vegna
er naudsynlegt að kunna skil á hollustu og heilbrigðum
matarvenjum.
Fyrstu þrjátíu ár ævinnar eru bein okkar að styrkjast. Til
þess að þau nái fullum styrk þurfum við nóg af kalki
og D-vítamíni. Kalk er burðarefni beinanna og D-vítamín
er nauðsynlegt fyrir kalkbúskap okkar. Skorti þessi
næringarefni eykst hættan á beinþynningu síðar á ævinni.
Það er staðreynd að of margar ungar konur fá minna
af kalki og D-vítamíni en ráðlagt er. Fjölvítamín og lýsi
eru góðir D-vítamíngjafar. Stærstan hluta kalksins fáum
við úr mjólk og mjólkurvörum en margar konur forðast
þær af ótta við að fitna. Það er ástæðulaust, enda eru
léttar mjólkurvörur jafn kalkríkar og aðrar.
.Mjólk' er samheiti yfir alla drykkjarmjólk. nýmjólk, lóttmjólk, undanrennu
og fjórmjólk. Einnig mó fó kalk úr oðrum mjólkurvörum, *.s. osti og sýrðum
mjólkurvörum.
Hollusta styrkir bein!
i
BEINVERND
ÍSLENSKUR MJÓLKURIÐNAÐUR
Vönduð krem, gel og olíur úr Aloe Vera jurtinni, kvöldvorrósarolíu,
kókossmjöri, banana-olíu, gulrótum, hveitikímsolíu, A, B, D og E-vítamíni.
Banana Boat sólvarnarlínan er með sólvörn frá #2 og upp í #50!
GNC SJAMPÓ
Samsett úr AloeVera jurtinni (inniheldur
70 vítamín, steinefni og hvata), PABA (vinn-
ur gegn gránun hárs), lesetín (léttir hárið),
lanolín (mýkir hárið), kamilla (glansar hár-
ið), keratín (helsta próteinið sem hárið
þarf), B5-vítamín (helsta vítamínið sem
hárið þarf) o.s.frv.
UAHAtM
A-A
/ITAMIN ‘
ALOE vt
NATURAL FOTASALT
Frískandi, drjúgt og eyðir allri fótalykt.
HÚÐBLETTAEYÐIR
Fade kremið fjarlaegir dökka húðbletti, eins
og lifrarbletti o.þ.h.
Dreifing: Sími 897 1784