Fréttatíminn - 22.05.2015, Blaðsíða 1

Útivist & hlaupKynningarblað
Helgin 22.-24. maí 2015
 bls. 10
Hlaupið heim
Óskar Jakobsson og Gísli
Einar Árnason hlaupa frá
Reykjavík til Akureyrar
til styrktar langveikum
börnum.
 bls. 2
Rathlaup
Vinsæl afþreying sem sam-
einar hlaup, útivist og út-
sjónarsemi.
 bls. 10
Snjallari hreyfing
3 hlaupaforrit sem koma
þér af stað.
 bls. 12
Hlaupaskór
Skiptu um skó á 1000 kíló-
metra fresti.
 bls. 14
Fjallaferðir
Hjónin Páll Ásgeir og Rósa
Sigrún ferðast um landið og
skrifa leiðsögubækur.
Ætlar þú að
hlaupa í sumar?
SUMARKORTSumarið lítur vel út í World Class því nú geturðu nælt þér í heilsuræktarkort á sérstöku sumartilboði. Sumarkortið gildir í öllum stöðvum okkar og kostar
mánuðurinn aðeins 7.490 kr.
Nánari upplýsingar í síma
553 0000 og á worldclass.is
7.490 KR.
MÁNAÐARKORT
AÐEINS
22.–24. maí 2015
20. tölublað 6. árgangur
Sérblað um
Útivist og
hlaup fylgir
Fréttatímanum Úrval Útsýn |  Hlíðasmára 19 | 201 Kópavogi |  585 4000 |  uu.is
OPIÐ
LAUGARDAGINN
23. MAÍ KL.10–14Ekki bíða með að panta draumaferðina þína.
Bókaðu sólríkt sumarfrí með okkur!
SUMARFRÍ TIL TENERIFE
EÐA MALLORCA
Helgi Valur endaði
á botninum í Berlín
VIÐTAL 18 VIÐTAL 16
Stelpnarokk
og lögfræði
Gleraugnaverslunin þín
MJÓDDIN
Sími 587 2123
FJÖRÐUR
Sími 555 4789
SELFOSS
Sími 482 3949
Sólgler með styrkleika fylgja
kaupum á gleraugum í Augastað
Sextánda
sætið var
sjokk
Helga Möller var fyrsti þátttakandi Íslands í Eurovison-keppninni
árið 1986, ásamt Pálma Gunnarssyni og Eiríki Haukssyni. Íslend-
ingar efuðust ekki um að ICY hópurinn, eins og tríóið kallaðist,
myndi sigra og Helga viðurkennir að tríóið sjálft hafi verið með
væntingar. Því var 16. sætið sjokk, eitthvað sem hún gleymir
aldrei. Hún sló í gegn með Jóhanni Helgasyni í
dúettnum Þú og ég og var valin söngkona
ársins – en jólin hafa alltaf verið
hennar tími í söngnum og
sumum finnst rödd hennar
jafnvel of jólaleg! Helga
ræðir Eurovision
fyrr og nú, lífsstíl
flugfreyjustarfs-
ins og enda-
lausa baráttu
söngkon-
unnar við
að meta
sjálfa sig
að verð-
leikum.
SÍÐA 24
Nýjar töskur með
íslensku lyklaborði
fyrir iPad Air 1 og 2
Kringlunni
á aðeins 9.990 kr.
Blað Vímulausrar æsku
fylgir Fréttatímanum
N ámskeiðið hefst á grein-ingarviðtali með ung-menninu og foreldrum/forráðamönnum þar sem birting-arform skaðans og alvarleiki hans er metinn sem og ytri aðstæður. „Birtingarform sjálfsskaða er til dæmis stjórnleysi í netheimum, til-finningalegur, andlegur og líkam-legur skaði. Skaðandi hegðun er til dæmis einelti, ofbeldi og tjóna-hegðun,“ segir Alexander, en hann mun vinna með unglingunum á námskeiðinu. Hóparnir verða tví-skiptir, eftir því hvort um er að ræða skaða inn á við eða út á við.
Aðstoð við að ná stjórn á eigin lífi„Við munum leggja áherslu á að vinna með gerendum eineltis og hvers konar ofbeldis,“ segir Alex-ander. Markmið námskeiðsins er hjálpa ungmennum að ná stjórn á lífinu og auka lífsleikni þeirra með jákvæðum hætti. „Námskeið-ið er hugsað fyrir ungmenni sem hafa misst stjórn á sjálfum sér, til dæmis á netinu í gegnum sam-félagsmiðla eða tölvuleiki, sem getur haft skaðlegar afleiðingar,“ segir Alexander. Á námskeiðinu verður unnið markvisst með þá stöðu sem ungmennin eru í út
frá samskiptum, líðan og hegðun í tengslum við fjölskyldu, vini og skóla. „Megin nálgun er tilfinn-inga- og erfiðleikaúrvinnsla,“ seg-ir Alexander.
Stuðningshópur fyrir foreldraForeldrafræðsla fer fram um mið-bik námskeiðs og er í höndum Guð-rúnar. „Það eru oft foreldrar sem hafa samband við okkur sem hafa áhyggjur af börnunum sínum. Inn-hópurinn er hentugt úrræði fyrir þá sem vilja forðast biðlista eftir öðrum úrræðum,“ segir Guðrún. Á námskeiðinu er mikið lagt upp úr hvatningu. „Í lok námskeiðsins fer svo fram lokaviðtal með ungmenn-inu og foreldrum eða forráðamönn-um þar sem staðan er endurmetin og lögð eru drög að áframhaldandi utanumhaldi, ef þurfa þykir,“ segir Guðrún. Ásamt Guðrúnu og Al-
exander kemur Elísabet Lorange listmeðferðarfræðingur að nám-skeiðunum. Elísabet hefur einnig umsjón með sjálfsstyrkingarnám-skeiðum á vegum Foreldrahúss fyr-ir börn og unglinga í 5.- 10.bekk, ásamt öðru fagfólki. „Nú er verið að setja á laggirnar ný sjálfsstyrk-inganámskeið sem eru sniðin fyrir unglinga í framhaldsskóla. Mark-mið þeirra er meðal annars að vinna með félagsfærni, sjálfsmeð-vitund og frammistöðukvíða sem er liður í að sporna við brottfalli úr námi sem er þekkt vandamál,“ segir Elísabet.
10 vikna námskeið
„INN“ námskeiðið er tíu vikna langt og fer fram í einkaviðtölum og hópum. Hópurinn hittist alla þriðjudaga milli klukkan 15 og 17. Fjöldi ungmenna í hverjum hópi er á bilinu 6-14. Námskeiðið fer fram í húsakynnum Vímulausrar æsku að Suðurlandsbraut 50, 2. hæð (Bláu húsin í Skeifunni). Gjald fyrir þátttöku er 37.000 kr. Hægt er að nýta frístundakort Reykjavíkur og frístundastyrk Kópavogsbæjar. Skráning og nánari upplýsingar hjá ráðgjöfum í síma 5116160 eða með tölvupósti á vimulaus@vimu-laus.is.
Hjá Vímulausri æsku starfar fjölbreyttur hópur sérfræðinga og ráðgjafa. Hér má sjá Elísabetu Lorange, listmeðferðafræðing, Hrafndísi Teklu Pétursdóttir, framkvæmdastjóra, Guðrúnu Ágústsdóttur, foreldra-og vímu-
efnaráðgjafa, Alexander Manrique, áfengis-og vímuefnaráðgjafa og Berglindi Gunnarsdóttir, formann stjórnar. Mynd/Hari.Inngrip í skaðlega
hegðun ungmennaInngripshópurinn INN er úrræði fyrir ungmenni á aldrinum 13-18 ára sem glíma við skaðlega hegðun, það er sjálfsskaða og skaða gagnvart öðrum. Með umsjón námskeiðsins fara Elísabet Lorange listmeðferðarfræðingur, Alexander Manrique ICADC ráðgjafi og Guðrún B. Ágústsdóttir ICADC -og foreldraráðgjafi. Vímulaus æska flutt á Suðurlandsbraut
Vímulaus æska – Foreldrahús eru grasrótarsamtök sem eru starfandi fyrir allt landið. Samtökin voru stofnuð árið 1986. Vímulaus æska rekur starf-semina Foreldrahús sem var opnað 1999. Starfsemin flutti í nýtt húsnæði í september 2014 að Suðurlandsbraut 50 og hefur komið sér vel fyrir. Af því tilefni var formlegri opnun á nýjum stað fagnað þann 4. desember 2014. Starfsemi Foreldrahússins skiptist í tvo megin flokka; forvarnir og ráðgjöf. Í Foreldrahúsi er starfrækt fjölskyldu-ráðgjöf, foreldrahópar, námskeið og stuðningsmeðferð. Þegar daglegri starfsemi lýkur tekur foreldrasíminn 581-1799 við, en hann hefur verið op-inn allan sólarhringinn allt árið um kring síðan 1986.
KOMDU Í
FÓTBOLTA
Kynningarblað
DÆGURMÁL 72
Með
skóár-
áttu og
á hundr-
að pör
Ljósmynd/Hari