Dagblaðið Vísir - DV - 31.10.2012, Blaðsíða 18

7 ráð til langlífis
18 Lífsstíll 31. október 2012 Miðvikudagur
Helsta ástæða ertingar á augnlokum
n Ástæðan er ekki augnfarðinn
F
jölmargar konur hafa ein­
hvern tímann fundið fyrir
kláða á augnlokum, sviða eða
jafnvel bólgu. Þá er skuldinni
að jafnaði skellt á augnfarða, svo
sem maskara og augnskugga.
Áður en konur henda alfarið
þessum snyrtivörum í ruslið þá er
vert að hafa í huga að ein algeng­
asta orsökin fyrir þessum útbrotum
og kláða er exem eða ofnæmisvið­
brögð.
Á wholeliving.com segir að það
sé þó ekki augnfarðinn sem sé aðal­
sökudólgurinn heldur neglurn­
ar. Þar er haft eftir Ahmet Altiner,
lækni við Weill Cornell Medical
College í New York, að naglalakk
innihaldi efni sem erta húðina og
sér í lagi viðkvæma húð eins og er
á augnlokunum. „Þegar þú snertir
augun geta þessi einkenni því
komið fram. Það er formaldehýð í
naglalakkinu sem á sökina á þessu
og því er ráð að prófa að vera án
naglalakks í nokkra daga og athuga
hvort einkennin hverfi.“ Það sakar
ekki að prófa þetta áður en mask­
aranum og öðrum augnfarða er
hent í ruslið. n
Reyklausar
lifa 10 árum
lengur
Konur sem reykja meira og minna
allt sitt líf deyja að meðaltali
um 10 árum fyrr en konur sem
aldrei hafa reykt. Þetta er niður­
staða rannsóknar í Bretlandi sem
náði til rúmlega einnar millj­
ónar kvenna. Sagt er frá rann­
sókninni á BBC, en niðurstöð­
ur rannsóknanna voru kynntar í
læknatímaritinu Lancet. Vitað var
að ótímabær dauðdagi var líklegri
hjá konum sem reyktu en þeim
sem ekki höfðu reykt. „Að hætta
að reykja hefur ótrúlega góð áhrif
á heilsu kvenna. Reykingar drepa,
að hætta skiptir miklu máli og
því fyrr sem þú hættir, því betra,“
segir Richard Peto, prófessor við
Oxford­háskóla.
Kryddaður
matur gegn
kvefpestum
Kryddaður matur, sérstaklega
kryddaður með hvítlauk og chili­
pipar, losar um stíflur. Radísur eru
einnig taldar góðar. Indverskir
réttir og mexíkóskir eru oft upp­
fullir af sterku kryddi sem talið er
gott. Má nefna cayennepipar og
engifer ásamt framantöldu.
Giftir stunda
meira kynlíf
Stundum er því haldið fram að
hjónaband sé ávísun á kynlífs­
þurrð. Rannsóknir í gegnum árin
hafa hins vegar sýnt fram á að sá
sem er í hjónabandi stundar alla
jafna miklu meira kynlíf en sá
sem er ekki giftur, jafnvel þó hann
eigi kærasta eða kærustu. Frá
þessu er greint á lífsstílsvefnum
nakedhealth.avvo.com. Þar segir
að 40 prósent kvæntra karlmanna
stundi kynlíf tvisvar í viku en að­
eins 20 til 25 prósent einhleypra
og þeirra sem eiga kærustur státi
af þeirri tölfræði.
Naglalakk Getur ert augu og augnlok.
G
rískur karlmaður, Stamatis
Moraitis, búsettur í Banda­
ríkjunum ákvað að snúa
aftur til eyjunnar sinnar,
Ikaríu. Hann var fárveikur
af lungnakrabbameini og átti 9
mánuði ólifaða. Á eyjunni læknað­
ist hann af krabbameininu.
Saga þessa gríska manns sem
sneri aftur í von um bata er goð­
sögn á þessari grísku eyju, þar sem
sögur af heilsuhreysti hafa verið
sagðar í margar aldir. Rannsóknir
gefa goðsögnunum byr undir báða
vængi. Íkaríubúar lifa lengur, halda
heilsunni lengur – bæði andlegri
og líkamlegri. Eyjan gríska er í
Norður­Eyjahafi og þar verður
þriðji hver eyjaskeggi eldri en 90
ára.
Blaðamaður New York Times
Magazine, Dan Buettner, heim­
sótti eyjuna fyrir nokkrum árum
og skrifaði um heimsókn sína. Í
umfjölluninni rýndi hann í lífsstíl
eyjaskeggja og spurði sérfræðinga
á sviði heilsu hvað aðrir jarðarbú­
ar gætu lært af þeim. Dr. Ioanna
Chinou, sérfræðingur í virkum
efnum í jurtum til lækninga, og dr.
Christina Chrysohoou, sérfræðing­
ur í hjartasjúkdómum, voru Dan
til halds og trausts. Dan heimsótti
einnig Stamatis sem var við góða
heilsu.
1 Drekktu geitamjólk Eyja­skeggjar drekka mikið af
geitamjólk en kostir hennar eru
vel þekktir. Það er til að mynda
þrefalt meira af bakteríuhemj­
andi efni (laktóferini) í geitamjólk
en kúamjólk. Það stöðvar jafnvel
vöxt á þeim bakteríum sem valda
magasári sem enn og aftur gerir
það að verkum að það er ekki þörf
á að gerilsneyða hana. Einnig lítur
út fyrir að geitamjólkin hafi góð
áhrif gegn of háum blóðþrýstingi.
2 Búðu hátt til fjalla Að búa í fjalllendi leiðir sjálfkrafa til
meiri hreyfingar og útivistar – og
hreinna lofts. Eyjaskeggjar eru í
mjög góðu formi fram eftir aldri.
3 Borðaðu eins og eyja-skeggi Mikið af baunum,
grænmeti, ólífuolíu, heimaræktuðu
grænmeti, kaffi, hófleg víndrykkja,
lítið af kjöti og mjólkurvörum (nema
geitamjólk). Hveiti og brauðmeti og
sykur fyrirfinnst ekki á Íkaríu.
4 Drekktu jurtate Íkaríubúar drekka mikið af tei með mintu
og sjóða fíflablöð og drekka með
sítrónu. Þá drekka þeir te bruggað úr
ýmsum fjallagróðri, svo sem rósmar­
ín, marjoram og salvíu, sem lækkar
blóðþrýsting.
5 Blundur og kynlíf Íkaríubúar blunda reglulega yfir daginn.
Þeir leggja einnig töluverða áherslu
á að stunda innilegt kynlíf, sem oft­
ast!
6 Hentu klukkunum Margir Íkaríubúar nota ekki arm­
bandsúr og eru ekki með klukkur á
heimili sínu. „Okkur stendur á sama
hvað tímanum líður,“ sagði einn
Íkaríubúa.
7 Eigðu náin samskipti Íkaríubúar elska að safnast
saman og ræða málin yfir tesopa.
Þeir eru félagslyndir og halda há­
tíðir sínar saman. Einstæðingum er
hjálpað að vera í samneyti við aðra.
kristjana@dv.is
n Á grísku eyjunni Íkaríu lifa eyjaskeggjar vel og lengi
Langlífir Íkaríubúar
Á eyjunni Íkaríu nær
þriðji hver eyjaskeggi 90
ára aldri. MyNd daN BuettNer