Dagblaðið Vísir - DV - 03.06.2014, Blaðsíða 26

Vikublað 3.–5. júní 201426 Lífsstíll
Karlmenn
drekka
brjóstamjólk
Nýjasta heilsutrendið hjá full-
orðnum karlmönnum er að
drekka brjóstamjólk. Þetta kem-
ur fram í The New York Times.
„Brjóstamjólk gefur mér ótrú-
lega mikla orku sem ég fæ ekki úr
annarri fæðu eða drykk,“ hefur
blaðið eftir manni sem vill ekki
koma fram undir nafni og mynd
en segist glaður borga fyrir tæp-
ar 300 krónur fyrir 30 millilítra
af mjólkinni sem hann kaupir
á netinu. Í greininni í The New
York Times er spjallað við nokkra
karlmenn sem segjast drekka
mjólkina heilsunnar vegna. Einn
aðspurðra viðurkenndi þó að
drekka hana til að svala afbrigði-
legum þörfum sínum.
Ísmolar taldir
megrandi
Ísmolar eru ekki aðeins hitaein-
ingasnautt snakk heldur brennir
líkaminn kalóríum þegar hann
bræðir klakann. Þetta kemur
fram í bókinni The Ice Diet eftir
meltingarsérfræðinginn dr. Brian
Weiner. Weiner hefur verið harð-
ur talsmaður gegn því að of feitir
einstaklingar stökkvi á næsta
heita megrunarkúr en er þó
sannfærður um að ískúrinn virki.
Hann segir hættulaust fyrir full-
orðna einstaklinga að borða einn
lítra af klaka á dag sem hann seg-
ir brenna um 160 hitaeiningum.
Bókin hefur verið gagnrýnd
harkalega af sérfræðingum sem
segja að til þess að missa hálft
kíló yrði maður að borða 30 kíló
af klaka og því geti ískúrinn ekki
verið vænlegur kostur.
Ilmur hefur
áhrif á skynjun
fegurðar
Nýjar rannsóknir benda til þess
að andlit séu skynjuð sem fegurri
ef einstaklingur finnur góðan ilm
á sama tíma og hann sér andlit.
Þetta eru niðurstöður rann-
sóknar á vegum rannsóknar-
stofu Monell Chemical Senses í
Bandaríkjunum. Aðalhöfundur
rannsóknarinnar, Janina Seubert,
sagði að rannsóknirnar bendi til
þess að ilmur, til dæmis frá ilm-
vatni, gæti breytt hvernig fólk
skynjar og metur hvort annað.
„Góður ilmur og andlits fegurð
renna saman í eitt sameiginlegt
mat hjá einstaklingum,“ sagði
Seubert um niðurstöðurnar.
Það er þó ekki vitað hvort
lykt og ilmur hafi áhrif á sjón-
ræna skynjun eða tilfinningalega
skynjun fegurðar.
L
íkamstjáning þín gefur fólk-
inu í kringum þig upplýsingar
um þig. Þú getur gefið frá þér
flæði sjálfstrausts, orku og
hreinskilni án þess að opna
munninn með því einfaldlega að
bera þig vel. Það getur verið mikil-
vægt að huga að því hvernig þú beitir
líkama þínum. Sérstaklega á vinnu-
stöðum þar sem samkeppni ræður
ríkjum og góð fyrstu kynni geta skipt
sköpum.
1 Forðast augnsamband Ef þú forðast að horfa í augun á
viðmælanda þínum gæti það verið
túlkað sem merki um svik og pretti
eða skort á virðingu. Ekki stara samt
of lengi. Slíkt virkar ógnandi.
2 Sitja eða standa
hokinn Slæm
líkamsstaða
þín getur látið
aðra halda
að þig skortir
sjálfstraust, þú hafir
léleg sjálfsálit eða sért orkulítill.
Ekki húka fram á borðið eða standa
álútur. Réttu úr þér!
3 Veikt handtak
Þétt handtak
gefur til kynna
að þú hafir yfir
völdin. Veikt
handtak lýsir
skorti á yfirstjórn.
Hins vegar er of harkalegt handtak
merki um of mikla stjórnsemi.
4 Kross-lagðar
hendur Ef
þú stendur
eða situr með
hendur kross-
lagðar virðistu
lokaður. Þú gefur
frá þér þau merki að þú hafir
ekki áhuga á öðrum eða því sem
aðrir hafa að segja.
5 Horfa niður Ef þú horfir
niður á við þegar
þú segir sögu,
útskýrir eitthvað
eða heldur fyrir-
lestur missa aðal-
atriðin marks. Það er veikleikamerki
að horfa niður á við þegar þú talar.
Þú lítur út fyrir að vera vandræða-
legur og of meðvitaður um sjálfan
þig. Líttu upp!
6 Líkamanum beint frá öðrum Ef
bilið á milli þín
og þess sem þú
talar við er of
langt, þú snýrð
líkama þínum
frá honum eða ef
þú hallar þér ekki
að viðmælandanum lítur þú út fyrir
að vera vandræðalegur, ótraustur
eða jafnvel áhugalaus um manninn
og málefnið.
7 Fikt í hári Ef þú ert
sífellt að fikta
og snerta hár
þitt eða föt lítur
þú út fyrir að
vera að sækja þér
orku sem er merki
um vanlíðan eða kvíða.
8 Innrás á svæði annarra Ef þú ert innan við hálfa metra
frá viðmælanda þínum ert þú of
nálægt. Slíkt jaðrar
við óvirðingu.
Ekki heldur
meðhöndla dót
vinnufélaga
þinna sem
þitt eigið. Virtu
persónulegt svæði
og dót annarra.
9 Stara á klukkuna
Ef þú starir
á klukkuna
eða lætur
augun renna
á það sem er
að gerast á bak
við manneskjuna
sem þú ert að ræða við þá virðist þú
áhugalaus og jafnvel hrokafullur.
10 Ygglibrún Ef þú hnyklar
brýnnar eða
ygglir þig,
jafnvel
þótt það sé
ómeðvitað,
gefur þú frá
þér strauma
óhamingju.
Gerðu þér upp
sjálfsöryggi
Tíu algeng mistök líkamstjáningu
Indíana Ása Hreinsdóttir
indiana@dv.is
Augnsamband
Rétt líkamstjáning getur
skipt sköpum. Horfðu í
augun á fólki.
Snípurinn næmastur fyrir titringi
Kynnæmustu svæði líkamans rannsökuð
K
anadískir vísindamenn
skoðuðu kynnæmustu
svæði kvenlíkamans og báru
saman við svæði sem eru
ekki þekkt fyrir að vera kynnæm
eins og hálsinn, framhandlegg og
kviðinn. Fjallað var um niðurstöð-
ur rannsóknarinnar í læknablað-
inu Journal of Sexual Medicine.
Þrjátíu heilbrigðar konur á aldr-
inum 18 til 35 ára lögðust naktar
á bekk þar sem þær voru vafðar
í lök. Vísindamenn notuðu létta
snertingu, þrýsting og titring, sem
allt var framkallað með vélrænum
hætti, til að skilja hversu kynnæm-
ur hver líkamspartur reyndist.
Niðurstöðurnar eru á þann
veg að háls, handleggir og svæðið
í kringum kynfæri séu næm-
ustu svæðin fyrir létta snertingu
á meðan svæðið í kringum geir-
vörtuna er minnst næmt fyrir léttri
snertingu.
Varðandi þrýstinginn reynd-
ust snípur og geirvarta næmust
en hliðarbrjóst og kviður síst. Að
lokum, þegar titringurinn var
skoðaður, reyndust geirvarta og
snípur aftur næmust en snípurinn
reyndist næmastur fyrir titringi af
öllum hlutum líkamans.
Einnig kom í ljós að kynfærin
eru næmari fyrir þrýstingi og
titringi en léttri snertingu.
Vísindamenn vonast til þess
að niðurstöðurnar nýtist við upp-
byggingu brjósta eftir brjóstnám
sem og við kynleiðréttingarað-
gerðir. n
indiana@dv.is
Kynnæmustu
svæðin skoðuð
Mismunandi líkams-
hlutar bregðast á
ólíkan hátt við mis-
munandi snertingu.