Fréttatíminn - 14.10.2016, Page 66

Blautar hendur dreifa þúsund
sinnum fleiri sýklum en þurrar.
Fjórði hver karlmaður og sjötta
hver kona þvær sér ekki um
hendurnar eftir hafa farið á kló-
settið og rúmlega sextíu prós-
ent fullorðinna þvo sér ekki um
hendur áður en handfjatla mat,
hvort sem það er heima á vinnu-
stað eða veitingahúsi, ef marka
má breskar rannsóknir þess efn-
is. Álíka hátt hlutfall þvær hend-
urnar ekki nógu lengi í einu og
þerra ekki hendurnar eftir hand-
þvott, en blautar hendur dreifa
um þúsund sinnum meiri sýklum
en þurrar.
Við höldum kannski að við
séum að viðhafa nægilegt hrein-
læti en í mörgum tilfellum er því
ábótavant og þannig dreifum við
hinum ýmsu umgangspestum
án þess að gera okkur grein fyrir
því. Nú þegar flensan er á næsta
leiti er gott að minna sig á að þvo
alltaf hendur eftir klósettferðir
og áður en borðað er, sérstaklega
ef deila á mat með öðrum.
Þá er gott að fara yfir það
hvernig æskilegur handþvottur
fer fram, en mælt er með því
að hendur séu skrúbbaðar í að
minnsta kosti 20 sekúndur í einu
til að ná öllum bakteríum af.
Ert þú að þvo hendurnar rétt?
Þvoðu hendurnar Mikilvægt er að þvo hendur reglulega til að forðast
umgangspestir.
■ Taktu hringa og aðra skartgripi af þér.
■ Skolaðu hendur undir rennandi, volgu vatni
■ Settu fljótandi sápu á hendur, dreifðu og nudd­
aðu hendur í að minnsta kosti 20 sekúndur og
passaðu vel að þvo fingurgóma, naglasvæði, á
milli fingra og ekki gleyma þumalfingri. Einnig
er gott að þvo handleggi.
■ Skolaðu alla sápu af höndum með rennandi
vatni.
■ Þurrkaðu hendurnar vel með pappírsþurrku
eða hreinu handklæði. Handklæði verða mjög
fljótt menguð af bakteríum og því þarf að þvo
þau mjög oft.
■ Gott er að hafa í huga að kranar á almennings­
salernum geta verið óhreinir og því er gott að
skrúfa fyrir þá með pappírsþurrku.
Öflug og náttúruleg hjálp
í baráttunni við vefjagigt
Vilborg Kristinsdóttir hefur þjáðst af vefjagigt í fjölmörg ár en finnur miklar
breytingar eftir inntöku á Curcumin frá Natural Health Labs.
Vilborg segist loksins komast í gegnum daginn án verkja
Unnið í samstarfi við Balsam
Vilborg Kristinsdóttir starfar sem lagerstjóri og leið vít­iskvalir hvern dag vegna vefjagigtar sem lýsir sér
meðal annars með miklum verkj­
um um allan líkama. Hún keyrði
sig áfram með verkjalyfjum og
hörkunni. Aðeins mánuði eftir að
hún hóf inntöku á Curcumin gat
hún minnkað verkjalyfjanotkun um­
talsvert og var farin að geta hluti
sem áður voru ómögulegir vegna
gigtarinnar.
Greindist með
Vefjagigt 18 ára
Vilborg var greind með vefjagigt
ung að aldri. Það var lítið hægt að
gera og fá meðferðarúrræði í boði.
Hún lærði að lifa með sjúkdómnum
en þurfti mikið af verkjalyfjum til
þess að komast gegnum daginn.
„Ég hef líklega byrjað að finna
fyrir vefjagigtinni aðeins 18 ára,
en ég skrifaði það alltaf á vöðva­
bólgu. Ég vann til dæmis erfiðis­
vinnu á kúabúi og skrifaði verkina
á þá vinnu. Ég eignaðist börn eftir
tvítugt sem getur ýtt undir vöðva­
bólgu þannig að ég velti þessu ekk­
ert stórkostlega fyrir mér, ég var
bara með verki og þannig var það
bara,“ segir Vilborg.
Ástandið orðið mjög slæmt
„Vefjagigtin var svipuð hjá Vilborgu
í fyrstu en síðastliðin 5 ár hefur hún
farið versnandi. Hún prófaði gjarn­
an eitt og annað sem átti að hjálpa
til og gaf því séns í sex mánuði en
ekkert virkaði sem gat slegið verk­
ina. Síðastliðið haust var ástandið
orðið afar slæmt. „Líðanin var orðin
þannig hjá mér að mér leið alltaf
eins og ég væri með 40 stiga hita
og með svakalega beinverki. Þetta
var bara kvalræði,“ segir Vilborg
sem þarf vegna starfs sína að erf­
iða mikið líkamlega hvern dag.
Curcumin lætur mér líða eins og
ég sé tvítug aftur
Alsæl með árangurinn og hætt
að taka verkjalyf á kvöldin
Vilborg sá Curcumin auglýst og
ákvað að prófa; ástandið gæti ekki
versnað. „Ég byrjaði að taka þetta
inn og leiddi hugann
raunar ekkert að því
meira. En allt í einu, eft­
ir um það bil mánuð, þá
fór ég að finna veru­
legar breytingar. Ég
var ekki lengur eins
aum í líkamanum
og ég áttaði á mig
að ég var farin að
stafla vörubrettum
og lyfta þungum
hlutum sem ég hafði
alls ekki treyst mér
til áður. Ég sagði við
börnin mín að mér
liði eins og ég væri
tvítug aftur!“
Alsæl með árangurinn og hætt að
taka verkjalyf á kvöldin
Vilborg fann ekki einingis mun
á sér líkamlega heldur einnig and­
lega. „Það er bara ofboðslega
niðurdrepandi að líða vítiskvalir alla
daga
og keyra sig áfram á hörkunni.
Nú er ég hætt að taka verkjalyf á
kvöldin sem er mikill sigur. Líðan
mín er í dag raunar ekki sambærileg
miðað við hvernig hún var í október.
Ég mæli hiklaust með Curcumin,
ég er bókstaflega alsæl yfir þeim
árangri sem hefur komið fram til
þessa“.
Sölustaðir: Curcumin er fáan-
legt í öllum apótekum, heilsu-
verslunum og heilsuhillum
stórmarkaða, Orkusetrinu og
heimkaup.is
Vilborg Kristinsdóttir.
MAGNOLIA
OFFICINALIS
Fæst í apótekum, Heilsuhúsið, Hagkaup, Fjarðarkaup, Orkusetrið, Lifandi Markaður,
Heilsuver, Heilsuhornið Blómaval, Heilsulausn.is, Heimkaup og Iceland Engilhjalla.
Hrafnhildur Ólafsdóttir starfar við
sjálboðavinnu í Rauða Kross búðinni
„Ég vil alls ekki nota lyfseðilsskyld svefnlyf og
ákvað því að prófa Magnolia. Ég tek 2 hylki
á kvöldin um klukkustund fyrir svefn og hef
ekki sofið betur í mörg ár.“
SVEFNVANDI – KVÍÐI – DEPURÐ
balsam.is
Bætt heilsa og betri líðan með
Natural Health Labs
100% náttúruleg bætiefni
Hefur verið notað við
svefnvandamálum, kvíða og
depurð í yfir 2000 ár í Asíu
Evonia eykur hárvöxt með því að
veita hárrótinni næringu og styrk.
Evonia er hlaðin bætiefnum sem
næra hárið og gera það gróskumeira.
Bætiefni ársins í Finnlandi 2012.
Evonia
www.birkiaska.is
www.birkiaska.is
Minnistöflur
Bætir skammtímaminnið. Nýtist
fólki sem er undir álagi og fæst
við flókin verkefni. Hentar vel
fyrir eldri borgara, lesblinda og
nemendur í prófum. Dregur úr
streitu, eykur ró og bætir skap.
www.birkiaska.is
Bodyflex Strong vinnur gegn stirðleika
og verkjum í liðamótum og styrkir
heilbrigði burðarvefja líkamans.
2 hylki tvisvar á dag í tíu daga. Síðan er hægt
að minnka skammt í 2 hylki á dag. Inniheldur
hvorki laktósa, ger, glúten né sætuefni.
Bodyflex
Strong
• Redasin bætir vellíðan hjarta- og
æðakerfis og stuðlar að lægra kólesteróli.
• Redasin Strong inniheldur Q10, rauð
hrísgrjónager, Fólínsýru, B12 og B6.
• Daglegur skammtur af Redasin Strong
er tvær töflur á dag.
Strong
www.birkiaska.is
Redasin
…heilsa kynningar 10 | amk… FÖSTUDAGUR 14. OKTÓBER 2016
Hrein orka
Koffein Apofri er 100% hreint koffín
sem veitir aukna orku á þægilegan hátt.
Unnið í samstarfi við Balsam
Koffín hefur löngum verið þekkt
fyrir að gefa góða orku, úthald, ein­
beitingu og hægja á þreytuboðum
til heilans. Koffein Apofri er nýtt á
markaði og innheldur 100% hreint
koffín, án allra aukaefna. Margrét
Rós Einarsdóttir sölu­ og markaðs­
stjóri segist hafa prófað Koffein
Apofri í fyrsta sinn á tímapunkti
þegar hún hafi verið að leka niður
af þreytu. „Ég vaknaði innan við
nokkra mínútna og náði að klára
vinnudaginn vakandi og einbeitt.
Það kom mér rosalega óvart hversu
góð og mjúk áhrifin voru og ég fann
ekki til nokkura aukaverkanna eins
og aukins hjartsláttar eða skjálfta.“
Hver tafla af Koffein Apofri inni­
heldur 100 mg af hreinu koffíni og
samkvæmt Lyfjastofnun er óhætt
að taka allt að 300 mg á dag.
„Almenn reynsla fólks af Koffein
Apofri virðist öll vera á einn veg,“
segir Margrét Rós. „Það veitir fólki
góða orku þegar á þarf að halda,
hvort sem það er til að koma sér
af stað á morgnanna, eða ná góðri
einbetingu í vinnu eða námi. Sjálf
tek ég stundum eina Koffein Apofri
töflu áður en ég fer í ræktina og
næ mun betri æfingu fyrir vikið.
Eins geta töflurnar verið algjör
bjargvættur í prófalestri til að
halda einbeintingu.“ Hún segir
þetta einnig sniðugt fyrir fólk
sem drekkur ekki kaffi, en vantar
aukna orku á þægilegan hátt.
Sölustaðir: Hrein orka er
fáanlegt í öllum apótekum,
heilsuverslunum og heilsuhill-
um stórmarkaða og á
heimkaup.is
Margrét Rós
Einarsdóttir,
sölu og
markaðs stjóri
Balsam.
• Hreint Koffín í 100 mg töflum
(50stk.)
• Án allra aukaefna
• Ráðlagður dagskammtur
er 1 - 2 töflur á dag.
• Gefur góða orku,
úthald og einbeitingu
• Minnkar þreytu og
úthaldsleysi
KOFFEIN APOFRI
• Á morgnana
• Í vinnuna
• Í skólann og próflesturinn
• Fyrir æfinguna
Þægileg orka þegar þú þarft á henni
að halda:
VANTAR ÞIG ORKU?