Dagblaðið Vísir - DV - 17.02.2017, Side 41

Helgarblað 17.–20. febrúar 2017 Heilsa 37
Lúpínuseyði
Gamla góða lúpínuseyðið sem
Ævar Jóhannesson framleiddi
og gaf fólki í um aldarfjórðung.
Uppskriftin er sú sama, en nú
er búið að bæta við; engifer,
sítrónusafa, stevíu og sítrónusýru
og bragðið því talsvert betra og
áhrifin sömuleiðis. Lúpínuseyðið
hefur gert mörgum gott. Í ævi­
minningum Ævars og á heimasíðu
okkar, www.lupinuseydi.is er að
finna magnaðar sögur af fólki sem
hefur haft gott af því að drekka
seyðið.
Hvönnin
Ætihvönn er ein merkasta
lækninga jurt Íslandssögunnar
en hvönnin hefur verið notuð
allt frá landnámi. Rannsóknir á
Raunvísindastofnun hafa sýnt
að í hvönn eru efni sem verka á
bakteríur, veirur, sveppi og jafnvel
á krabbameinsfrumur auk efna
sem virðast örva ónæmiskerfið.
Ætihvönn hefur verið notuð við
meltingartruflunum svo sem
krampa og vindi í meltingarfærum
og gegn kvilla í lifur. Hvönnin
hefur verið talin góð til að losa
slím úr öndunarfærum og
verið notuð við bronkítis og
brjósthimnubólgu og öðrum
lungnakvillum. Hvönnin er enn­
fremur talin virka vel gegn tíðu
þvagláti, blöðrubólgu, hálsbólgu,
kvefi og flensu.
Lúpínuseyði með engifer,
sítrónu og stevíu
Hvönn með engifer, sítrónu,
spínati, myntu og stevíu
Hvönn með engifer,
sítrónu, túrmerik,
peru og stevíu
Hvönn með engifer,
sítrónu, bláberjum
og stevíu
Drekktu í þig
íslenska náttúru
þér til heilsubótar
Sölustaðir:
Hagkaup, Heilsuhúsið, Fjarðarkaup,
Bónus, 10-11 Austurstræti og Lágmúla,
Blómaval, Raðhús, Vöruval
Svarti Haukur ehf
s. 517 0110
www.lupinuseydi.is
svartihaukur@svartihaukur.is
atferlismeðferð sem hafa dugað
mjög vel. Er þar bæði verið að kenna
viðkomandi einstaklingi hvernig
hann geti tekist á við vandann og
ekki síst komið í veg fyrir að hann
brjótist út. Lyfjameðferð er vel þekkt
og hefur einnig dugað vel hjá mörg-
um og er þar fyrst og fremst verið
að beita svokallaðri þunglyndis- og
kvíðalyfjameðferð, SSRI eða SNRI.
Þá er vel þekkt að notkun róandi
lyfja er talsverð og virkar ágætlega
tímabundið, en er fyrst og fremst
einkenna- og bráðameðferð og getur
leitt til ávana. Því er mesta áherslan á
langverkandi lyf sem hafa sýnt betri
virkni. Blanda af samtals- og lyfja-
meðferð er líklega algengust allra en
áherslan ætti að vera á sjálfshjálp og
styrkingu einstaklingsins og að reyna
að nota sem minnst af lyfjum nema
nauðsynlegt reynist. n
Hjá sálfræðingi Helstu
meðferðarúrræði við kvíða
eru samtalsmeðferð og
hugræn atferlismeðferð.
Mynd 123rf.coM
neysla Kvíði getur leitt
til áfengis- og fíkniefna-
vanda. Mynd 123rf.coM