Morgunblaðið - 01.02.2017, Blaðsíða 13

Morgunblaðið/Ófeigur
Brú Tómas segir hafa verið sýnt fram á gagnsemi jóga við ýmsum kvillum, s.s. streitu, gigt og þunglyndi.
á Indlandi, í heil fimm skipti, til að
læra hjá Shri K. Pattabhi Jois, föður
Ashtanga-jóga. Fetaði Tómas seinna
í fótspor hennar og dvaldi í Mysore í
lok árs 2014. „Við leggjum áherslu á
að mæta hverjum og einum iðkanda
þar sem hann er staddur og stuðla að
jákvæðum breytingum á líkama,
huga og sál,“ útskýrir Tómas en
Yoga Shala býður reglulega upp á
byrjendatíma. Einnig eru í boði jóga-
flæðitímar (vinyasa flow), jóga fyrir
konur sem komnar eru yfir fimm-
tugt, og er jóganámskeið fyrir stirða
stráka á döfinni. Þá hefst 200 klukku-
stunda kennaranám þann 10. febrúar
og er opið fyrir umsóknir.
Einnig verða haldnir ýmsir tón-
listartengdir viðburðir á árinu og til
að mynda hefur Tómas hug á að
halda „Yoga Moves“-viðburði í nýju
stöðinni. Er um að ræða upplífgandi
jóga, dans og hugleiðslu, sam-
verustundir með lifandi tónlist og
plötusnúð og hefur notið mikilla vin-
sælda síðastliðin þrjú ár.
Böndum komið á hugann
En hvað er það eiginlega við jóg-
að sem hittir svona rækilega í mark
hjá íbúum lítillar eyju norður við
heimskautsbaug? „Ég kalla jóga
stundum sjálfsvarnaríþrótt, því í
gegnum jógað þróum við með okkur
ákveðna vörn gegn okkar eigin huga
og beislum dulda krafta hans. Jógað
hjálpar okkur að komast í dýpri með-
vitund, öðlast ný tengsl við líkamann,
fara svolítið úr hausnum og í staðinn
lifa með hjartanu,“ segir Tómas sem
sjálfur var á leið í leiklistarnám þeg-
ar hann uppgötvaði jógað og breytti
um stefnu í lífinu. „Í gegnum jógaæf-
ingarnar fannst mér ég verða mun
tengdari náttúrunni og umhverfi
mínu. Ég sá hlutina í skýrara ljósi og
gafst tækifæri til að spá meira í til-
vistinni og tilgangi lífsins.“
Tómas segir jógað vissulega
liðkandi og styrkjandi, en líka róa og
skerpa hugann. „Fyrir vikið hefur
mér tekist að verða betri bróðir,
betri sonur og jafnvel betri elsk-
hugi.“
Er enginn skortur á vísinda-
legum rannsóknum sem sýnt hafa
fram á heilsubætandi áhrif jóga, og
hvernig regluleg jógaiðkun getur
hjálpað til að vinna bug á ýmsum
kvillum. „Hugleiðsla og meðvituð
öndun virðast hreinlega breyta efna-
fræði heilans og bæði valda and-
legum og líkamlegum breytingum.
Er sérstaklega mælt með að fólk sem
glímir við gigt, streitu, kvíða og
þunglyndi prufi jóga og sömuleiðis
fólk sem er að jafna sig eftir slys og
veikindi.“
Morgunblaðið/Ófeigur
Ró Búið er að skapa notalega íhug-
unar- og slökunarvin í Skeifunni.
„Ég kalla jóga stund-
um sjálfsvarnaríþrótt,
því í gegnum jógað
þróum við með okkur
ákveðna vörn gegn
okkar eigin huga
og beislum dulda
krafta hans.“
DAGLEGT LÍF 13
MORGUNBLAÐIÐ MIÐVIKUDAGUR 1. FEBRÚAR 2017
Hamraborg 10, Kópavogi – Sími: 554 3200
Opið: Virka daga 9.30-18 Laugardaga 11–14
GOTT ÚRVAL AF
UMGJÖRÐUM
Á UNGA FÓLKIÐ
Verið velkomin til
okkar í sjónmælingu
Afgreiðum samdægurs
Á dimmum vetrar-
kvöldum er notalegt
að sitja inni í hlýj-
unni og hlusta á
ljóðaupplestur. Og
nú er lag, því nokk-
ur ljóðskáld ætla að
lesa úr nýútgefnum
bókum sínum í
kvöld á Norður-
bakka, sem er kaffi-
hús og bókabúð við
Norðurbakka 1 í
Hafnarfirði.
Ljóðskáldin sem
munu lesa eru Ey-
rún Ósk Jónsdóttir,
Þórdís Gísladóttir,
Berglind Ósk, sem
hefur einnig verið
að gera raftónlist
og myndbönd við
ljóðin, og Atli Sig-
þórsson, einnig
þekktur sem rapp-
arinn og skáldið
Kött Grá Pje.
Kynnir kvöldsins
er Silja Björk, en í tilkynningu kem-
ur fram að hún sé upprennandi
skáld sem starfar sem kaffibar-
þjónn á milli þess sem hún sinnir
verkefnum tengdum geðheilsu og
forvörnum, upprætingu fordóma í
samfélaginu og leggur lokahönd á
fyrstu bókina sína.
Samkoman hefst kl. 20 og allir
eru hjartanlega velkomnir.
Upplestur á ljóðakvöldi á Norðurbakkanum
Morgunblaðið/Árni Sæberg
Njótið ljóða yfir kaffisopa
Atli Sigþórsson
Skáldið er einnig
þekkt sem
Kött Grá Pje.
Sögufélagið stendur fyrir sögukvöldi
í Gunnarshúsi, Dyngjuvegi 8, í kvöld
kl. 20. Þar verður fagnað útgáfu nýj-
asta heftis Sögu og þrír höfundar
greina úr heftinu munu flytja erindi.
Íris Ellenberger ræðir rannsókn
sína á félaginu Íslensk-lesbíska og
tilurð lesbískrar sjálfsmyndar á Ís-
landi, með áherslu á samtvinnun
kyns og kyngervis í kvennahreyfing-
unni. Haukur Ingvarsson fjallar um
tengsl Almenna bókafélagsins og fé-
lagsins Frjálsrar menningar við al-
þjóðlegu andkommúnistasamtökin
Congress for Cultural Freedom, í
samhengi hins svokallaða „kalda
menningarstríðs“. Sólveig Ólafs-
dóttir fjallar um hinn dularfulla leg-
stein í Hólavallakirkjugarði, sem
prýðir kápu Sögu. Fráfarandi ritstjóri,
Sigrún Pálsdóttir, verður einnig
kvödd. Ókeypis aðgangur og allir vel-
komnir.
Sögukvöld í Gunnarshúsi
Íris Ellenberger Verður með erindi.
Tilurð lesbískrar sjálfsmyndar á
Íslandi, dularfullur legsteinn o.fl.
huldu vættir, sem þá höfðu flutt bú-
ferlum og nokkrum klöppum og
klettum. Og þótt blindhæðin í
skarðinu sé kannski ekki á besta stað
hafa þar aldrei orðið nein alvarleg
óhöpp, enda hafði að mér skilst sjálf
Gríma heitið helgi yfir staðnum sem
endurgjald fyrir það að klöppin yrði
ekki sprengd niður.
Þessar sögur eru með nokkrum
ólíkindablæ, en fólkið sem fléttaðist
inn í þessa atburði árið 1978 efast
ekki um neitt. Á viðtölum við það
mun Árni meðal annars byggja
myndina. „En það er fleira sem flétt-
ast inn í þetta,“ segir Árni Gunn-
arsson sem starfrækir Skottu – kvik-
myndagerð. Á RÚV hafa á síðustu
árum verið sýndar nokkrar heimild-
armynda Árna, sem er með mörg
járn í eldinum og er myndin úr
Tröllaskarði eitt þeirra.
Röskun á Ríp
Við þetta má bæta að síðasta
sumar röskuðust jarðboranir við
bæinn Ríp í Hegranesi og töldu
heimamenn, án nokkurs efa og
gamanmála, að álfar og huldufólk
væri þar að mótmæla fram-
kvæmdum. Eftir að leitað hafði verið
samþykkis þeirra, þótt seint væri,
gekk hins vegar allt eins og í sögu –
rétt eins og var í Tröllaskarði þegar
hinar huldu vættir höfðu gefið grænt
ljós.
Morgunblaðið/Sigurður Bogi
Tröllaskarð Blindhæðin sem ekið er yfir virðast hættuleg. Þar hefur þó allt
gengið vel, enda lagði huldufólk blessun sína yfir þetta vegstæðið um síðir.