Fréttablaðið - 15.06.2019, Blaðsíða 29
Einn af hverjum þremur Íslendingum þjáist af svefnleysi og einn af hverjum sjö
þjáist af langvarandi svefnleysi.
Margar ástæður geta legið þar að
baki eins og t.d. álag, áhyggjur,
verkir, barnauppeldi, vaktavinna
eða sjúkdómar. Á þessum árstíma
er birtan líka að trufla marga.
„Margir eiga erfitt með að
sofna, vakna oft á nóttu eða vakna
jafnvel eldsnemma og geta ekki
sofnað aftur,“ segir Elsa Steinunn
Halldórsdóttir, doktor í lyfjafræði
og þróunarstjóri Florealis. „Svefn
truflanir eru fljótar að hafa áhrif
á líðan okkar og frammistöðu.
Fólk finnur strax fyrir þreytu yfir
daginn, lakari einbeitingu, eirðar
leysi og er ekki eins vel í stakk búið
að takast á við sín daglegu verkefni
og þegar það er úthvílt. Lang
varandi svefnskortur hefur sér
staklega slæm áhrif á heilsuna og
eykur líkur á depurð, þunglyndi og
kvíða. Það kemur alltaf að skulda
dögum fyrr eða síðar,“ segir Elsa.
Eina lyfið án lyfseðils við
svefntruflunum
Jurtalyfið Sefitude frá Florealis er
eina lyfið á Íslandi við svefntrufl
unum og vægum kvíða sem fæst
án lyfseðils í apótekum. Sefitude
styttir tímann við að sofna og
bætir gæði svefns.
Lyfið inniheldur útdrátt úr
garðabrúðurót (valeriana) en
róandi áhrif jurtarinnar hafa
lengi verið viðurkennd og staðfest
í klínískum samanburðarrann
sóknum.
„Sefitude er tekið inn að kvöldi
og hjálpar viðkomandi að róast og
sofna. Það dregur úr því að fólk sé
að vakna oft á nóttunni og stuðlar
þannig að samfelldum svefni. Það
er hvorki sljóvgandi né ávana
bindandi og má nota allt frá 12 ára
aldri,“ segir Elsa að lokum.
Gagnlegar upplýsingar
Sefitude fæst án lyfseðils í öllum
apótekum. Notkun við svefn
truflunum: 1 tafla ½1 klst fyrir
svefn fyrir fullorðna og ungmenni
eldri en 12 ára. Notkun við vægum
kvíða: 1 tafla 13 sinnum á dag
fyrir fullorðna og 1 tafla 12 á dag
fyrir ungmenni 1218 ára. Ekki
ráðlagt börnum yngri en 12 ára,
þunguðum konum eða konum
með barn á brjósti. Lesið vandlega
upplýsingar á umbúðum og í fylgi
seðli fyrir notkun. Leitið læknis
eða lyfjafræðings sé þörf á frekari
upplýsingum um áhættu og auka
verkun. Sjá nánari upplýsingar um
lyfið á www.serlyfjaskra.is
Þessi kynning er unnin í samstarfi
við Florealis ehf. Sjá florealis.is
Þriðjungur Íslendinga sefur of lítið
Elsa Steinunn Halldórsdóttir er doktor í lyfjafræði og þróunarstjóri Florealis.
Svefntruflanir eru
mjög algengar á
meðal Íslendinga
en fjöldi fólks
upplifir svefnleysi
í einhvern tíma.
Notkun við svefntruflunum: 1 tafla ½-1 klst fyrir svefn fyrir fullorðna og ungmenni eldri en 12
ára. Notkun við vægum kvíða: 1 tafla 1-3 sinnum á dag fyrir fullorðna og 1 tafla 1-2 á dag fyrir
ungmenni 12-18 ára. Ekki ráðlagt börnum yngri en 12 ára, þunguðum konum eða konum með
barn á brjósti. Lesið vandlega upplýsingar á umbúðum og í fylgiseðli fyrir notkun. Leitið
læknis eða lyfjafræðings sé þörf á frekari upplýsingum um áhættu og aukaverkun. Sjá nánari
upplýsingar um lyfið á www.serlyfjaskra.is.
Er erfitt að sofna?
Sefitude hjálpar þér að sofna, bætir gæði svefns
og dregur úr vægum kvíða.
Fæst án lyfseðils í öllum apótekum www.florealis.is
Svefnskortur hefur
sérstaklega slæm
áhrif á heilsuna og það
kemur alltaf að skulda-
dögum fyrr eða síðar.
Elsa Steinunn Halldórsdóttir
FÓLK KYNNINGARBLAÐ 5 L AU G A R DAG U R 1 5 . J Ú N Í 2 0 1 9
1
5
-0
6
-2
0
1
9
0
4
:5
1
F
B
0
8
0
s
_
P
0
5
2
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
8
0
s
_
P
0
4
9
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
8
0
s
_
P
0
2
9
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
8
0
s
_
P
0
3
2
K
.p
1
.p
d
f
A
u
to
m
a
tio
n
P
la
te
re
m
a
k
e
: 2
3
3
B
-2
6
2
4
2
3
3
B
-2
4
E
8
2
3
3
B
-2
3
A
C
2
3
3
B
-2
2
7
0
2
7
5
X
4
0
0
.0
0
1
1
A
F
B
0
8
0
s
_
1
4
_
6
_
2
0
1
9
C
M
Y
K