Fréttablaðið - 15.06.2019, Qupperneq 29

Einn af hverjum þremur Íslendingum þjáist af svefn­leysi og einn af hverjum sjö
þjáist af langvarandi svefnleysi.
Margar ástæður geta legið þar að
baki eins og t.d. álag, áhyggjur,
verkir, barnauppeldi, vaktavinna
eða sjúkdómar. Á þessum árstíma
er birtan líka að trufla marga.
„Margir eiga erfitt með að
sofna, vakna oft á nóttu eða vakna
jafnvel eldsnemma og geta ekki
sofnað aftur,“ segir Elsa Steinunn
Halldórsdóttir, doktor í lyfjafræði
og þróunarstjóri Florealis. „Svefn­
truflanir eru fljótar að hafa áhrif
á líðan okkar og frammistöðu.
Fólk finnur strax fyrir þreytu yfir
daginn, lakari einbeitingu, eirðar­
leysi og er ekki eins vel í stakk búið
að takast á við sín daglegu verkefni
og þegar það er úthvílt. Lang­
varandi svefnskortur hefur sér­
staklega slæm áhrif á heilsuna og
eykur líkur á depurð, þunglyndi og
kvíða. Það kemur alltaf að skulda­
dögum fyrr eða síðar,“ segir Elsa.
Eina lyfið án lyfseðils við
svefntruflunum
Jurtalyfið Sefitude frá Florealis er
eina lyfið á Íslandi við svefntrufl­
unum og vægum kvíða sem fæst
án lyfseðils í apótekum. Sefitude
styttir tímann við að sofna og
bætir gæði svefns.
Lyfið inniheldur útdrátt úr
garðabrúðurót (valeriana) en
róandi áhrif jurtarinnar hafa
lengi verið viðurkennd og staðfest
í klínískum samanburðarrann­
sóknum.
„Sefitude er tekið inn að kvöldi
og hjálpar viðkomandi að róast og
sofna. Það dregur úr því að fólk sé
að vakna oft á nóttunni og stuðlar
þannig að samfelldum svefni. Það
er hvorki sljóvgandi né ávana­
bindandi og má nota allt frá 12 ára
aldri,“ segir Elsa að lokum.
Gagnlegar upplýsingar
Sefitude fæst án lyfseðils í öllum
apótekum. Notkun við svefn­
truflunum: 1 tafla ½­1 klst fyrir
svefn fyrir fullorðna og ungmenni
eldri en 12 ára. Notkun við vægum
kvíða: 1 tafla 1­3 sinnum á dag
fyrir fullorðna og 1 tafla 1­2 á dag
fyrir ungmenni 12­18 ára. Ekki
ráðlagt börnum yngri en 12 ára,
þunguðum konum eða konum
með barn á brjósti. Lesið vandlega
upplýsingar á umbúðum og í fylgi­
seðli fyrir notkun. Leitið læknis
eða lyfjafræðings sé þörf á frekari
upplýsingum um áhættu og auka­
verkun. Sjá nánari upplýsingar um
lyfið á www.serlyfjaskra.is
Þessi kynning er unnin í samstarfi
við Florealis ehf. Sjá florealis.is
Þriðjungur Íslendinga sefur of lítið
Elsa Steinunn Halldórsdóttir er doktor í lyfjafræði og þróunarstjóri Florealis.
Svefntruflanir eru
mjög algengar á
meðal Íslendinga
en fjöldi fólks
upplifir svefnleysi
í einhvern tíma.
Notkun við svefntruflunum: 1 tafla ½-1 klst fyrir svefn fyrir fullorðna og ungmenni eldri en 12
ára. Notkun við vægum kvíða: 1 tafla 1-3 sinnum á dag fyrir fullorðna og 1 tafla 1-2 á dag fyrir
ungmenni 12-18 ára. Ekki ráðlagt börnum yngri en 12 ára, þunguðum konum eða konum með
barn á brjósti. Lesið vandlega upplýsingar á umbúðum og í fylgiseðli fyrir notkun. Leitið
læknis eða lyfjafræðings sé þörf á frekari upplýsingum um áhættu og aukaverkun. Sjá nánari
upplýsingar um lyfið á www.serlyfjaskra.is.
Er erfitt að sofna?
Sefitude hjálpar þér að sofna, bætir gæði svefns
og dregur úr vægum kvíða.
Fæst án lyfseðils í öllum apótekum www.florealis.is
Svefnskortur hefur
sérstaklega slæm
áhrif á heilsuna og það
kemur alltaf að skulda-
dögum fyrr eða síðar.
Elsa Steinunn Halldórsdóttir
FÓLK KYNNINGARBLAÐ 5 L AU G A R DAG U R 1 5 . J Ú N Í 2 0 1 9
1
5
-0
6
-2
0
1
9
0
4
:5
1
F
B
0
8
0
s
_
P
0
5
2
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
8
0
s
_
P
0
4
9
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
8
0
s
_
P
0
2
9
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
8
0
s
_
P
0
3
2
K
.p
1
.p
d
f
A
u
to
m
a
tio
n
P
la
te
re
m
a
k
e
: 2
3
3
B
-2
6
2
4
2
3
3
B
-2
4
E
8
2
3
3
B
-2
3
A
C
2
3
3
B
-2
2
7
0
2
7
5
X
4
0
0
.0
0
1
1
A

F
B
0
8
0
s
_
1
4
_
6
_
2
0
1
9
C
M
Y
K