Fréttablaðið - 20.01.2012, Page 28

4 föstudagur 20. janúar
Rannsóknir sýna að notkun sykurlauss Extra eykur munnvatnsframleiðslu,
jafnar sýrustig, heldur tönnunum hreinum og stöðvar sýklaárásir á þær.
Extra minnkar upptöku hitaeininga og dregur það úr streitu í amstri
hversdagsins.
Ingibjörg Stefánsdóttir kynntist jóga fyrst
þegar hún var í dans- og leiklistarnámi í New York
og heillaðist strax. Hún ætlaði sér að verða leikari
á Broadway en gerðist þess í stað jógakennari og
opnaði Yoga Shala setrið árið 2005.
SJÚK Í AÐ LÁTA FÓLKI LÍÐA BETUR
Viðtal: Sara McMahon
Mynd: Valgarður Gíslason
B
l a ð a m a ð u r h i t t -
ir Ingibjörgu í hlý-
legu húsnæði Yoga
Shala setursins sem
er skreytt litríkum,
indverskum húsgögnum, teppum
og púðum sem Ingibjörg hefur
keypt á Indlandi. Í setrinu er
einn æfingasalur og viðurkenn-
ir Ingibjörg að uppi eru áform
um að stækka við sig enda hafa
vinsældir jóga aukist til muna
undan farin ár. Sjálf kynntist hún
jóga í gegnum danskennara sinn
í skólanum í New York.
„Kennari minn í nútímadansi
notaði ashtanga vinyasa jóga í
byrjun kennslu til að hita okkur
upp fyrir tímann. Ég man hvað
okkur fannst æfingarnar frábær-
ar og ég varð alveg heilluð og
ákvað að sækja tíma á jógasetri
skammt frá heimili mínu. Eftir
námið flutti ég til Los Angeles
og lærði power jóga í sjö mánuði
hjá jógastöðinni Earths Power. Ég
stundaði jóga sex daga vikunn-
ar og missti ekki úr einn einasta
tíma alla þessa sjö mánuði,“ segir
hún.
Í dag er jóga kennt bæði í lík-
amsræktarstöðvum sem og sér-
hæfðum jógasetrum l íkt og
Yoga Shala og að sögn Ingibjarg-
ar eru kostir jógaiðkunar marg-
ir og nefnir hún sem dæmi betri
svefn, liðleika, aukinn styrk og
meiri vellíðan.
„Það eru margir sem halda að
jóga byggist bara á hugleiðslu og
öndun en jóga snertir á miklu
fleiri þáttum eins og til dæmis
að hlúa að líkamanum og halda
honum heilbrigðum með frábær-
um líkamsæfingum. Það eru til
margar ólíkar tegundir af jóga og
hver og einn verður að finna hjá
sjálfum sér hvernig jóga hent-
ar honum. Ég man að þegar ég
kenndi í Kramhúsinu kom ég
einn daginn inn í sal og hann
var troðfullur af fólki sem virt-
ist þá hafa fundið sig svona vel í
ashtanga vinyasa jóga,“ upplýsir
Ingibjörg og viðurkennir að jóga-
iðkun hafi haft góð áhrif á henn-
ar eigin svefnvenjur.
„Ég hef alltaf átt erfitt með að
sofna því að um leið og ég leggst
á koddann fer hausinn á fullt við
hugmyndavinnu og aðra sköpun.
Jóga hjálpar mikið og gefur mér
til dæmis aukna orku yfir dag-
inn.“
DAUÐLANGAÐI AÐ VERA
MEÐ Í SÖNGLEIKJUM
Hún stundaði leiklistarnám í
New York, flutti til borgarinn-
ar sem aldrei sefur árið 1995 og
bjó þar í tæp fjögur ár. „Mig lang-
aði bara til New York í leiklistar-
nám og sótti því eingöngu um í
skóla þar. Ég man að fyrsta dag-
inn minn í borginni þorði ég varla
út úr húsi. Um hádegisbil var ég
samt orðin svo svöng að ég ákvað
að hætta mér út á meðal fólks. Ég
bjó í East Village og fann McDon-
alds-veitingastað sem ég borð-
aði á og hljóp svo aftur heim. Ég
held reyndar að þetta hafi líka
verið í síðasta sinn sem ég borð-
aði á þeim veitingastað. Maður
var þó enga stund að venjast
stórborgar lífinu og leið mjög vel
í New York.“
Ingibjörg flutti aftur heim að
námi loknu og fyrsta daginn eftir
heimkomu bauðst henni staða
hjá Leikfélagi Akureyrar.
„Ég vann mikið í sjálfstæð-
um leikhúsum en dauðlangaði
að vera með í öllum söngleikj-
um sem settir voru upp, og fékk
reyndar hlutverk bæði í Hárinu
og Annie, því ég hef bæði dansinn
og sönginn. Úti var ég komin með
annan fótinn inn á Off Broadway
en þar sem ég fékk ekki atvinnu-
leyfi gekk það ekki upp. Í New
York er allt morandi í ungum og
efnilegum leikkonum og sam-
keppnin mikil þannig þú verður
bara að gjöra svo vel að vera með
atvinnuleyfi ef þú ætlar að vinna.
Ég var líka frekar feimin innst
inni og ekki týpan til að trana
mér fram og þess vegna hefði ég
líklega aldrei meikað það,“ segir
hún og hlær.
Í jafnréttisumræðunni sem
hefur átt sér stað undanfarið eru
margir sem gagnrýna rýr hlut-
verk kvenna í Hollywood-kvik-
myndum. Þegar Ingibjörg er innt
eftir því hvort þessi gagnrýni eigi
einnig rétt á sér hér á landi verð-
ur hún hugsi.
„Ætli það sé ekki svipað hér
og úti, ég er ekki viss. Hér heima
er mikið af öflugum konum sem
taka völdin í eigin hendur og gera
hlutina sjálfar líkt og stelpurnar
í Kvenfélaginu Garpi sem settu
upp sýninguna Uppnám í Leik-
húskjallaranum. Ætli munurinn
liggi ekki meðal annars í því?“
FÆDDI ÓVÆNT HEIMA
Ingibjörg er að mestu uppalin í
Reykjavík ef frá eru talin nokk-
ur ár þar sem fjölskyldan bjó í
Hallormsstaðaskógi vegna vinnu
Hamingjusamt líf Ingibjörg Stefánsdóttir ætlaði að
verða leikkona en eftir að hafa kynnst jóga ákvað hún
heldur að gerast jógakennari. Hún segir marga kosti
fylgja jógaiðkun.