Skinfaxi - 01.08.1991, Side 11

SLYS / í Þ R Ó T T U M

BBB

W$m
... •».-
-
./y&Sfcx+usr
Hvað kemur í veg fyrir
slys í íþróttum?
Sigurjón Sigurðsson læknir er
íþróttaunnendum að góðu kunnur,
en hann hefur stundað lækningar á
íþróttafólki um átta ára skeið.
Hann er læknir KSÍ, situr í lyfja-
nefnd og Ólympíunefnd ÍSÍ og er
örugglega einn af fáum sem kemst
frítt inn á alla leiki án þess að sýna
skirteini, enda alltaf til taks ef á
þarf að halda.
Skinfaxi kom við hjá Sigurjóni á dög-
unum og fræddist um algengustu
meiðsli sem gjarnan koma upp hjá
íþróttafólki. Sigurjón segir að helstu
orsakir íþróttaslysa séu vöðvaþreyta
vegna ofþjálfunar eða lélegrar upp-
byggingar. Hvað er hægt að gera til að
draga úr íþróttaslysum?
Getur íþróttafólkið sjálft komið í veg
fyrir slys með réttum aðferðum?
Hver erti algengustu íþróttaslysin í
dag?
„Það má segja að algengustu slysin sem
verða í öllunr íþróttagreinum séu
meiðsli á ökklum og þau eiga sér stað
vegna þess að menn misstíga sig. Or-
sakirnar geta verið margskonar, s.s. lé-
legur skóbúnaður, meðfæddir gallar í
fótum eins og plattfótur eða framfótar-
innskeifa, en með því að vinna bug á
þessu geta menn kontið í veg fyrir þessi
slys. Hnémeiðsl eru einnig mjög al-
geng og eiga sér stað í flestum íþrótta-
greinum, en eru þó algengust í fótbolt-
anum. I fótbolta eru það nokkrir áverk-
ar sem koma gjama upp. Menn rífa lið-
þófana, hliðarliðbönd innan og utan á,
togna eða slitna og krossböndin vilja
fara. Þá vilja vöðvafestur í kringum
hnén gefa sig eða togna og vöðva-
meiðsl svokölluð koma gjarna upp, þ.e.
menn togna í vöðvum."
Ákveðnir líkamshlutar
þjálfaðir meira en aðrir
„Oftast eru orsakirnar fyrir þessum
meiðslum fyrst og fremst þær að þreyta
er kontin í vöðvana vegna ofþjálfunar
eða lélegrar uppbyggingar. Menn hafa
ekki byggt sig upp alhliða, þannig að
sumir vöðvar hafa orðið útundan og
vinna þá ekki í takt við hina. Og þegar
reynt er á þá vöðva geta þeir tognað.
I öðru lagi eru ýmsar íþróttagreinar, t.d.
Skinfaxi
II