Skinfaxi - 01.08.1991, Blaðsíða 33

ÍÞRÓTTAKENNSLA
inga á meðan verið er að hita upp. Bad-
mintonkúlur eru tvennskonar, plastkúlur
og fjaðrakúlur. Plastkúlurnar endast
betur, eru örlítið þyngri og því heppi-
legri fyrir byrjendur. Fjaðraboltar vilja
skemmast fljótt og eru mun dýrari en
gefa óneitanlega skemmtilegri högg
fyrir lengra komna.
Völlurinn
Þegar gengið er inn á badmintonvöll í
fyrsta sinn er ekki ólíklegt að línurnar
rugli einhverja í ríminu, en það tekur
ekki nema einn tíma að læra á þær. I
stuttu máli sagt þá gilda öftustu línur
vallarins og næst ystu hliðarlínur í ein-
Mynd 2.
liðaleik, en í tvíliðaleik gildir allur völl-
urinn, þ.e. ystu hliðarlínur og öftustu
línur (mynd 1). Aðeins þegar verið er
að senda (gefa upp) og taka á móti send-
ingu gilda aðrar reglur varðandi línur en
rætt verður um þær síðar. Munið að ef
kúla lendir á línu þá lendir hún innan
vallar en ekki utan.
Högg og fótaburöur
Þegar kúla er slegin kallast það högg, en
með fótaburði er átt við færslu fótanna á
velli þegar leikið er. í badminton er oft-
ast talað um forhönd og bakhönd þegar
rætt er um högg. Ef miðað er við rétt-
hentan leikmann (eins og gert verður
hér á eftir) er kúla slegin frá hægri hlið
og kúla sem stefnir beint á leikanda
slegin með forhönd (mynd 2), en kúla
slegin frá vinstri hlið er slegin með bak-
hönd (mynd 3). Til þess að ná sem
bestum tökum á badmintoni þarf að
leggja mikla rækt við að ná réttu gripi,
þ.e. að halda rétt á spaðanum. Rétt grip
er forsenda eðlilegra framfara og því
Mynd 3.
afar mikilvægt. Algengt er að spaðan-
um sé snúið í höndinni þegar leikið er,
en slíkt ber að varast. Ágætt er að ná
réttu gripi með því að fara að eins og

Mynd 4.
sýnt er á mynd 4. Spaðinn á að mynda
beina framlengingu á handlegg og
ramminn á að vera lóðréttur í loftinu. Á
milli vísifingurs og löngutangar á að
vera lítið bil og passa þarf að halda
hvorki of framarlega né of aftarlega,
heldur nákvæmlega eins og myndin sýn-
ir. Einnig er mikilvægt að halda frekar
laust svo að hreyfing úlnliðar nýtist sem
best í högginu og hæfileg mýkt verði í
sendingunni. Þegar leikur hefst er byrj-
Mynd5.
að með sendingu. Á myndum 5, 6 og 7
er sýnt hvernig einhliða leiksending fer
fram. Á mynd 5 er leikmaður tilbúinn,
á ntynd 6 er kúlan slegin örlítið fyrir
framan líkamann og á mynd 7 er spaði
færður fram og uppávið um Ieið og
hægri mjöðm er snúið fram. Óleyfilegt
er að lyfta fæti og draga fót í sendingu,
en leyfilegt er að lyfta hæl frá gólfi
(mynd 7). Eftir sendingu eða högg tek-
ur leikmaður sér viðbragðsstöðu (mynd
8) og staðsetur sig á rniðju vallarhelm-
ings, þar sem auðveldast er að ná til
allra fjögurra horna vallarins. Þurfi
Mynd 6.
Skinfaxi
33