Vikan - 12.07.1962, Blaðsíða 34

i
p
Hárið verður fyrst fallegt með
/&/¥
SHAMPOO
WHITF. RAIN gerir hár yðar gullfallegt. Hinn silkimjúki
lögur gefur hárinu þægilegan ilm og gljáandi blæfegurð —
laðar fram hinn dulda endisþokka Af White Rain eru
framleiddar þrjár tegundir, sem fegra allar hárgerðir—
ein þeirra er einmitt fyrir yður.
PERLUHVÍTT fyrir venjulegt hár
FÖLBLÁTT fyrir þurrt hár
BLEIKFÖLT fyrir feitt hár
Toni framleiðsla tryggir fegursta hárið
Gætið að útlitinu.
Framhald af bls. 19.
bómull eða andlitsþurrku. ÞaS, sem
þá er eftir í húðinni, er nóg til varn-
ar gegn sól og vindi. Einnig á kvöld-
in er rétt að forðast að þvo andlitið
með sápu, notið heldur hreinsun-
arkrem. Á eftir notið þið svo fitu-
grímu, það má nota livaða nærandi
krem sem er, fituiagið á að vera
hálfs millimeters þykkt, en þar sem
hrukkur eru, má það vera þykkara.
Látið grímuna vera á i tuttugu mín-
útur og þurrkið svo burt það sem
eftir er, ineð andlitsþurrku.
Sé húðin sérstaklega þurr, væt-
ið þið bómull í olivuoliu, stráið
hveitikliði yfir og nuddið þessu á
andlitið. Eftir klukkutíma má auð-
veldlega þurrka þessa grímu í burtu
með m.júkum klút. Þetta gerir hrjúfa
húð flauelsmjúka á augabragði.
Utvíkkaðar æðar í andlitinu eru
almennustu einkenni útivinnu.
Mikilvægt í því tilfelli er að taka
engin víxlböð. Hlaupa ekki inn úr
köldu lofti beint að heitum ofni.
Drekkið ekkert sem kemur blóð-
inu upp í andlitið (heitir drykkir
og áfengi).
SITJANDI STÖRF.
Meira en 60% af öllum konum
vinna sitjandi allan daginn, það
verða um 2000 tímar árlega, sem
hver þeirra eyðir sitjandi. Það er
að visu þægilegt, en hefur marga
ókosti í för með sér. Fæturnir fá
of litla hreyfingu og þær nota hand-
leggi, axlir og efri hluta likamans
á of einhliða hátt. Margar konur i
þessum aðstæðum kvarta um slæma
meltingu, bakverki, höfuðverk og.
fitukeppi. Allt þetta er liægt að
koma i veg fyrir með eftirfarandi
leiðbeiningum: Reyna að jafna:
meltinguna með því að drekka eitt
glas af heitu vatni á hverjum
morgni, áður en nokkuð annað er
borðað, eða fimm sveskjur, sem
legið hafa í bleyti yfir nóttina.
Komið í veg fyrir fitusöfnun á
mjöðmunum með leikfimi og dag-
legu nuddi. Gerið afslappandi æf-
ingar fyrir hendur, handleggi, háls
og axlir. Þegar setið er allan dag-
inn safnast of mikið loft í lungun,
því það getur ekki breiðzt almenni-
lega út í sitjandi stellingum, þvi
fær líkaminn of lítið súrefni. Talið'
alltaf standandi i símann.
Borðið skynsamlega og notið
næringarmikla fæðu, eins og heil-
hveitibrauð, grænmeti og mikið
hrúmeti. Notið litið salt í matinn
og borðið Mtið, en oft, 4—5 mál-
tíðir ú dag. Drekkið súrmjólk eða;
grænmetissoð, kalt eða heitt. Forð-
izt rauðvin, sterkt te, súkkulaði, og:
mat sem gerjar eða belgir út. Bætið'
við áðurnefndan mat í smáum;
skömmtum, mjólk, eggjum og kjöti.
Gott er að gera smáæfingar með
höndunum. Hristið þær og gætið
þess að fingurnir séu máttlausir.
Hreyfið úlnliðinn nokkrum sinnum.
fram og til baka og hreyfið svo
fingurna, eins og þið ætluðuð að
spila skala á píanóið. Að lokum
nuddið þið hvern fingur fyrir sig,.
byrjið að neðan og endið efst, eins
og þið væruð að draga af ykkur
mjög þrönga hanzka.
Einnig verðið þið að gæta þess
vel að sitja rétt. Niður með axl-
irnar og hafið hálsinn eins íangan
og hægt er. Það kemur einnig i veg
fyrir undirhöku. Þegar þið sitjið
mikið, shtna pilsin miklu meira en
34 VIKAN