Vikan - 16.02.1999, Blaðsíða 22

Girnilegur grænmetisbar á Aski.
AUKAKÍLÓIN KVÖDD!
Er hægt að
léttast en fara
samt út að
borða? Já.
Fyrirtækið
Tnororensen-
Lyf. sem flytur
inn fæðubotar-
efnið Núpó létt,
stóð fyrir nám-
skeiði á síðast-
liðnu ári, þar
sem kaupend-
um Núpo létt
gafst kostur á
að taka þátt í
sameiginlegu
megrunarátaki.
Liður í nám-
skeiðinu var að
fara saman út
að borða á
léttum nótum.
Þátttakendurnir voru
hrifnir af þessu fram-
taki fyrirtækisins og
þegar námskeiðinu lauk var
ákveðið að halda áfram;
gefa nýjum þátttakendum
kost á því að vera með og
gamla hópnum að halda
áfram.
Guðrún Þóra Hjaltadóttir
næringarfræðingur heldur
áfram að vera hópnum til
halds og trausts og segist
vera ánægð með hversu
margir ætli að halda átakinu
áfram. „Það voru um þrjátíu
manns af upprunalega hópn-
um sem mættu á fyrsta fund-
inn okkar í janúar auk nýrra
þátttakenda. Það sýnir að
við erum á réttri leið og það
gladdi okkur að sjá öll þessi
kunnuglegu andlit aftur. Það
er auðséð að þau ætla sér
virkilega að ráðast á offitu-
drauginn og eru staðráðin í
því að halda áfram þar sem
frá var horfið. Þeim hefur
öllum gengið vel og halda
áfram að léttast, meira að
segja léttust margir yfir jólin,
sem eru nú oft ansi erfiður
tími fyrir marga.“
Guðrún Þóra lætur nýja
þátttakendur skila inn lista
yfir það sem þeir eru vanir
að borða yfir daginn. Hún
fer síðan yfir listana og
strikar miskunnarlaust út
allt það sem er á bannlista.
„Fólk verður að sjá strax í
byrjun að megrun er dauð-
ans alvara. Þeim, sem taka
þátt í námskeiðinu, er kennt
að borða rétta fæðu og
Núpó létt auðveldar þeim
að öðlast hugarfarsbreyting-
una sem þarf að eiga sér
stað gagnvart mataræði.
Fyrsta námskeiðið sýndi
okkur að við þurfum að
leggja meiri áherslu á að-
hald, það er ekki nóg að
kenna fólki að borða rétt,
heldur verður það virkilega
að vera tilbúið að taka leið-
beiningunum og gera sér
grein fyrir því að það er
ekki nóg að eiga Núpó létt
inni í skáp. Viljinn til hugar-
farsbreytingar verður að
vera til staðar.”
Aðhaldið felst aðallega í
vikulegum viktunum. Þess
utan er ætlast til þess að
þátttakendur mæti í sameig-
inlegar gönguferðir. Ymiss
konar fræðsla stendur til
boða í formi fyrirlestra og
síðast en ekki síst stappa
þátttakendur stálinu í hver
annan með því að segja sög-
ur af sigrum og ósigrum í
baráttunni við aukakílóin.
ÚJ AÐ BQRÐA Á
LETTU NOTUNUM
Guðrún Þóra segir að
áður en „gamli” hópurinn
kvaddist fyrir jól hafi þau
ákveðið að fara saman út að
22 Vikan
Texti: Þórunn Stefánsdóttir Myndir: Bragi Þ. Jósefsson