Vikan - 28.11.2000, Page 50

Texti: Jóhanna Harðardóttir
svona er lífið!
Þurrar uarirP
Varaþurrkur er eitt af mörgum
vandamálum sem fylgja vetrin-
um. Mjög margar konur eiga við
varaþurrk að stríða strax frá því
að byrjar að kólna á haustin
þangað til fer að hlýna aftur á
vorin. Varaþurrkinum geta fylgt
mikil óþægindi, m.a.
sársaukafullar sprung-
ur sem erfitt er að
græða.
En það er hægt að
varast varaþurrk :
með réttum aðgerð-
um. Byrjið og endið
hvern dag á því að
bera feitt krem svo
sem júgurfeiti, á var-
irnar og látið það
standa í u.þ.b. 15 mín-
útur. Þurrkið þá krem-
ið af vörunum og berið
venjulegan varasalva á
þær í staðinn. Konur
sem nota varalit þurfa
ekki einsmikiðávarasal-
vanum að halda. Þær
ættu að kaupa vandaðan,
mjúkan varalit sem gerir
í flestum tilfellum alveg
sama gagn og varasalvinn.
Muniðað hafa varalitinn eða
- salvann í töskunni og bera
reglulega á varirnar, sérstaklega
þegar þið ætlið út í kuldann.
Varalína
Og meira um varirnar...
Þegar konur eru komnar
á fertugsaldur fer varalín-
an að óskýrast ör-
lítiðogviðþaðfer
að verða erfiðara
að mála varirnar
svo vel sé. Allar
konursem komn-
ar eru af barns-
aldri ættu aðeiga
varablýant því
hann er enn
nauðsynlegri fyrir
útlitið en varalit-
urinn sjálfur.
Veljið litsemfellurvel
að litarafti ykkar og
sem passarvið varalit-
inn sem þið notið
venjulega. Varablýant-
urinn á að vera mjúk-
uren samtstífur, hann
á að vera fastur á (prófið það
með því að draga línu á hand-
arbakið og strjúka yfir hana með
fingurgómunum) og hann á að
vera með hettu.
Dragið alltaf útlínur var-
anna með blýantinum
áður en þið berið vara-
litinn á þær.
Munið að kaupa
sérstakan yddara fyr-
ir vara og - augna-
brúnablýantana ykk-
ar. Venjulegir yddar-
ar skemma þessa
fínu blýanta eins og
skot.
Fótabað fyrir
breytta og kalda
fætur
Hver hefur ekki
lent í því að kólna
illa á fótum strax á
morgnana og vera
fótköld(kaldur) og
haldin(n) vanlíðan
allan daginn?
Það er mjög vont að
festa svefn ef kuldi eða
þreyta hrjáir mann í fótunum og
það er svo sannarlega vel þess
50 Vikan
virði að gefa sér 10-15 mínút-
ur til að dekra við fæturna þeg-
ar komið er heim úr vinnu. Það
getur verið ágætt að fara í gott
bað en þeir sem ekki eiga bað-
ker eiga líka að veita fótum sín-
um þann munað að liggja í
bleyti.
Láttu renna mátulega heitt
vatn í bala eða sturtubotninn og
bættu ilmolíu eða baðsalti í
vatnið. Sestu þarsemvelferum
þig og settu fæturna á kaf í
vatnið. Fyrstu 5-10 mínúturnar
skaltu hafa fæturna kyrra í vatn-
inu en eftir það skaltu
kreppa og rétta tærn-
ar og síðan ökklana.
Þegar vatnið fer að
kólna skaltu úða þægi-
lega köldu vatni yfir
fæturna og þurrka þá
rækilega með grófu
handklæði áður en þú
ferð í hlýja sokka eða
beint upp í rúmið þitt!
Vittu til, þú munt
sofna miklu betur en
venjulega.
Gættu að sjóninni!
Ótrúlega stór hópur
fólks sér illa án þess að gera
sér grein fyrir því og afar marg-
ir láta líða allt of langan tíma
milli þess sem þeirfaratil augn-
læknis.
Þeir sem á annað borð eru
farnir að nota gleraugu ættu að
fara til augnlæknis á tveggja,
eða í allra mesta lagi þriggja,
ára fresti. Sjóninni hrakar mis-
hratt hjá fólki, en þegar hún er
orðin slæm eða gleraugun passa
ekki lengur geta alls kyns fylgi-
kvillar látið á sér kræla, svo sem
höfuðverkur, svimi og fleira.