Fréttatíminn


Fréttatíminn - 04.05.2012, Qupperneq 1

Fréttatíminn - 04.05.2012, Qupperneq 1
Hjólreiðar Helgin 4.-6. maí 2012 Langur LaugavegurLeiðin sem tengir Þórs-mörk og Landmannalaugar er ein vinsælasta gönguleið landsins. Eva og Jóhannes hjóluðu leiðina.  bls. 4 Austurveri Austurveri - Háaleitisbraut 68 www.lyfogheilsa.is Við opnum kl: Og lokum kl: Opnunartímar 08:00-24:00 virka daga 10:00-24:00 helgar 1 Slanga Hafa þarf með aukaslöngu eða í það minnsta bótasett. Það er nefnilega hvimleitt að þurfa að reiða fákinn alla leiðina ef ekki var hugsað fyrir þessu. 2 Pumpa Fátt er meira pirr- andi en að hafa nóg af slöngum en enga pumpu til þess að koma í þær lofti. Athugið að pumpan passi við ventilinn á slöngunum. 3 Keðjuhlekkir Keðjur eiga það til að detta í sundur og slitna og þá getur verið gott að hafa auka hlekki til þess að koma þeim saman aftur. 4 Fjöltól Allt eins og með slönguna og loftið væri ergilegt að hafa nóg af aukakeðjuhlekkjum en engin ráð til að koma þeim á. Auk þess sem að fleiri hlutir geta aflagast sem gott er að geta lagað. Þannig að gott fjöltól er nauðsynlegt. 5 GPS Það vita allir sem vita vilja að á Ís- landi getur skollið á niðdimm þoka á augabragði. Þess vegna er nauð- synlegt að kynna sér vel allar leiðir og hafa svo GPS- tæki við höndina. Eins eru þessi tæki skemmtileg hvað varðar að vita hvar maður er og hvað fjöllin í kring heita. Þannig er hægt að besservissast þegar heim er komið og nefna hverja þúfu, hvern hól – skáka Ómari Ragnarssyni þess vegna. 6 Föt Að nota rétt föt í hjólatúrinn getur skipt sköpum. Regn- og vindhelt skal það vera en um leið eitthvað sem andar þannig að öll útgufun frá líkamanum, sem er meiri en þú heldur, verði ekki til að gera hjólreiða- kappa hundblauta. Þá skemmir ekki ef sérstakur rassapúði er saumaður í buxurnar. 7 Vatn Það þarf að hafa nægt vatn með- ferðist. Notast má við brúsa eða Camelback-poka sem er bakpoki fullur af vökva og við er tengd slanga svo svala má þorst- anum á ferð. Passa að alltaf sé hægt að fylla á að kvöldi ef fara á í margra daga túr. 8 Matur Best er að fá orku úr fitu og halda sykrinum í lágmarki. Hnetusmjörs-og sultu samlokur þykja góður orku- gjafi sem og pylsur allskonar. Menn hafa jafnvel gengið svo langt að sjóða sér bjúga og narta í það á leiðinni. Þeir hörðustu. Það inniheldur nefnilega annað nauðsynlegt efni á langferð sem er saltið. Það hjálpar til við að binda vatn í líkamanum og getur reynst gott á lengri leiðum. Ef bjúgað er ekki við smekk má alltaf narta i salthnetur. 9 Tilkynninga- skyldan Láta vita af sér og ekki bara mömmu. Skrá sig í gestabækur í skálum og segja frá hverjir eru á ferð og hvert ferðinni er heitið. Vera líka með síma á sér. Það er alveg ótrúlegt hvað þeir eru farnir að draga langt upp á hálendið auk þess sem oft er hægt að finna týnt fólk út frá símum þótt ekkert sé sambandið. 10 Vaðskór Ef fara á yfir ár er gott að hafa með sérstaka vaðskó. Það er nefnilega ekki gott að blotna mikið í hjólaskónum og það er heldur ekki gott að vaða berfættur yfir ár því steinarnir geta verið mjög beittir. Það minnir líka á annað sem er jafn vel nauðsynlegra en allt hitt til samans og það er fyrstu hjálpar-poki. Fullur af plásturum, grisjum og ýmsu öðru sem getur hreinlega bjargað ferðinni ef svo ber undir. Fjallahjólreiðar með stóru effi Ísland er sannkallað gósenland fyrir alla þá sem vilja stunda fjallahjólreiðar. Margir virðast ekki hafa uppgötvað þetta enn og nota fínu fjallahjólin sín eingöngu á bundnu slitlagi þéttbýlisins. Þeim hörðustu finnst lítið til þess koma að – fjallahjólreiðar fara ekki fram í borg og bæjum. Þ að færist reyndar í aukana að Íslend-ingar noti fjallahjól sín til þess sem þau voru hönnuð til. Ef menn forðast mosa og gras er hægt að fara flest allar gamalgrónar gönguleiðir á hjóli þótt oft þurfi að reiða skjót-ann á milli stærstu steina og upp hörðustu brekkurnar. Þegar upp þær er komið og niður-leiðin blasir við er fátt betra en að horfa aðeins á útsýnið og láta sig svo gossa á fullri ferð niður hlíðina. Í lengri fjallahjólatúra er best að nota svo-kölluð All Mountain-hjól, svo slett sé svolítið. Þau eru tiltölulega létt og hafa dempara bæði að aftan og framan. Auðvitað geta þeir sem eiga sæmilegt framdemparahjól prófað sig áfram áður en stórum upphæðum er varið í nýjar græjur. En alveg óháð því hvaða hjól er undir þarf að hafa nokkur atriði í huga og í lagi áður en lagt er af stað í langferð. Haraldur Jónasson Ic eb ik ea dv en tu re s. co m -S te rl in g Lo re nc e 4.-6. maí 2012 18. tölublað 3. árgangur 18 Hættur við að vilja deyja ungur Jóhann Páll hJÓLREIÐAR í mIÐJu FRÉttAtímAnAns Fegursta kona heims árið 2012 Beyonce  VIÐTAL ÓLöf NordAL VArAformAÐur sjáLfsTæÐIsfLokksINs 60 Dægurmál Baltasar Kormákur Dægurmál 62 Gerir seyðfirska glæpaseríu 24viðtal arna árnadóttir Kennir spænsku í Andalúsíu Em 2012 Rooney og félögum spáð sigri í D-riðli 26fótBolti viðtal MUNDU AÐ SKRÁ ÓSKABARNIÐ ÞITT www.oskaborn.is síða 28 Fjögur börn og fjarbúð trufla ekki framann ólöf Nordal, varafor- maður Sjálfstæðis- flokksins, rekur fimm manna heimili í reykjavík ásamt því að standa vaktina á alþingi á meðan eigin- maður hennar stýrir einu stærsta álfyrir- tæki Evrópu í Sviss. Hún ræðir um ástina, fjarbúðina, fjölskyldu- lífið og framann. Orkuhúsinu Suðurlandsbraut 34 S. 517 3900 www.flexor.is Opið virka daga kl. 9.00–17.30Frábært verð á útivistarskóm frá LYTOS Sandali Stærðir 41–46 kr. 9.990 Sandali Stærðir 41–46 kr. 9.990 Le Florians Dömustærðir 36–41 kr. 18.490 Le Florians Herrastærðir 41–46 kr. 18.490
Qupperneq 1
Qupperneq 2
Qupperneq 3
Qupperneq 4
Qupperneq 5
Qupperneq 6
Qupperneq 7
Qupperneq 8
Qupperneq 9
Qupperneq 10
Qupperneq 11
Qupperneq 12
Qupperneq 13
Qupperneq 14
Qupperneq 15
Qupperneq 16
Qupperneq 17
Qupperneq 18
Qupperneq 19
Qupperneq 20
Qupperneq 21
Qupperneq 22
Qupperneq 23
Qupperneq 24
Qupperneq 25
Qupperneq 26
Qupperneq 27
Qupperneq 28
Qupperneq 29
Qupperneq 30
Qupperneq 31
Qupperneq 32
Qupperneq 33
Qupperneq 34
Qupperneq 35
Qupperneq 36
Qupperneq 37
Qupperneq 38
Qupperneq 39
Qupperneq 40
Qupperneq 41
Qupperneq 42
Qupperneq 43
Qupperneq 44
Qupperneq 45
Qupperneq 46
Qupperneq 47
Qupperneq 48
Qupperneq 49
Qupperneq 50
Qupperneq 51
Qupperneq 52
Qupperneq 53
Qupperneq 54
Qupperneq 55
Qupperneq 56
Qupperneq 57
Qupperneq 58
Qupperneq 59
Qupperneq 60
Qupperneq 61
Qupperneq 62
Qupperneq 63
Qupperneq 64
Qupperneq 65
Qupperneq 66
Qupperneq 67
Qupperneq 68
Qupperneq 69
Qupperneq 70
Qupperneq 71
Qupperneq 72

x

Fréttatíminn

Direct Links

Hvis du vil linke til denne avis/magasin, skal du bruge disse links:

Link til denne avis/magasin: Fréttatíminn
https://timarit.is/publication/944

Link til dette eksemplar:

Link til denne side:

Link til denne artikel:

Venligst ikke link direkte til billeder eller PDfs på Timarit.is, da sådanne webadresser kan ændres uden advarsel. Brug venligst de angivne webadresser for at linke til sitet.