Dagblaðið Vísir - DV - 14.06.2019, Blaðsíða 8

8 FÓKUS - VIÐTAL 14. júní 2019
á þunglyndislyfjum sem ég hafði
verið á frá árinu 2013.“
Boltinn fór að rúlla þegar hún
fann hamingjuna
Sara starfar í dag sem deildarstjóri
hjá H&M ásamt því að stunda
nám í viðskiptafræði og verslunar-
stjórnun í fjarnámi frá Háskólan-
um á Bifröst.
„Það er smá bilun að vera ein-
stæð móðir í fullri vinnu í stjórn-
endastöðu og í fullu háskóla-
námi en sem betur fer finnst mér
skemmtilegt að hafa nóg fyr-
ir stafni,“ segir Sara og hlær. Seg-
ist Sara ekki trúa á neina öfga-
, skyndi- eða töfralausnir þegar
kemur að lífsstílsbreytingu og
viðurkennir hún að upphaflega
hafi hún ekki einu sinni tekið með-
vitaða ákvörðun um það að léttast.
„Boltinn fór bara að rúlla þegar
ég fann hamingjuna. Frá árinu
2017 hef ég vissulega tekið tímabil
þar sem ég var rosalega dugleg
að mæta í ræktina og tók mig á í
mataræðinu sem skilaði mér ár-
angri en ég hef aðallega fókus-
að á það að borða mat sem lætur
mér líða vel. Ég borða yfirhöfuð
nokkuð hollt af því að mér líður
andlega og líkamlega betur þegar
ég vel hollari kosti. En stundum
langar mig líka í eitthvað óhollt
og ég er ekki að banna sjálfri mér
neitt. Stundum þarf maður bara
smá súkkulaði fyrir sálina. Ég hefði
eflaust getað náð þessum árangri á
styttri tíma með því að sleppa öllu
súkkulaði og mæta oftar í ræktina
en ég er ekki í neinu spretthlaupi.“
Slétt sama um hvað öðrum
finnst
Í dag er Sara búin að finna ham-
ingjuna og upplifir hún mikið stolt
og þakklæti fyrir heilsu sína, son
sinn, starfið og námið.
„Ég á enn langt í land með það
að líta út eins og mig langar að
gera á endanum. Ég er með slapp-
an maga og slit en ég vel bumbuna
allan daginn fram yfir það að vera
uppfull af kvíða og þunglyndi sem
ég er blessunarlega laus við í dag.
Ég er virkilega sátt við útlit mitt
í dag og ég keypti mér meira að
segja mitt fyrsta bikiní um daginn.
Það var mikill sigur fyrir mig að
fara í sund í bikiníi og ég hélt að
það yrði hrikalega erfitt og vand-
ræðalegt en svo var það bara ekk-
ert mál og ég naut mín í botn. Svo
var líka gífurlega mikill persónu-
legur sigur fyrir mig að ganga upp
á Helgafell um daginn en mig hef-
ur alltaf langað til þess að geta
gengið upp á fjöll en hef ekki get-
að það áður sökum þyngdar. Núna
er ég að vinna í því að ganga upp
fjöll og fell í kringum höfuðborgar-
svæðið og markmið mitt er að
ganga upp á Esjuna í sumar. Þetta
er eitthvað sem mér finnst alveg
ótrúlega skemmtilegt og ég hélt ég
myndi aldrei geta gert.“
Þrátt fyrir að hafa ekki tekið
meðvitaða ákvörðun um að létta
sig segir Sara að þegar árangurinn
fór að koma í ljós hafi hún orðið
meðvitaðri um mataræði sitt og
hreyfingu.
„Þegar maður finnur líka
hvernig óhollur matur ýtir undir
vanlíðan og kvíða þá á maður ekki
erfitt með að sleppa honum. Mitt
mottó er það að allt sé gott í hófi
og þarf fólk fyrst og fremst að finna
út hvað virkar fyrir sig þar sem við
erum jafn ólík og við erum mörg.
Það er mikilvægt að gera það sem
gerir okkur hamingjusöm og læt-
ur okkur líða vel. Mér finnst virki-
lega gaman að bera saman myndir
af mér og þá sérstaklega þessa þar
sem ég er í sama jakkanum. Á fyrri
myndinni má sjá stelpu sem er svo
brotin og hrædd, lömuð af kvíða
og þunglyndi. Stelpu sem þorði
ekki að láta sjást í tennurnar þegar
hún brosti. En á seinni myndinni
er hins vegar sterk, metnaðarfull,
sjálfstæð og hamingjusöm stelpa
sem þorir að vera hún sjálf. Er
sátt með lífið og brosir hringinn,
slétt sama um hvað öllum öðrum
finnst.“ n
Góð andleg heilsa breytti lífi Söru. / Mynd: Aðsend
Stundum þarf
maður bara
smá súkkulaði
fyrir sálina
MYND: HANNA/DV
Sara var lömuð af
þynglyndi og kvíða.