Læknaneminn - 01.04.2010, Blaðsíða 28

staddur í viðleitni sinni til að gera lífsháttabreytingar og aðstoða
hann við að komast lengra i því ferli.
I meðferð okkar við offitu á Reykjalundi og Heilsuborg
vaknar oft sú spurning þeirra sem reykja hvort ekki sé of mikið
að takast á við reykleysi og offitu á sama tíma. Svar okkar er
að best er að gera þetta samhliða. Reykingar og offita eru
slæm blanda sem saman auka hættu á heilsutjóni enn frekar10.
Meðferð við offitu er lífsstílsbreyting sem miðar að bættri heilsu
og meðal annars á þeim grunni er ekki hægt að réttlæta það að
halda reykingum áfram. Reynslan er sú að þeir sem hætta að
reykja samhliða því að taka á offituvandanum ná sama árangri
varðandi þyngdina og þeir sem ekki hætta að reykja. Ef vel
gengur að léttast samhliða því að reykingar halda áfram erum
við að festa reykingar í sessi þar sem fólk veigrar sér frekar við
að hætta reykingum af ótta við að þyngdin aukist á ný.
Samantekt
Reykingar eru dauðans alvara. Forvarnir eru alltaf mikil-
vægastar í viðleitni okkar til að halda góðri heilsu. Ymis
úrræði eru möguleg til hjálpar þeim sem vilja hætta að reykja.
Allir heilbrigðisstarfsmenn þurfa að vera stöðugt vakandi
fyrir tækifærum sem gefast til að efla heilbrigði landsmanna
með ráðgjöf og stuðningi til reykleysis ásamt því að hvetja til
heilbrigðra lífshátta í hvívetna. Orð okkar og gjörðir skipta máli.
Heimildir
1. Meðferð við reykingum. Sótt 20.mars 2010 af http://www.
landiaeknir.is /lisalib/getfile.aspx?itemid=3918.
2. Lýðheilsustöð: Umfang reykinga. Samantekt 2009.
Sótt 20. mars 2010 af http://www.lydheilsustod.is/media/
tobaksvarnir/rannsoknir//4019279_reykingar_250909,_
bokmerki.pdf
3. Hversu sterk er fíknin ? Sótt 20. mars 2010 af http://
www.reyklaus.ís/opptur/dispatcher?marketplaceld=9890
08&languageld=2&siteNodeld=989244
4. Heatherson TE, Kozlowski LT.Frecker RC, Fagerström KO.
The Fagerström test for nicotine depenence: a rewiew
of he Fagersröm tolerance questionnarie. Br.J.Addict.
1991:86:119-27.
5. Reykleysi. Sótt 21.mars 2010 af www.krabb.is/reykleysi
6. Reykleysisnámskeið. Sótt 21. mars 2010 af www.
heilsuborg.is/heilsulausnir/námskeid/reykleysisnamskeid.
7. Reyklaust Iff. Sótt 23.mars 2010 af www.reykjalundur.is/
rannsoknirfraedsla/skolar/reyklaust líf.
8. Joossens L, Raw M.(2006) The tobacco Control Scale:
a new scale to measure courntry activity. Tobacco
Control, 15:247-253 Sótt af vef 20. mars 2010. http://
tc.bmjjournals.com/cgi/reprint/15/3/247
9. Hávar Sigurjónsson: Tóbaksframleiðendur eru verri
en eiturlyfjabarónar. Sótt 23.mars 2010 af www.
laeknabladid.is /tolublod/2010/03/nr/3784
10. Neovius M. Rökning och övervikt i tonáren - riskfaktorer
for förtida död. Lakartidningen nr 18-19 2009 volym 106
bls. 1258
11. Neovius M, Sundström J, Rassmussen F. (2009).
Combined effects of overweight and smoking in late
adolescence on subsequent mortality: nationwide cohort
study. BMJ 2009;338:b496