Þjóðviljinn - 11.07.1981, Blaðsíða 14

Helgin 11. — 12. júli 1981 ÞJóÐVILJINN — SÍDA 15
14 StÐA — ÞJÓDVILJINN Helgin 11. — 12. júli 1981
„Var I fimleikum” segir Þrtrunn.
.Góöur matur á sjónum” segja Marteinn og Jón.
HVERNIG ER HEILSAN?
boröa allt sem er gott. Eg sniö-
geng engar fæöutegundir þótt ég
viti aö þær séu óhollar. — Er ekki
annars allt oröiö óhollt?”
„Og þú ert hraust?”
„Já, já ég er mjög hraust,ekki
sist eftir aö ég fór aö hjóla,en þú
mátt gjarnan koma þvi á fram-
færi aö ég vil láta bæta aöstööuna
hér viö lækinn; þá væri ennþá
betra aö vera hér”
Alltaf mistekist megrunin
Viö kveöjum Ólöfu i læknum og
hittum næst unga stúlku sem er
meö krakka úr Skólagöröunum i
leikjum á lækjarbakkanum.
„Hvaö heitir þú?”
„Kristin Hauksdóttir.”
„Og hvaö ertu gömul?”
„Ég er 15 ára og er i Unglinga-
vinnunni.”
„Stundar þú einhverja heilsu-
rækt?”
„Ég fékk hjól I fyrradag og nú
ætla ég aðfara aö hjóla i vinnuna.
Þaö er 10 gfra. Svo syndi ég dálit-
ið og ég hef lika stundaö hand-
bolta.”
„Helduröu aö krakkar á þinum
aldri hugsi almennt um þaö
hvernig þau eigi aö halda sem
lengst og best æsku sinni og
hreysti?”
„Það efast ég um. Sumir
krakkar eru i einhverjum iþrótt-
um, og það er auövitaö ágætt. En
það er mest fyrir ánægjuna.”
„Hvaö meö mataræöiö?”
„Ég hef reynt nokkrum sinnum
aö fara i megrun og þaö hefur
alltaf mistekist. Þaö er miklu erf-
iöara aö neita sér um þaö sem er
gott á bragöiö en aö stunda ein-
hverja útivist. Þaö geta allir
trimmaö eða synt, en ég held aö
fólk eigi erfiöara meö mataræöiö.
Krakkar á minum aldri fara
kannski i megrun einhvern tima,
en byrja svo bara aftur á kókinni
og pylsunum.”
„Ert þú kannski aö hugsa um
aö læra eitthvaö sem tengist
heilsurækt?”
„Nei, mig langar mest til að
læra aö teikna,” sagöi Kristin aö
lokum.
Líklega er þetta óhollt
Næst var haldiö i Austurstræt-
iö, þar sem viö hittum tvo ekki
mjög hraustlega menn. Þeir
sögöust hafa verið aö skemmta
sér undanfarna daga og vera
hálfslappir. Annar hét Marteinn
Einarsson, sjómaöur.og hinn Jón
Arnason, verkamaöur hjá Rikis-
skip.
„Ég syndi nú oft” sagöi Mar -
teinn aöspuröur, „en annars
stunda ég litiö heilsurækt.”
„Hefuröu nóg úthald i aö
skemmta þér svona dögum sam-
an?”
„Já, maöur hefur skrokkinn i
þetta. Annars er þetta nú aö
veröa ágætt núna. Þetta er vist
ekki mjög hollt.”
„Hvernig er á sjónum? Lifirðu
heilsusamlegu lifi um borö?”
„Ég var i fimleikum hjá Ar-
manni og ég syndi stundum”
sagöi hún þegar við spuröum
hana hvort hún stundaöi heilsu-
rækt.
„Hvað með sælgætiö?”
„Jú, ég borða dálftiö sælgæti en
ég boröa lika hollan mat, þó ekki
hafragraut”
„Af hverju ekki?”
„Hann er svo vondur” sagöi
Þórunn.
Hjóliðog lífsgleðin
Að lokum hittum viö heiöurs-
mann á hjóli, Steinþór Jónsson, 68
ára gamlan hafnarverkamann.
„Ég hef alla ævi verið mjög
hraustur. Ég stundaöi iþróttir
þegar ég var yngri, en nú orðiö
hjóla ég aöallega. Ég hjóla t.d.
alitaf i vinnuna. En ég held aö þaö
skipti mestu máli aö vera ánægö-
ur meö lifiö. Lifiö er dásamlegt”
„Hugsaröu mikið um heilsufar
þitt?”
„Nei, — ekki mikið — svolitiö.
Ég reyki sama og ekkert. Ég veit
aö reykingar eru óhollar, en ég
boröa hvaö sem er — þó ekki
humar. Ég var Iengi á sjó og þaö
kom I ljós, aö þótt enginn annar
veiktist, þá var ég alltaf sá eini
sem ekki þoldi humarinn. En
hjóliö hefur hjálpaö mér mikiö
viö aö halda þrekinu fyrir utan
það aö vera ánægöur meö lifiö.
Hvort tveggja hefur fylgt mér frá
þvi ég var krakki” sagöi Steinþór
aö lokum. þs
„Hleyp 4 km á dag” segir Egill Rafn. —
Ljósm. —gel—
„Reykingar eru óhollar” segir Steinþór.
Spjallað við nokkra
borgarbúa um
heilsurækt þeirra,
mataræði og
heilsufar almennt
Við renndum inn i Laug-
ardal einn sólardaginn og
þar var ungur maður einn
á hlaupum á litla vellinum
við hliðina á Laugardais-
lauginni. Okkur tókst með
naumindum að stöðva
hann á sprettinum.
„Hvaö hleypuröu mikiö á
dag?”
„Ég hleyp 4 kilómetra og
stundum syndi ég lika.”
„Ertu búinn aö gera þetta
lengi?”
„Siöan s.l. haust. Ég byrjaði á
þessu til aö ná af mér aukakilóum
og nú er ég búinn aö léttast um 20
kiló.”
„Og þú hefur alveg tima fyrir
þetta?”
„Já, ég er sjómaður og hef góö-
an tima á milli túra. Ég hef einnig
stundað júdó og hlaupið hefur
hjálpaö mér mjög mikiö við að
byggja mig upp og bæta þoliö.”
„Ertu oft einn hér, þótt veðrið
sé svona gott?”
„Já, ég er oftast einn hérna aö
hlaupa.”
„Nú sagðist þú hafa lést um 20
kiló. Þurftiröu ekki aö gæta þin
meö mataræöiö lika?”
„Já, maöur reykir náttúrlega
mikiö, en drekkur ekki. Maturinn
er afbragö og ég boröa allt sem aö
kjafti kemur.”
„Já, islenskur matur er af-
bragö” bætti Jón Arnason viö.
Ekki fengum viö aö tefja þá fé-
laga lengur, þvi þeir þurfti endi-
lega að ná sér i hressingu fyrir 12,
en þeir voru ekki frá þvi aö þaö
væri rétt aö fara aö athuga sinn
gang og breyta eitthvað um lifs-
hætti.
„Þetta er dálitið erfitt stund-
um. Liklega er þetta óhollt” sagöi
Jón um leiö og viö kvöddum þá.
Haf ragrautur er vondur
1 verslunum sem selja iþrótta-
og trimmklæönaö var mikiö um
aövera. Viö litum inn i verslunina
Dömuna i Lækjargötu og þar
sagöi verslunarstjórinn aö viö-
skiptavinirnir streymdu inn um
leiö og sæist til sólar. „Annars eru
íslendingar farnir aö klæöa sig
miklu skynsamlegar og frjálsleg-
ar en áöur, en þótt fólk kaupi sér
trimmgalla er ekki þar meö sagt
aö þeir ætli aö trimma i honum”
bætti hún viö. Þar var litil stúlka
aö skoöa iþrótta- og sólföt. Hún
sagðist heita Þórunn Guöjóns-
dóttir og vera 11 ára.
„Jú, ég boröa samt allar fæöu-
tegundir, bara minna af hverju.
Ég hef reynt aö auka grænmetiö,
en annars hef ég ekki fariö á sér-
stakan kúr.”
„Finnuröu mun á þér siðan þú
grenntist?”
„Já, ég er allur miklu léttari og
hressari, úthaldiö er meira og ég
vakna betur á morgnánna” sagöi
þessi ungi sjómaöur frá Ólafsvik,
sem heitir Egill Rafn Sigurgeirs-
son, um leið stökk hann af staö.
Er ekki alltóhollt?
I heita læknum i Nauthólsvik
var fátt um manninn þennan dag
enda bar lækurinn nú nafn meö
rentu. Hann var svo logandi heit-
ur, aö þaö var ekki hægt aö baöa
sig i honum, nema niöri viö fjöru-
boröiö og þar fundum viö Ólöfu
Þorgeirsdóttur, afgreiöslustúlku
hjá Sláturfélagi Suöurlands. Hún
sagöist vinna eftir hádegiö og
reyna aö nota morgnana fyrir
sund, böö og nú nýlega er hún
byrjuö aö hjóla.
„Ég byrjaöi aö stunda sund aö
ráöi fyrir 5 árum og nú reyni ég
aö synda 200 metra i hvert sinn.
Ég fer líka mjög oft hingaö, þvi
mér finnst þaö mjög hressandi.
Ég fékk nýtt hjól fyrir jólin og
mér finnst ég hafa styrkst mikiö
viö aö hjóla.”
„Hvaö meö mataræöiö, hugs-
aröu um þaö sem þú lætur ofan i
þig?”
„Nei, satt aö segja ekki. Ég
„Fæstir krakkar hugsa um heilsuna” segir Kristfn.
„Hjóla og fer 1 lækinn”, segir ólöf.