Dagblaðið Vísir - DV - 19.01.1998, Side 18

18
MÁNUDAGUR 19. JANÚAR 1998
Vantar þig
nýjan bíl ?
Upplýsingar gefur
Irausti
í Síma 899-8435
Fréttir
Duliö offituvandamál:
Opel Frontera 2,4i '95,
dökkgrár, ek. 80 þús.
km, grind, álf., litað gler,
samlæsingar.
V. 2.050 þús.
M. Benz 190E '88,
dökkblár, ek. 135 þús.
km, allur nýyfirfarinn.
V. 920 þús
Nissan Vanette dísil '96,
ek. 90 þús. km, grár.
V. 1.650 þús. Sk. á
ódyrari.
BMW 525ÍX 4x4 '95, ek.
95 þús. km, svartur, álf.,
sportinnr.,
leðursæti, ABS o.fl.
V. 2.950 þús.
Nissan Patrol GR '95,
svartur/grár, ek. 95 þús.
km. Gullfallegur bíll.
V. 2.700 þús.
M. Benz 300E 4matic
'89. V. 1.850 þús.
M. Benz E220 '95, ek.
105 þús. km.
V. 3.100 þús.
Volvo 850 GLE '96, ek.
25 þús. km.
V. 2.400 þús.
Suzuki Vitara '89, 5 d.,
V. 750 þús.
MMC Lancer GLXi '93,
ek. 105 þús. km.
V. 880 þús.
Subaru Legacy 2,0I '94,
ek. 35 þús. km.
V. 1.550 þús.
Vigtin segir ekki
allan sannleikann
Mjög algengt er að líkamsástand
fólks fari sífellt versnandi án þess
að það taki á nokkurn hátt eftir því.
Þó þyngdin standi í stað er allt eins
líklegt að fólk fitni í nokkur ár áður
en þess fara að sjást merki á vigt-
inni. Þama er á ferðinni samspil
vöðvarýrnunar og fituaukningar
sem á sér stað nær eingöngu hjá
fólki sem hefur ekki hreyft sig
reglulega frá unglingsárum. Þetta
ferli má auðveldlega greina með
fitumælingum.
„Við verðum mjög oft vör við
þetta þegar við fitumælum fólk sem
til okkar kemur. Fólk hættir oft að
stunda íþróttir um tvítugt, svo líða
nokkur ár, viðkomandi einstakling-
ar halda sömu þyngd lengi vel og
telja sig ekki fitna neitt á tímabil-
inu. Það er hins vegar rangt, því
vöðvar þess rýma vegna of lítillar
hreyfmgar á meðan fitan eykst að
sama skapi,“ segir Ágústa Johnson
heilsuræktarfrömuður um þetta
dulda offituvandamál.
Á ákveðnum tímapunkti fer svo
fitan að koma betur í dagsljósið og
hennar verður vart á vigtinni. Þeg-
ar fólk ætlar fyrst þá að taka af
skarið og ná henni af er það hins
vegar mun erfiðara en það hélt.
Þetta er meðal annars ein af ástæð-
unum fyrir því að fólk missir oft
áhuga á líkamsrækt fljótlega eftir
að það hefur að stunda hana. Það
Ágústa Johnson veitir viöskiptavini Hagkaups fitumælingu. Fitumæling seg-
ir fólki mun meira um líkamsástand þess heldur en vigtin ein getur nokkurn
tímann gert. DV-mynd Hilmar Þór
gerir sér ekki grein fyrir að um já-
kvæða þróun sé að ræða, ummál
vöðva eykst og fituvefur minnkar.
Þess sér nefnilega ekki merki á vigt-
inni og því heldur fólk að erfíði þess
sé árangurslaust.
Að mati Ágústu eru fitumælingar
mun öruggari leið til að meta lík-
amsástand fólks heldur en að ein-
blína á þyngd og hæð. „Þessar mæl-
ingar skipta mjög miklu máli fyrir
fólk ef það vill raunverulega komast
að því hvort það sé í formi eða ekki.
Viö höfum oft mælt fólk sem lítur
hraustlega út og komist að því að
það sé í raun og veru í vondu líkam-
legu ásigkomulagi," segir hún.
Fitumæling fer þannig fram í dag
að fólk stígur berfætt á mælinn sem
sendir ákveðin rafboð gegnum lík-
amann sem gefa til kynna vatns-
magn milli vöðva og húðar. Út frá
því er síðan reiknað fitumagn lík-
amans.
Venjulega kostar fitumæling hjá
Stúdíói Ágústu og Hrafns 600 krón-
ur, en í tilefhi af átakinu „Leið til
betra lífs“ sem Stúdíóið stendur að
ásamt DV og fleirum bauð það upp
á ókeypis mælingu fyrir almenning
í Hagkaupi í Kringlunni og Skeif-
unni í síðustu viku. í dag, á morgun
og á miðvikudag halda mælingarn-
ar svo áfram síðdegis í öðrum versl-
unum Hagkaups, þar sem fólki gefst
kostur á aö kynnast líkamlegri
heilsu sinni án endurgjalds.
-KJA
er með 110 hestafla vél
(petta er hluti af öryggisbúnaðinum)
Komdu í sýningarsal okkar
að Nýbýlavegi í Kópavogi eða
til umboðsmanna okkar um land allt.
Nánari upplýsingar í síma 563 4400
eða www.toyota.is.
® TOYOTA
Tákn um gceði
Áhrifaríkasta þjálfunin i þeim tilgangi aö losna við
fitu er aö gera loftháöar æfingar. Þær krefjast
stööugrar og mikillar hreyfingar allra vööva likam-
ans... Sýnt hefur veriö fram á þaö meö
mörgum prófunum aö slík jöfn og
stööug hreyfing á hverjum degi styrkir
vööva og brennir fitu hraðar úr vöðvum
en önnur hreyfing.
Loftháöar æfingar eru þaö þesta
sem þú gerir til aö losna viö fitu
úr vöövum og um leið áhrifarik-
asta aöferöin til þess aö breyta
efnaskiptunum I líkama þfnum
þannig aö þú fitnir ekki aftur.
Flestum fræöimönnum (íþróttafræö-
um ber saman um aö líkaminn brenni
ekki svo ýkja mörgum hitaeiningum viö
æfingar en hann notar hitaeiningar jafnt
og þétt allan sólarhringinn og svo viröist
sem hann noti fleiri hitaeiningar eftir þvl
sem hann er í þetra formi.
Úr bókinni Betri línur
COROLLA