Dagblaðið Vísir - DV - 24.01.1998, Blaðsíða 35

J>V LAUGARDAGUR 24. JANÚAR 1998
'imm 43

Víkingur A sigraöi í A- flokki kvenna. Aftari röö f.v.: Jason þjálfari, Berglind,
Jóhanna, og Inga. Fremri röö f.v.: Margrét, Stella og Soffía.

^ ' S'

1 fcíd
1 á H- Éar- *4-Wm ■ . ’

Fram sigraöi í A-flokki karla. Aftari röö f.v.: Porsteinn, Jón, Þorvaldur, Jón
Gunnar og Höröur. Fremri röö f.v.: Kristján Már, Ólafur Tr., Arngrímur og
Ólafur.
Trimmmót HK og Þróttar í blaki:
Víkingur og
Fram sigruðu
í A-flokki
rimmu um efsta sætið í A-flokki
kvenna. Góð spilamennska og
ákveðni Víkingsstúlkna fleytti þeim í
efsta sætið. Þær hlutu 6 stig en ÍS og
HK hlutu 5 stig. í B-flokki kvenna
sigraði Þróttur 2, Þróttur B í C-flokki
kvenna en Víkingur C í D-flokki.
Hjá körlunum hafði Framliðið
nokkra yfirburði í A-flokki, sigraði i
öllum sínum leikjum. Þróttur og ÍS
urðu í 2. og 3. sæti. í B-flokki sigraði
TUA og Höfrungar, blaklið Seðla-
bankans, sigraði í C-flokki.
Hið árlega nýársmót HK og Þróttar
í blaki fór fram í íþróttahúsi Digra-
ness dagana 2. og 3. janúar sl. Blak-
mótið er opið öllum sem ekki eru
keppendur í 1. deild íslandsmóts BLÍ.
Mótið er þó einkum ætlað iðkendum
sem eru orðnir 30 ára. Vinsældir
mótsins hafa aukist ár frá ári og voru
þátttakendur nú um 350. Að þessu
sinni mættu 23 kvennalið en 15 karla-
lið og var þeim skipt í flokka eftir
getustigi, fjóra hjá kvenfólkinu en
þrjá hjá körlunum.
Víkingur, ÍS og HK háðu harða
Skokkið er hugleiðsla
en ekki keppni við tíma
- segir Óskar Guðmundsson blaðamaður
Óskar skokkaöi 939 km á síðasta ári og geri aörir betur.
Óskar Guð-
mundsson, sem er
47 ára gamall
blaðamaður í
Reykjavík, er einn
margra skokkara
sem kýs að stunda
sína hreyfingu að
mestu einsamall
eða í fámenni og
er lítið fyrir að
æfa í hóp. Frá því
að hann hóf að
stunda hreyfingu
fyrir um 6 árum
hefur hann að
mestu æft einn
eða með félaga sin-
um, Össuri Skarp-
héðinssyni, þing-
manni og ritstjóra.
„Það var Össur
sem dró mig út í
hreyfmguna til að
byrja með en hann plataði mig með
sér í likamsræktina í Kjörgarði hjá
Gústaf Agnarssyni. Sú stöð var
injög hentug fyrir okkur og gott að
byrja þar. Þar ríkir stóisk ró og eng-
in læti og djöfulgangur.
Segja má að við Össur séum báð-
ir „þungavigtarmenn" og því má
segja að meira álag sé á okkur við
æfingarnar en á þessum „fluguvigt-
armönnum" sem vanir eru íþrótta-
iðkun. Á sama hátt má segja að
þörfm fyrir hreyfmguna sé meiri
hjá okkur þungavigtarmönnunum.
Tveimur árum eftir að við hófum
líkamsrækt í Kjörgarði ákvað ég að
byrja að skokka og þá kom það í
minn hlut að draga Össur með,“
sagði Óskar.
„Össur hefur reyndar ekki verið
eins iðinn við skokkið og ég, enda
hefur hann svo mörgum hnöppum
að hneppa og er almennt mjög upp-
tali. (Óskar hleypur merktar
hlaupaleiðir í nágrenni Laugardals-
laugarinnar og getur þannig fylgst
með vegalengdunum sem hann legg-
ur að baki). Ég hljóp mismikið eftir
mánuöum, í febrúarmánuði síðast-
liðnum hljóp ég aðeins 18 km, en 104
Umsjón
ísak Örn Sigurðsson
km i október og besti mánuður síð-
asta árs var maí, þegar ég lagði 134
km að baki. Ég æfi ekki á fyrirfram
ákveðnum tímum, hleyp á hvaða
tíma dags sem hentar hverju sinni.“
Óskar hefur undanfarin ár tekið
þátt í fjöldanum öllum af almenn-
ingshlaupum. „Það þarf mikinn sál-
því samt sem
áður. Skokkið er
hugleiðsla öðrum
þræði og mér
finnst það vera
ákveðin mótsögn
að rækta líkama v
og sál með skokk-
inu og vera sam-
tímis að keppa
við tíma. Fyrir
mér er það ákveð-
inn flótti frá sam-
keppnisþjóðfélag-
inu að skokka,"
sagði Óskar.
Fylgst með
úr fjarlægð
Óskar segist
hafa orðið var við
mikla breytingu á
sjálfum sér síðan
hann hóf æfingar. „Ég hreyfði mig
eins og flestir strákar i fótbolta og r
öðrum greinum á unglingsaldri, en
síðan tók við þetta dæmigerða
hreyfmgarleysi í um tvo áratugi.
Frá því að ég byrjaði fyrir um 6
árum hef ég styrkst mikið, bæði sál-
arlega og líkamlega, er orðinn mjög
hraustur og verður sjaldan misdæg-
urt. Ég hætti að reykja um það leyti
sem ég byrjaði að hreyfa mig aftur
og fyrir um 4 árum hætti ég að
borða kjöt. Ég sé ekki eftir þeirri
ákvörðun, en var þó mikill fikill á
steikurnar áður. Segja má að ég f
beiti „búddísku" aðferðinni á sjálf-
an mig með því að breyta neikvæðu
hlutunum í fari mínu í jákvæða.
Þrátt fyrir að ég hafi orðið var við
mikla breytingu á líðan minni hef
ég ekki orðið mikið var við mikla
breytingu á þyngd minni. Ég fylgist
með þyngdinni úr „fjarlægð" og er

Oskar
Guömundsson blaöamaöur seg-
ist vera „þungavigtarmaöur" og því sé þörtin fyrir hreyf
ingu meiri hjá honum en flestum öörum.
tekinn. Hreyfmgin er vanabindandi,
hún er orðin mikil þörf og nautn
hjá mér. Ég þarf helst að fá hreyf-
ingu daglega, í minnsta lagi fimm
sinnum i viku. Ég er farinn að
leggja töluvert meiri áherslu á
skokkið en ræktina og í fyrra eyddi
ég litlum tíma í ræktinni. Hlaupin
voru þeim mun meiri og ég hélt dag-
bók yfir vegalengdimar sem ég
lagði að baki.
Á síðasta ári hljóp ég 939 km sem
er um 2,6 kn. skokk á dag að meðal-
ar-
styrk fyr-
ir þungavigtar-
mann eins og mig að
taka þátt í almenningshlaupum og
segja má að þátttaka í þeim sé
mesta ögrunin fyrir mig. Maður
þarf að una því að vera með þeim
síðustu og vera alls ekkert með í
samkeppninni um fyrstu sætin.
Hins vegar hef ég mikla ánægju af
ekk-
ert að
gera
mér
rellu
út af henni.
Segja má að ég sé
ákveðinn einfari í
hreyfmgunni, ég er ekkert fyr-
ir það að æfa í stómm hópi, enda
ætti ég sennilegast í erfiðleikum við
að halda i við hann. Ég æfi yfirleitt
einn, með Össuri eða einhverjum
öðrum félaga minna. Það hefur
hentað mér best í gegnum tíðina,"
sagði Óskar.
!<

r, HAGKAUP
dpiaYFIABÚÐ
M ncf pI
Nicorette nikótínplástrar
á heildsöluverði
1
Tilboðið gildir 25. janúar
„ HAGKAUP
r þLYFIABIiÐ
U ^kpifnnm
r-