Dagblaðið Vísir - DV - 11.12.1999, Qupperneq 71

Dagblaðið Vísir - DV - 11.12.1999, Qupperneq 71
LAUGARDAGUR 11. DESEMBER 1999 trímm t*. Álafosshlaupið 4. desember: Síðastliðinn laugardag, 4. desem- ber, var Álafosshlaupið endurvakið á gullfallegum vetrardegi í Mosfells- bæ. Hlynur Guðmundsson var aðal- skipuleggjandi hlaupsins. „Pétur Sigurjónsson, sonur Sigurjóns Pét- Fram undan... IDesember:, 31. Gamlárshlaup ÍR ^***^ Hefst kl. 13 og skráning frá kl. 11. Vegalengd: 10 km með tímatöku. Flokkaskipting, bæði kyn: 18 ára og yngri, 19-39 ára, 40-44 ára, 45-49 ára, 50-54 ára, 55-39 ára, 60 ára og eldri. Upp- lýsingar: Kjartan Árnason í síma 587 2361 og Gunnar Páll Jóakimsson i síma 565 6228. § 31. Gamlárshlaup UFA (**) Hefst kl. 12 við Kompaníið i (Dynheima) og skráning frá kl. \ 11-11:45. Vegalengdir: 4 km og | 10 km með tímatöku. Flokka- , skipting, bæði kyn: 12 ára og í yngri, 13-15 ára (4 km), 16-39 , ára (10 km), 40-49 ára, 50-59 j ára, 60 ára og eldri. Upplýsing- J ar:UFA pósthólf 385, 602 Akur- j eyri. 31. Gamlárshlaup KKK r> Hefst kl. 13 við Akratorg, í Akranesi. Vegalengdir: 2 km, 5 | km og 7 km. Upplýsingar: Krist- 1 inn Reimarsson í síma 431 2643. I Vefsíða Reykjavíkur maraþons j HTTPV/WWW.TOTO.IS/RMAR i Netfang Reykjavíkur maraþons j RMAR:« TOTO.IS hlaupið fór fram. Pétur lýsti yfír mikiUi ánægju með að þetta hlaup heffði verið endurvakið og talaði mikið um hreysti þeirra skokkara sem tóku þátt í hlaupinu í ár, ekki vegna veðurblíðunnar heldur snjó- þungans og mikils kulda. Síðastlið- inn laugardag var logn og afskap- lega fallegt veður en frostið var á bilinu 10-12 gráður. Hlaupnar voru þrjár vegalengdir; 3 km, 6 km og 9 km. Hlauparar voru á öllum aldri, sá yngsti var 10 ára en sá elsti 56 ára,“ segir Hlynur. -ÍS Pétur Sigurjónsson, sonur Sigur- jóns Péturssonar, stofnanda Ála- foss, ræsti hlauparana í Álafosshlaupinu. unin leiddi það í ljós að tækin voru yfirleitt í reglulegri notk- un. Könnunin leiddi ?Ar-' .Tr t. « *' » enn frem- ur í ljós að kon- urnar sem höfðu komið sér upp líkamræktar- tækjum af ein- Leitt er aö því getum aö lik- amsræktartæki gegni heilmikl- um sjónræn- um tilgangi. Ef tækiö er sýni- legt á heimil- inu minnir þaö eigandann á aö nauösyn- iegt sé aö leggja á sig æfingar til aö ná árangri. urssonar, stofnanda Álafoss, ræsti hlaupara sem voru ekki margir,“ sagði Hlynur. Pétur rakti fyrir öll- um viðstöddum sögu þessa merki- lega hlaups. Fyrsta Álafosshlaupið fór fram árið 1921. Þá var hlaupið frá Álafossi til Reykjavíkur inn á Melavöll í tilefni komu Danakon- ungs sem tók á móti hlaupurum. Hlaupið varð síðan árviss atburður í tengslum við þá miklu íþrótta- starfsemi sem Sigurjón hélt uppi að Álafossi fram að stríðsárum. Á stríðsárunum tóku Englendingar öll hús staðarins að sér til sinna verk- efna. Árið 1968 var Álafosshlaupið end- urvakið og var það haldið út níunda áratuginn á sömu forsendum. Nú í lok tíunda áratugsins er þetta hlaup aftur endurvakið og gerði Pétur öll- um grein fyrir því hve merkilegt það væri en það hefði þá verið þreytt í hátt í hálfa öld frá því fyrsta Sjónræn áhrif Á fjölda heimila eru komin ým- iss konar líkamsræktartæki, stig- vélar, róðrartæki, lóð eða önnur ámóta. Tilgangurinn er sá að ekki þurfi að leita á líkamsræktarstöðv- amar eftir nauðsynlegri hreyfmgu. Margir eru á þeirri skoðun að það sé hrein peningaeyðsla að koma sér upp þannig tækjum á heimilum sín- um því þau séu að mestu leyti látin óhreyfð engum til gagns. Nýverið var gerð könnun á 115 konum í Bandaríkjunum sem allar voru vel yfir með- al- þyngd. Helming- ur þeirra var búinn að koma sér upp lík- amsræktartæki á heim- ilinu í þeirri viðleitni að berjast við aukakílóin. Könn- Að haga seglum eftir vindi Vetur konungur hefur minnt rækilega á sig undanfamar vikur og gert skokkurum landsins erfitt um vik. Sumir láta sér nægja að skokka á hlaupabrettum innan- húss, en útiveran skiptir miklu máli í hugum flestra. Upplagt er að stíga á gönguskíði þegar þungfært er vegna snjóa og hafa margir komið sér upp gönguskiðum til að taka fram þegar ekki er hægt að skokka vegna ófærðar. Þá er mikil- vægt að útbúnaðurinn sé í lagi til að æfmgin verði að ánægju en ekki kvöl. Hér er rétt að hafa í huga að sér- fræðingum ber saman um að gönguskíðaiðkun sé ein besta al- hliða þjálfun sem völ er á. Það em einungis hlaup t.d. sem brenna fleiri hitaeiningum. Gönguskíði hafa það fram yfír hlaupin að hreyíingar em mýkri og minni hætta á meiðslum. Æskilegt er að allur innri klæðnaður sé úr ullar- eða „flís“- efnum, en þau halda hita þó að þau séu blaut. Forðast ber allan bómullarfatnað og gallabuxum á helst aldrei að klæðast í skíða- göngu. Skjólfatnaður verður að vera vatnsheldur. Nauðsynlegt er að vera í góðum skíðagönguskóm sem em aðlagaðir að fótum not- anda og forðast ber til dæmis að fara á nýjum skóm i langferð. Skíðabúnaðurinn sjálfur skiptir einnig miklu máli. Svokölluð ferðaskíði em best við sem marg- breytilegastar aðstæður. Breið gönguskíöi með stálköntum og sterkar bindingar. Stifar plötu- bindingar eða fjallaskíðabindingar gagnast illa til ferðalaga. Göngu- skór ættu að vera sæmilega háir og með víbramsóla. Göngu- skíðastafirnir eru bestir með sæmilega stórri keilu. -ÍS hverri tegund, léttust að meðaltali helmingi meira en þær sem engin tæki höfðu á heimilinu. Leitt er að því getum að slík tæki gegni heil- miklum sjónrænum tilgangi. Ef tækið er sýnilegt á heimilinu minn- ir það eigandann á að nauösynlegt sé að leggja á sig æfingar til aö ná árangri. Niðurstöður þesssuar könnunar voru birtar í októberhefti tímaritsins „Journal of the Americ- an Medical Association". Gott líkamsástand hefur jákvæð áhrif á kynlíf Skokk þegar komið er á efri ár gerir gott betur en að lengja lífiö og bæta líkamsástandið. Skokkið hefur einnig góð áhrif á kynlífið. í Kaliforníuríki í Bandaríkjunum var gerð ítarleg könnun á líkams- ástandi og kynlifi nokkur hundruð einstaklinga sem voru 50 ára og—- eldri. Aðeins um 30% kvenna í lé- legu líkamsformi og 46% karla höfðu einhvern áhuga á kynlífsat- höfnum einu sinni eða oftar í viku. Af þeim sem hins vegar héldu sér í góðu formi með skokki var þessi tala 66% fyrir konur og 63% fyrir karlana. Niðurstöður þessarar könnunar voru birtar ný- verið í tímaritinu „Western Jo- umal of Medicine". Aö ganga á skíöum er holl fþrótt. Ef heldur áfram aö snjóa fer aö veröa óhætt j aö draga fram skíðin, J-
Qupperneq 1
Qupperneq 2
Qupperneq 3
Qupperneq 4
Qupperneq 5
Qupperneq 6
Qupperneq 7
Qupperneq 8
Qupperneq 9
Qupperneq 10
Qupperneq 11
Qupperneq 12
Qupperneq 13
Qupperneq 14
Qupperneq 15
Qupperneq 16
Qupperneq 17
Qupperneq 18
Qupperneq 19
Qupperneq 20
Qupperneq 21
Qupperneq 22
Qupperneq 23
Qupperneq 24
Qupperneq 25
Qupperneq 26
Qupperneq 27
Qupperneq 28
Qupperneq 29
Qupperneq 30
Qupperneq 31
Qupperneq 32
Qupperneq 33
Qupperneq 34
Qupperneq 35
Qupperneq 36
Qupperneq 37
Qupperneq 38
Qupperneq 39
Qupperneq 40
Qupperneq 41
Qupperneq 42
Qupperneq 43
Qupperneq 44
Qupperneq 45
Qupperneq 46
Qupperneq 47
Qupperneq 48
Qupperneq 49
Qupperneq 50
Qupperneq 51
Qupperneq 52
Qupperneq 53
Qupperneq 54
Qupperneq 55
Qupperneq 56
Qupperneq 57
Qupperneq 58
Qupperneq 59
Qupperneq 60
Qupperneq 61
Qupperneq 62
Qupperneq 63
Qupperneq 64
Qupperneq 65
Qupperneq 66
Qupperneq 67
Qupperneq 68
Qupperneq 69
Qupperneq 70
Qupperneq 71
Qupperneq 72
Qupperneq 73
Qupperneq 74
Qupperneq 75
Qupperneq 76
Qupperneq 77
Qupperneq 78
Qupperneq 79
Qupperneq 80
Qupperneq 81
Qupperneq 82
Qupperneq 83
Qupperneq 84

x

Dagblaðið Vísir - DV

Direct Links

Hvis du vil linke til denne avis/magasin, skal du bruge disse links:

Link til denne avis/magasin: Dagblaðið Vísir - DV
https://timarit.is/publication/255

Link til dette eksemplar:

Link til denne side:

Link til denne artikel:

Venligst ikke link direkte til billeder eller PDfs på Timarit.is, da sådanne webadresser kan ændres uden advarsel. Brug venligst de angivne webadresser for at linke til sitet.