24 stundir - 04.01.2008, Side 17

„Ég er ekki heilluð af því að fasta í
janúarmánuði, betra er að byrja á því
að bæta mataræðið. Það skiptir miklu
máli að undirbúa föstuna vel.” Birna
Ásgeirsdóttir ræðir um
heilsuæði í janúar. 18
Sölvi SMART
Góður æfingafélagi er mikilvægur segir
Sölvi Fannar Viðarsson um heilsueflingu
og breyt ingu á lífsstíl. Sölvi hefur
þróað SMART æfingakerfi fyrir þá
sem ætla í átak sem vilja
ná góðum árangri. 24
„Að vera í formi er af stætt hugtak,
einhver sagði að hringlaga væri líka
form,“ segir Marta María rit stjóri
um fögur heilsufyrirheit. Marta er
dugleg í ræktinni en róleg og
æðrulaus í hamaganginum.
Samviskuspurningar um
HEILSA
AUGLÝSINGASÍMI: 510 3744stundir
Föstur ekki sniðugar í janúar
24stundir/Golli
Margir ætla eflaust að huga betur að heils unni á nýju ári og hafa
strengt það áramótaheit, enda um að gera að taka árið með trompi.
Þess ætti þó að gæta að fara sér ekki of geyst, byrja rólega og vera
raunsær. Nú er tími til þess að hreyfa sig á degi hverjum og virkja
bæði vini og vandamenn með sér í sund og gönguferðir og sameina
þannig ánægjustundir í góðum félagsskap og heilsurækt.
Ánægjustundir í góðum félagsskap
Betri heilsa á nýju ári
30
Original Arctic Root
Ein vinsælasta lækningajurt heims
Original Arctic Root öðru nafni Burnirót er ein vinsælasta
lækningajurtin í heiminum í dag. Klínískar rannsóknir hafa leitt í
ljós að hún eflir einbeitingu, úthald og vinnur gegn streitu og álagi.
Vinnur gegn streitu og álagi
Original Arctic Root er fljótverkandi og þeir sem nota hana finna
jákvæða breytingu á einbeitingu og úthaldi á skömmum tíma.
Original Arctic Root hefur svo sannarlega slegið í gegn á Íslandi
þar sem hún nýtur nú þegar mikilla vinsælda.
Fæst í apótekum og heilsubúðum.
Heilsuvara ársins
í Svíþjóð
2003, 2004 og 2005
K
R
A
F
T
A
V
E
R
K